Ikalgaokerena

08/06/2023

En la semana escuché la siguiente frase: ¡Yo no estoy loca para recibir terapia!
Cuántas veces hemos escuchado a familiares, amig@s,conocid@s y desconocid@s decir lo mismo.

Socialmente hemos asumido que la psicoterapia o atención psicológica es para "locos", "débiles" y otros juicios erróneos y limitantes.

Acudir a un psicólogo es un acto de responsabilidad, amor propio, crecimiento; así como acudimos al médico general para cuidar nuestra salud física, la psicología es una disciplina para el cuidado de nuestra mente y la gestión de nuestras emociones.

Es por ello que te invito a romper esos estigmas y redescubrír tu potencial humano...

Si necesitan acompañamiento profesional, estoy a tus órdenes.

02/02/2023

La mente no debería estar peleada o separada del corazón, ambas trabajan en equipo para brindarte libertad, paz, felicidad y plenitud.
Sin embargo, desde muy pequeños nos enseñan que la razón es lo más importante y aprendemos a vivir en esta dualidad.

Vivimos entre lo que pensamos y sentimos, difícilmente conectamos con el sentir, pues el sentir nos hace "vulnerables" y ser vulnerables duele.

Aprendimos a vivir con la ley del más fuerte, defendiendonos de un mundo hostil y pensante, dónde el más fuerte, el más "inteligente" es quien sobrevive, pero sobrevivir no es vivir .

Mente y corazón son uno, es el mágico y perfecto equilibrio para darnos paso a la libertad interior, la paz, la plenitud y a la felicidad.

Te invito que este mes que inicia hagas las paces con tu mente y tu corazón.

¡Permitete observar tu mente, permitete sentir!

Karen Aceves
33 1225 9603

01/11/2022

22/06/2022

Asistir a terapia es un acto amoroso y valiente que traerá muchos beneficios en tu día a día, podrás conocerte, entenderte, aceptarte , amarte y respetarte.

Tengamos en cuenta que asistir a terapia no es algo fácil, ya que se generan muchas resistencias antes y durante el proceso.

¿Cuál es tu resistencia?

Te invito a que la descubras y te animes a asistir a un proceso psicoterapéutico, todos necesitamos ser escuchados, ser acompañados amorosa y respetuosamente, todos necesitamos dejar de ser juzgados y comenzar la guía para escuchar nuestro corazón.

27/05/2022

La palabra de hoy "Gratitud".

La gratitud auténtica es una con la vida, fluye con ella. Nace y se apoya en la comprensión de que, más allá de los juicios que pueda hacer nuestra mente, en el fondo, todo es gracia. Por eso, cuando sabemos ver, la gratitud aflora sin obstáculos. Por el contrario, si permanecemos aferrados a nuestras expectativas –“la vida debe responder a lo que yo deseo”–, la frustración inevitable traerá consigo la resistencia y el sufrimiento, el enfado, la queja y el victimismo.
Martinez Lozano .

Hoy te invito a agradecer, agradece por un día más, agradece que tienes la oportunidad de ser esa mejor versión de tí mismo, agradecele a tu cuerpo que día con día te acompaña en este viaje, agradece por lo que tienes y por lo que llegará...

Hagamos un ejercicio, cierra los ojos, mira el cielo, observa una planta, observa a tu persona especial, guíate por la intuición y por lo que conecte contigo en este momento, conecta con tu corazón, respira conscientemente y... agradece, agradece por todo lo que necesites agradecer el día de hoy.
Cuando termines respira conscientemente nuevamente e incorporate a tus actividades.

Psicología transpersonal
Karen Aceves

25/05/2022

"El sentimiento de compasión se ve favorecido por la experiencia de la propia necesidad, fragilidad o vulnerabilidad. Indudablemente, al palpar la propia limitación, nos “reconciliamos” con nuestra humanidad, nos hacemos más “humanos”. Martínez Lozano"

Hoy invito a reconocer esa humanidad en tí, ser compasiv@ y amoros@ contigo mism@, por hoy deja de juzgarte, estés pasando por lo que estés pasando, estás actuando desde las herramientas que tienes en este momento y está bien.

Hoy haz actos amorosos contigo mismo, mírate al espejo y sonriente, come esa comida que tanto te gusta, canta, baila o realiza la actividad que más disfrutabas cuando eras niñ@.

20/04/2022

13/04/2022

Dar el primer paso cuesta trabajo, ya que nos invade el miedo, te invito a que con todo y miedo des ese primer paso, que te aseguro transformará tu vida.

13/04/2022

La psicología transpersonal es la cuarta fuerza terapéutica que nos lleva a descubrir que somos mas de lo que creemos ser, cuyo objetivo es la autorrealización y la trascendencia personal, bajo un enfoque de respeto, responsabilidad, amor, libertad y espiritualidad.

A través de la psicoterapia transpersonal encontramos las herramientas necesarias que nos permiten:

- Identificar y romper creencias limitantes
- Integrar nuestra sombra
- Autoaceptación
- Autoconocimiento
- Conectar con nuestro ser espiritual
- Sanar nuestro niño interior
- Vivir en conciencia y presencia
- Trascender el ego.

13/04/2022

La acupuntura, un componente fundamental en la medicina china, tiene una historia de más de dos mil años, siendo desde entonces útil para mantener una buena salud y para el tratamiento de diversas enfermedades.