Psic. Miriam Hernández

24/10/2025

❤️‍🩹

Sanar no es un acto egoísta, es un acto de amor heredado.
Los hijos no solo reciben los ojos, la sonrisa o los gestos de sus padres… también heredan sus silencios, sus miedos y sus heridas no resueltas.

Por eso, cuando un padre o una madre decide sanar, no solo lo hace por sí mismo:
✨ Lo hace por las generaciones que vienen detrás.
✨ Lo hace para romper cadenas que parecían destino.
✨ Lo hace para que sus hijos no crezcan aprendiendo a sobrevivir donde deberían aprender a amar.

No hay mayor legado que entregarles a nuestros hijos una historia más ligera que la que recibimos.

Sanemos por nosotros, pero también por ellos.
Porque el verdadero amor no solo alimenta… también libera.

23/10/2025

Que sería de mi maternidad si no me pudiera quejar… 😂🫰🏼

17/10/2025

✨Autocuidado es reconocer nuestros límites, respetarlos e incluso cuidarlos. Existen por y para algo.

Saber cuándo detenerse y cuándo avanzar otra vez, es parte de reconocer los límites propios, porque no son los mismos para todos.

El ejercicio y yo nunca hemos sido mejores amigos, pero es parte de mi autocuidado, una forma de respetar, cuidar y agradecerle a mi cuerpo 🌱

15/10/2025

🕯️Hoy encendemos una vela por las vidas que se fueron demasiado pronto, por los brazos vacíos que aún esperan, y por las familias que aman en silencio❤️‍🩹

01/10/2025

Dos de cada 10 mujeres desarrollan depresión durante el embarazo o en el primer año del postparto.

Y lo preocupante, es que el 75% de ellas no recibe atención profesional.

Mamá, si te sientes abrumada, triste o sola, acércate a un profesional. Tu vida y la vida de tus hijos merece bienestar ✨

27/09/2025

La maternidad nos enfrenta a lo profundo de nuestra historia y al mismo tiempo nos permite reescribir muchas cosas.

Elegirte tu primero no es egoísmo cuando el autocuidado es para estar mejor en todos los sentidos.

Reconocernos para maternar mejor, para sanarnos, para vivir con nuestros hijos de maneras diferentes a las que quizás vivimos nosotras.

Mamá, estás haciendo lo mejor que puedes 💕

21/09/2025

Ser mamá trae consigo una exigencia interna enorme: querer hacerlo perfecto todo el tiempo. Y cuando eso no pasa, aparece la culpa.

💕Pero la maternidad no se trata de perfección, sino de conexión. Tus hijos no necesitan una mamá perfecta, necesitan una mamá real, que sepa también cuidarse y permitirse aprender.

Si hoy te sientes culpable, respira: estás haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes. ❤️‍🩹

En el link de mi bio encontrarás un PDF GRATUITO para liberar la culpa y ser más compasiva contigo misma ✨

13/09/2025

El taller ESPACIO PARA MAMÁ es un espacio para todas aquellas mamás que están en busca de recuperarse, de crear esa nueva identidad y que quieren maternar sin tanta culpa y con más conexión.

Es modalidad virtual en vivo, y dentro del taller hablaremos de temas como:
- Bienestar de mamá
- Las emociones propias y de la familia
- La Culpa Materna
- La importancia de un proyecto personal

Aún estás a tiempo de unirte, envíame DM o WhatsApp al 3314336921 📲

10/09/2025

Día Mundial de la prevención del Suicidio💛

No puede haber Salud Mental Materna sin hablar de temas como el suicidio en el embarazo y postparto.

Ver, escuchar y acompañar a las mamás es una forma de prevenir una tragedia en la familia.

09/09/2025

Quejarse, llorar, desahogarse y aveces hasta gritar en la bañera son válidos, porque ser mamá no es fácil. Es gratificante, satisfactorio y en lo particular me hace muy feliz, pero fácil no es 🥹

✨Encuentra ese espacio NECESARIO para todas las mamás, un espacio de conocimiento, contención y herramientas personales para la maternidad.

💌Envíame DM o WhatsApp (contando en bio) para enviarte toda la información.

02/09/2025

Taller para mamás reales

Ser mamá puede ser desafiante, y muchas veces la culpa, el cansancio y las dudas nos hacen olvidar de nosotras mismas💕

Este taller está diseñado para acompañarte a:
🌸 Liberarte de la culpa materna
🌸 Gestionar tus emociones
🌸 Disfrutar de la maternidad con conexión
🌸Conectar contigo y tu familia

📍 Modalidad: en línea
📅 Fecha: 20 y 27 de septiembre y 04 y 11 de octubre
⏰ Hora: 10am
👉 Inscríbete y regálate un espacio para ti 💜

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