01/08/2025
🧬 ʟᴀ ᴇᴅᴀᴅ ɴᴏ ᴇs ᴜɴ ᴏʙsᴛᴀ́ᴄᴜʟᴏ, ᴇs ᴜɴᴀ ᴏᴘᴏʀᴛᴜɴɪᴅᴀᴅ ᴘᴀʀᴀ ʀᴇᴄᴏɴᴇᴄᴛᴀʀ ᴄᴏɴ ᴛᴜ sᴀʟᴜᴅ.
El entrenamiento de fuerza en adultos mayores es esencial para mantener la salud y una buena calidad de vida. ♥️
�Contribuye a conservar la masa muscular, mejorar la movilidad, fortalecer los huesos y reducir el riesgo de caídas. Además, favorece la independencia funcional y el bienestar general.🦴
Se recomienda practicar ejercicios de fuerza al menos dos veces por semana, siempre bajo la supervisión de un profesional capacitado, para asegurar una rutina segura y adecuada a cada necesidad.💪
La prevención comienza desde jóvenes: cada movimiento, cada postura, cada hábito cuenta.
No esperes a que el cuerpo hable con dolor.
Escúchalo a tiempo.
✨ Invertir en tu salud desde ahora es construir un futuro con más fuerza, movilidad y calidad de vida.
📍Agenda tu cita de valoración y conoce el estado real de tu cuerpo.
📆 Prevenir es mucho más efectivo que corregir.
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