04/04/2023
El sueño es esencial para el desarrollo cognitivo y emocional de los niños, pero ¿Cuánto debe dormir un pequeño en edad escolar? La Sociedad Española del Sueño recomienda al menos 9 horas de sueño al día para niños de entre 6 y 12 años. Sin embargo, parece que en este mundo hiperconectado en el que nos encontramos, las generaciones recientes de niños están durmiendo cada vez menos. ¿Puede tener esto algún efecto perjudicial en el desarrollo del niño? Así es. Una reciente investigación expone que los niños en edad escolar primaria que duermen muy poco pueden desarrollar un amplio abanico de problemas psicológicos y médicos.
Encontraron que los niños que no habían dormido lo suficiente, al comienzo del estudio tenían menos materia gris o un volumen más pequeño en ciertas áreas del cerebro responsables del control de la atención, la memoria y la inhibición en comparación con aquellos con un sueño saludable hábitos. Estas diferencias persistieron después de dos años, un hallazgo preocupante que sugiere un daño a largo plazo para quienes no duermen lo suficiente.
Como neuropsicóloga infantil, puedo ayudarte a entender cómo el sueño afecta el cerebro de tu hijo y proporcionarte consejos y estrategias para promover un sueño saludable.
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