Global Glaucoma Institute Occidente

06/12/2025

03/12/2025

¿Te cuesta ver bien al manejar de noche? En invierno, la oscuridad dura más tiempo y ciertos factores pueden afectar tu visión nocturna.
👁️ Causas comunes:
• Deslumbramiento por luces intensas
• Resequedad ocular
• Graduación desactualizada
• Inicio de cataratas u otros cambios en el cristalino
💡 ¿Qué puedes hacer para conducir con más seguridad?
• Mantén tus lentes y el parabrisas limpios
• Evita mirar directamente las luces de otros vehículos
• Usa lentes con antirreflejante
• Humecta tus ojos si sientes resequedad
• Revisa tu graduación si notas mayor dificultad
✨ Pequeñas acciones pueden mejorar tu comodidad y seguridad al manejar de noche.
📍Mariano Azuela #37, Col. Ladrón de Guevara
☎️(33) 3825 2521 y 📱 33 1152 1482
💻 https://glaucoma.mx/blog/

01/12/2025

En esta temporada de fiestas, cuida tus ojos mientras luces increíble
Aquí van algunos tips rápidos:
👁️ Maquillaje seguro: usa productos hipoalergénicos y evita compartir brochas o delineadores.
🕛 Lentes de contacto por muchas horas: mantén tus lentes limpios, evita dormir con ellos y lleva tu estuche por si necesitas retirarlos.
💄 Desmaquíllate siempre: retirar bien el maquillaje previene irritaciones e infecciones.
🎉 Ambientes con humo o glitter: protege tus ojos y evita tocarte la cara para no causar molestias.
Cuida tus ojos también en las celebraciones. Tu bienestar va primero. 👁️✨
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26/11/2025

👁️❄️ Si usas lentes de contacto en invierno, necesitas cuidados extra.
Las bajas temperaturas y el ambiente seco pueden provocar resequedad, irritación o mayor riesgo de infecciones, especialmente si pasas del frío al calor constantemente.
En este carrusel te mostramos por qué sucede y qué cuidados debes seguir para mantener tus ojos cómodos y protegidos durante esta temporada.
💧 Tu comodidad visual también depende del clima.
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24/11/2025

❄️🦠 En invierno aumentan las infecciones oculares… y es importante proteger tus ojos.
El frío nos lleva a convivir más en espacios cerrados, lo que facilita la transmisión de virus y bacterias responsables de conjuntivitis, irritación o enrojecimiento.
👁️ En este carrusel te mostramos por qué aumentan y cómo puedes prevenirlas con hábitos sencillos.
💧 Cuida tu visión en esta temporada.
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19/11/2025

🏃‍♀️❄️ Si haces ejercicio al aire libre en invierno, también debes proteger tus ojos.
El aire frío y seco puede causar irritación, lagrimeo o resequedad ocular, especialmente durante actividades al viento o en temperaturas bajas.
👁️ Consejos para cuidar tu visión mientras entrenas:
🔵Usa lentes deportivos envolventes para protegerte del aire y el polvo.
🔵Mantén una hidratación constante, aunque no sientas sed.
🔵Evita frotarte los ojos si sientes molestia.
🔵Usa lágrimas artificiales antes y después de la actividad si tus ojos tienden a resecarse.
Cuidar tus ojos también es parte de mantenerte en forma.
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17/11/2025

🍂👁️ Tu alimentación también influye en tu salud visual.
Durante el otoño e invierno, el clima seco y el menor consumo de frutas frescas pueden afectar la hidratación y nutrición ocular.
Incluye en tu dieta:
🔵Zanahoria y calabaza → Ricas en vitamina A, ayudan a mantener la retina sana.
🔵Cítricos → Fuente de vitamina C, fortalecen los vasos oculares.
🔵Espinaca y brócoli → Contienen luteína y zeaxantina, que protegen de la luz azul.
🔵Pescados grasos → Aportan omega-3 para evitar resequedad ocular.
Ver bien también empieza con comer bien.
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12/11/2025

🌡️👁️ Los cambios de temperatura también afectan a tus ojos.
Pasar del aire frío al calor (o viceversa) provoca que la película lagrimal se evapore más rápido, generando resequedad, ardor o lagrimeo excesivo.
💧 Consejos para proteger tus ojos sensibles:
🔹Usa gafas al salir para protegerte del viento y la niebla.
🔹Evita el aire directo de calefactores o ventiladores.
🔹Mantén una hidratación adecuada y usa lágrimas artificiales si es necesario.
👁️ Cuida tus ojos en cada estación del año.
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10/11/2025

🔥❄️ El invierno trae calor… y resequedad ocular.
El uso constante de calefacción puede reducir la humedad del ambiente, provocando ojos secos, irritación o sensación de arenilla.
💧 Consejos para mantener tus ojos hidratados:
🔹Usa lágrimas artificiales si sientes resequedad.
🔹Evita el aire directo de calefactores hacia tu rostro.
🔹Mantén una hidratación constante y usa humidificador si es posible.
👁️ Cuidar tu visión también significa adaptarte a la temporada.
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05/11/2025

💡👁️ ¿Sabías que una mala iluminación puede causar fatiga visual?
Durante el otoño e invierno, los días más cortos hacen que pasemos más tiempo en interiores, y muchas veces con luz insuficiente o mal dirigida.
🔵 Usa luz blanca y difusa en espacios de lectura o trabajo.
🔵 Evita reflejos en pantallas o contrastes muy marcados.
🔵 Aprovecha al máximo la luz natural durante el día.
Cuidar la iluminación es también cuidar tu visión 👓
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03/11/2025

🍂👁️ El frío también afecta tu salud visual.
Durante el otoño e invierno, el viento y las bajas temperaturas pueden causar ojos llorosos, resequedad e irritación.
💧 Sigue estos consejos:
-Usa lágrimas artificiales si sientes sequedad.
-Protege tus ojos con lentes de sol o armazones envolventes.
Mantente bien hidratado y evita el aire directo de calefactores.
❄️ Cuida tus ojos todo el año, no solo en verano.
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29/10/2025

📱👁️ El uso excesivo de pantallas no solo causa cansancio visual… también puede agravar el ojo seco.
Estudios muestran que quienes pasan más de 6 horas frente a dispositivos reducen su frecuencia de parpadeo hasta en un 60%, afectando la hidratación natural del ojo.
💧 Cuida tus ojos:
🔹 Aplica la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mira algo a 20 pies durante 20 segundos).
🔹 Usa lágrimas artificiales si tu especialista lo recomienda.
🔹 Mantén buena iluminación y distancia con las pantallas.
En Global Glaucoma Institute Occidente te ayudamos a prevenir molestias y proteger tu salud visual. 💙
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