¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/527762520582314/

Nutrióloga Lisandra Zamora

Casa
Mexico
Guadalajara
Nutrióloga Lisandra Zamora

Asesorías Nutricionales/ planes de alimentación personalizados modo presencial o en linea
Retos de

Apetito Por La Nutrición es un centro de nutrición que se crea por la necesidad de fomentar y/o modificar sus hábitos alimenticios saludables. Cuenta con atención personalizada para tratar enfermedades crónicas-degenerativas como Obesidad, Diabetes, Hipertensión Arterial, Colesterol y Trigliceridos.

28/10/2025

💧 Tomar agua con el estómago vacío es uno de los hábitos más simples y beneficiosos que puedes adoptar cada mañana.
Antes de tu café o desayuno, empieza el día con un vaso de agua para:
✨ Activar tu metabolismo
✨ Mejorar tu digestión
✨ Aumentar tu energía
✨ Cuidar tu piel e inmunidad

Nutrióloga LISANDRA ZAMORA
📱3312421392
Instagram: nutriologalisandrazamora

Consulta en línea y presencial👩🏼‍💻

22/10/2025

La alimentación también puede ayudarte a manejar la ansiedad 💆‍♀️💚
Prioriza frutas y verduras crudas, cereales integrales, buena hidratación y alimentos ricos en omega 3, hierro y zinc.
Además, ¡son antiinflamatorios y promueven el bienestar físico y mental! 🌿✨

Nutrióloga LISANDRA ZAMORA
📱3312421392
Instagram: nutriologalisandrazamora

Consulta en línea y presencial👩🏼‍💻

17/10/2025

✨ Llena tu cuerpo de vitaminas y minerales ✨
Cada nutriente cumple una función esencial en tu salud 💪💚
Desde fortalecer el sistema inmune con vitamina C, hasta cuidar tus huesos con calcio y vitamina D, o mantener tu energía y bienestar con zinc y magnesio.
🥝🍳🥦
Incluye en tu día alimentos como frutas, verduras, semillas, lácteos y frutos secos para mantenerte fuerte, activo y lleno de energía.
🌸 ¡Recuerda! Una alimentación variada es clave para sentirte bien por dentro y por fuera.

Nutrióloga LISANDRA ZAMORA
📱3312421392
Instagram: nutriologalisandrazamora

Consulta en línea y presencial👩🏼‍💻

16/10/2025

🍂 Con la llegada del otoño, nuestro sistema inmunológico necesita un pequeño impulso.
La vitamina C ayuda a fortalecer tus defensas, favorece la cicatrización, mejora la absorción del hierro y protege tus células del daño oxidativo 🌿
Incluye en tu día alimentos como naranja, guayaba, kiwi, fresa, pimiento y brócoli 🥦🍊🍓
✨ ¡Dale a tu cuerpo energía y protección naturalmente!

Nutrióloga LISANDRA ZAMORA
📱3312421392
Instagram: nutriologalisandrazamora

Consulta en línea y presencial👩🏼‍💻

07/10/2025

¿Sabías que el cortisol es la hormona del estrés? 😮
En equilibrio es necesaria para mantenernos activos, pero cuando se eleva por mucho tiempo puede afectar tu descanso, apetito, energía y hasta tu estado de ánimo.

Algunos factores que aumentan el cortisol son:
😴 Falta de sueño
☕ Exceso de café
🍔 Mala alimentación
💭 Estrés constante
🚶‍♀️ Sedentarismo

La buena noticia ✨ es que puedes regularlo de forma natural con alimentos como:
🥑 Aguacate
🍫 Chocolate amargo
🍠 Camote
🍌 Plátano
🐟 Salmón
🍳 Huevos

Cuidar tus niveles de cortisol es cuidar tu bienestar físico y mental 💛

Nutrióloga LISANDRA ZAMORA
📱3312421392
Instagram: nutriologalisandrazamora

Consulta en línea y presencial👩🏼‍💻

03/10/2025

✨ ¡Este octubre empieza tu cambio! ✨
Si buscas bajar de peso de manera práctica, deliciosa y sin complicaciones, este programa es para ti 💚

🍳 Incluye:
✅ Plan de alimentación con recetas fáciles y ricas
✅ Acompañamiento durante 3 semanas

📅 Iniciamos el lunes 13 de octubre
💵 Inversión: $580 MXN

📲 Reserva tu lugar enviándome DM o mensaje por WhatsApp.
¡Dale a tu cuerpo la oportunidad de sentirse mejor este mes! 🌿💪

Nutrióloga LISANDRA ZAMORA
📱3312421392
Instagram: nutriologalisandrazamora

Consulta en línea y presencial👩🏼‍💻

01/10/2025

Muchas veces pensamos que “comer saludable” es sinónimo de restricciones, listas infinitas de prohibidos o contar cada caloría… pero en realidad, eso no es salud. 🚫🥗

Una alimentación verdaderamente saludable debe ser sostenible, flexible y disfrutarse. No se trata de vivir con hambre, sentir culpa, ni desconectarnos de nuestro propio cuerpo. 💛

👉 Recuerda: tu alimentación tiene que adaptarse a ti, a tu vida y a tu bienestar físico y emocional.
✨ Lo saludable no es perfecto, ¡es equilibrado!

Nutrióloga LISANDRA ZAMORA
📱3312421392
Instagram: nutriologalisandrazamora

Consulta en línea y presencial👩🏼‍💻

30/09/2025

SE VALIENTE! Aunque no lo seas finge serlo🩷✨

25/09/2025

Si quieres más energía en tu día 🌞 no busques soluciones complicadas.
A veces lo más simple es lo que más ayuda: hidrátate, respira, come bien y conéctate con la naturaleza 🌿💧☀️

Pequeños cambios = grandes resultados ✨

Nutrióloga LISANDRA ZAMORA
📱3312421392
Instagram: nutriologalisandrazamora

Consulta en línea y presencial👩🏼‍💻

24/09/2025

✨ No todas las frutas son iguales en su contenido de azúcar, y elegir las adecuadas puede ayudarte a mantener un mejor control de tu energía, tu digestión y hasta tus niveles de glucosa. 🍃

Algunas de las frutas con menor contenido de azúcar son:
🍋 Limón – refrescante y rico en vitamina C.
🫐 Arándano – lleno de antioxidantes.
🥝 Kiwi – fuente de fibra y vitamina C.
🍓 Fresa – ligera y deliciosa.
🍈 Guayaba – con muchísima vitamina C.
🖤 Zarzamora – antioxidante y baja en calorías.
🍑 Papaya – suave con la digestión gracias a la papaína.

👉 Recuerda: la clave no está en evitar la fruta, sino en elegir mejor y consumirla en las porciones adecuadas.

Nutrióloga LISANDRA ZAMORA
📱3312421392
Instagram: nutriologalisandrazamora

Consulta en línea y presencial👩🏼‍💻

Dirección

Pablo Valdez 1587
Guadalajara
44730

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Lisandra Zamora publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.