Dr. Jesús Díaz Dávalos

18/01/2018

15/09/2016

Recetas de los platos de un menú para hipertrigliceridemia, bajo en colesterol, con ensalada de garbanzos, atún encebollado y manzanas rellenas de ciruela.

15/09/2016

Diez reglas esenciales para evitar convertirte en una víctima más de las enfermedades cardiovasculares y mejorar tu calidad de vida si ya has sufrido alguna de ellas

12/04/2016

¿¿CANSADO DE TOMAR PASTILLAS Y PASTILLAS??

Si está interesado en vivir una vida más larga y saludable, no hay nada mejor que una buena alimentación y el ejercicio incluso pequeñas cantidades.

Un reciente estudio publicado en la revista The Lancet, que incluyó a cientos de miles de personas entre 1996 y 2008 encontró que hacer tan solo 15 minutos de ejercicio al día puede aumentar su vida útil en tres años.

Las personas que se mantuvieron en movimiento durante al menos 15 minutos al día, o 90 minutos a la semana, también tuvieron un riesgo de 14 por ciento menor de mortalidad por cualquier causa.

Además:

"Cada 15 minutos de ejercicio diario además de la cantidad mínima de 15 minutos al día redujo la mortalidad por todas las causas en un 4 por ciento, y la mortalidad por todos los tipos de cáncer en un 1 por ciento. Estos beneficios se aplicaron a todos a los grupos de todas las edades y de ambos sexos y en las personas con riesgos de enfermedades cardiovasculares.

Las personas inactivas tenían un riesgo 17 por ciento mayor de mortalidad en comparación con las personas en el grupo de volumen bajo".

El ejercicio puede ayudarle a:

Disminuir su presión arterial

Combatir la depresión

Bajar de peso

Aliviar el dolor crónico de la rodilla

Controlar la artritis

Disminuir su riesgo de diabetes y revertir la prediabetes

Reducir su riesgo de cáncer

Ralentizar el proceso de envejecimiento

Disminuir su riesgo de enfermedad cardiaca

Desarrollar huesos fuertes

Aumentar sus niveles de energía

Aumentar su Coeficiente Intelectual y pensar mejor
(Fuente: artículos.mercola.com)

¿Y TU COMO ANDAS????

ACUDE CON TU ESPECIALISTA DE CONFIANZA PARA REALIZARTE UNA VALORACION INTEGRAL

TENEMOS PAQUETES QUE INCLUYEN:
CONSULTA POR ESPECIALISTA, NIEVELES DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS, GLUCOSA EN AYUNO Y TOMA DE PRESION ARTERIAL.

CITAS AL 15 62 45 11
INTERMEDIC TONALÁ REVOLUCIÓN SUR No 10 COL CENTRO ESQUINA JUAREZ.

20/01/2016

Cualquier cantidad e intensidad de ejercicio es mejor que el sedentarismo, no existiendo ningún límite en el que la actividad física acabe siendo perjudicial

17/11/2015

El consumo conjunto de verdura, fruta, cereales integrales, frutos secos, café, lácteos desnatados, fibra, ácidos grasos poliinsaturados -presentes, por...

09/11/2015

11/10/2015

03/10/2015

La melatonina es un poderoso antioxidante que ayuda a protegerlo contra la enfermedad cardiaca, diabetes, dolores de cabeza, enfermedad de Alzheimer y cáncer.

03/10/2015

Este lunes ha terminado la Semana del corazón, organizada por la Fundación Española del Corazón, que este año...