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Nutrióloga Fernanda Orozco

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Nutrióloga Fernanda Orozco

SOP, tiroides, RI, Diabetes y control de peso, % grasa, Nutrición Bariatrica
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UNE/UdeG

20/10/2025

Que NO te paseeeee!!’ Super importante, revisarte la tiroides anualmente, y es un amable recordatorio de que hacer dietas súper estrictas o demasiado limitantes sin antes hacerte estudios de laboratorio, no es nada recomendable ni saludable, en general no.
A menos que sea prescrita por alguna condición o preparación para operar.

Recuerda que soy nutrióloga certificada en Tiroides y SOP. ✨🤝

06/10/2025

Te dejo mis 5 consejos para mejorar tu SOP!!! Comprobados y aprobados por miiiii!!!! 🤝🫶🏼✨🤍

Oigan y la realidad es que son consejos que puedes tomar pero siempre y cuando todo se personalice en ti, esa es la clave.

Agenda tu consulta y empieza a ver cambios en ti y mejora tu SOP 🤍

29/09/2025

Te suena alguno? Estos son algunos de los signos y síntomas más comunes en la tiroides de Hashimoto, es un recordatorio de que es bueno revisarte la tiroides una vez al año, y acudir con un especialista si cuentas con esos síntomas, ya que puede ser algún descontrol hormonal también y empezar a indagar para tener un diagnóstico

Recuerda, sentirte mal, cansada, con bajo ánimo, etc NO ES NORMAL. 🤝🤍✨

Soy nutrióloga certificada en Tiroides y me encantará apoyarte en tu alimentación

24/09/2025

¿Tienes SOP? O conoces a alguien con SOP? Seguramente si! Pásale este programa porque le ayudará bastante!

Te presento EL programa que necesitas! No tiene que hacer más retos que solo te dirán 21 días y solo haces una dieta mega estricta y ya.
Mejor aprende a conocer a tu síndrome de ovario poliquistico y saber cómo manejarlo!’

Este programa es Semi-personalizado, porque antes de mandarte toda la información, tendrás que llenar un cuestionario para conocerte🙌🏼🤍

Mándame mensajito para contarte qué incluye y en qué consiste!!

Costo por todo septiembre y octubre: $549

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22/09/2025

Todo es BALANCE amigooos!! Es el mejor tip que les puedo dar cuando están mejorando su relación con la alimentación, la verdad es que disfrutar todos los alimentos tiene que ser por igual, tanto como disfrutar un platillo balanceado con proteína, verduras y disfrutar un postre 🧁 tu favorito! Sin remordimiento

Contesta esta publicación con el emoji de tu postre favorito y te REGALO un mini ebook de PSICONUTRICION, con actividades para mejorar tu relación con tu cuerpo y alimentos

🧠

02/09/2025

Te piensas hacer o te hiciste alguna cirugía bariatrica ? O conoces a alguien que se la hizo y piensas: PUES QUE FÁCIL!

Pues déjame decirte que no, no es fácil, los cambios de hábitos siguen siendo un MUST en tu proceso.

La alimentación saludable y el ejercicio no son negociables 🙌🏼✨🤝

01/09/2025

Les tengo una noticiaaaaa😍🥰 Bebesit@ en camino!!! Mi niña ya será hermana mayor 🥹🥹🥹 ya saben que yo me espero unas semanas y pues hoy empiezo mi segundo trimestre 😅🫣 y pensé que era momento perfecto para contárselos!

Si ven a su nutrí con panza de embarazo, siiii si estoy jaja 😜

Los queremos mucho

22/08/2025

Hola hola! Hablando un poquito de cirugía bariatrica, les dejo estos básicos para tu cocina, si estás en proceso de hacerte algún procedimiento, tienes que tener preparada tu cocina 🧑‍🍳

No necesitas ser un chef profesional pero sí tener en cuenta que las porciones son súper importantes, y ya saben que yo no los obligo a pesar sus porciones pero en este caso, si es importante, más que nada para que no te sientas mal en cuestión de problemas digestivos.

Ya que después de tu cirugía , habrá cambios en tu estómago e intestino, por lo que si o si debemos cuidar más evitar tener este tipo de malestares.

Tampoco es cosa del otro mundo, es como una alimentación complementaria de un bebé de 6 meses 🙈 pero vas avanzando a velocidad luz 💡

Tienes dudas? Déjamelas en comentarios

19/08/2025

Las tortugas de chocolate más ricas y saludables !!

Hace años las hice y no saben el antojo y lo ricas que son!

-dátiles sin hueso machacados
-chocolate sin azúcar derretido
-nueces

Solo necesitas eso! Acomodas las tortugas y refrigera

26/04/2024

Las pastillas anticonceptivas NO curan el SOP, solo van a tapar los síntomas, es la realidad… ojo! Si estás buscando un método anticonceptivo pues si si sirven…

Te platico un poco, al tomar las pastillas no estás abordando el verdadero problema porque cuando las dejes, el SOP seguirá ahí, sin haberse tratado.

El SOP es un desajuste hormonal y para ello es tratar esto.

Y cada SOP es diferente así como cada mujer.

¿Tienes SOP? Cuéntame ⬇️

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