Nutrición al Natural Excelencia de Vida

12/08/2017

Para tomarse en serio. La indigencia renal va a la alza 😥

08/08/2017

Deliciosas cenas. (Excepto las fritas)

12/07/2017

Que más puedo decir😌

02/07/2017

😳 Así de cierto es.

01/07/2017

Prevención para una vida saludable.

30/05/2017

Del cielo a la tierra!

23/05/2017

Con lo del calcio no estoy muy de acuerdo; ya que existen alimentos con mayor contenido de calcio que los nopales; pero aún así. Son un alimento que te aportará muchos beneficios y son deliciosos.

Los nopales son ese ingrediente infalible de los guisos mexicanos. Pueden prepararse revolcados en chile, asados o en algún guisado...Pero algo más que su delicioso sabor, son los beneficios al organismo:1. Ayuda a la buena digestión: Se ha demostrado que son una fuente importante de fibra y de goma...

27/04/2017

Cambiaría el salami por panela o champiñón 🍄

07/04/2017

Aceptémoslo. Es la comida, la calidad y cantidad de comida.

06/04/2017

Si te puedes mover hazlo!
Evita enfermedades.

Un clarísimo ejemplo...
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06/04/2017

05/04/2017

Es recomendable un chequeo general antes de realizar deportes extenuantes o de larga duración.

REF: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Kidney+Injury+and+Repair+Biomarkers+in+Marathon+Runners
REV: https://www.facebook.com/sergio.zunigasanchez.7
Un nuevo estudio dirigido por la Yale University School of Medicine, en New Haven, Connecticut, Estados Unidos, concluye que el estrés físico de correr un maratón puede causar lesión renal a corto plazo. Aunque los riñones de los corredores examinados se recuperaron completamente dentro de los dos días posteriores al maratón, el estudio plantea interrogantes sobre los potenciales impactos a largo plazo de esta extenuante actividad en un momento en que los maratones están aumentando en popularidad.

Más de medio millón de personas participaron en maratones en Estados Unidos en 2015. Aunque investigaciones anteriores han demostrado que la participación en actividades inusualmente vigorosas --como el trabajo minero, la cosecha de la caña de azúcar y el entrenamiento militar-- en climas cálidos puede dañar los riñones, se sabe poco sobre los efectos del maratón que se producen en la salud del riñón.

Un equipo de investigadores liderado por el profesor de Medicina Chirag Parikh estudió un pequeño grupo de participantes en el '2015 Hartford Marathon'. Los científicos recogieron muestras de sangre y o***a antes y después del evento de 26,2 millas 42 kilómetros) y analizaron una variedad de marcadores de lesión renal, como niveles de creatinina sérica, células de riñón bajo microscopía y proteínas en la o***a.

Los investigadores descubrieron que el 82% de los corredores que fueron estudiados mostraron lesión renal aguda en estadio 1 (LRA) poco después de la carrera, como se describe en un artículo sobre el trabajo que se publica en "American Journal of Kidney Diseases". La LRA es una enfermedad en la que los riñones no filtran los residuos de la sangre.

"El riñón responde al estrés físico de correr un maratón como si estuviera lesionado, de una manera similar a lo que sucede en pacientes hospitalizados cuando el riñón está afectado por complicaciones médicas y quirúrgicas", relata Parikh. Los autores señalan que las causas potenciales del daño renal relacionado con el maratón podrían ser el aumento sostenido en la temperatura corporal central, la deshidratación o la disminución del flujo sanguíneo a los riñones que suceden durante un maratón.

Aunque la lesión renal medida se resolvió dentro de dos días después del maratón, el estudio todavía plantea preguntas sobre los efectos de la actividad extenuante repetida con el tiempo, especialmente en climas cálidos. "Tenemos que investigar esto más --señala Parikh--. La investigación ha demostrado que también hay cambios en la función cardiaca asociada con correr un maratón. Nuestro estudio se suma a la historia: igualmente el riñón responde al estrés relacionado con el maratón".