Nuestra Señora de Lourdes, Consultorios Médico-Dental y Nutrición

31/10/2023

… Consulta homeopatica !
… Será un placer atenderte!
… consultas: lunes a jueves de 11 a 1 y de 4 a 8

22/11/2021

Por que tenemos que seguir formandonos como profesionales de la salud, terminando el Día 3 de 3 del curso "Ortodoncia cráneo mandibular y medicina de la oclusión" con el Dr. Roberto Velásquez 🇨🇴 🇲🇽 🇨🇴 🇲🇽 🇨🇴 🇲🇽 ya que los conocimientos no tienen fronteras

19/02/2021

07/10/2020

Una opción practica de incluir verduras!

15/09/2020

No se trata de compensar por algo que comiste de más, sino de buscar mejorar tu relación con la comida y generar más consciencia!

02/07/2020

Un excelente opción de un postre saludable

Carlota o pay de limón ligero 🤤👌🏼

Porciones para 2 pays individuales

Necesitamos:
🍋145g de yogurt griego
🍋1 cucharadita de grenetina
🍋2-3 sobres de estevia
🍋1 cucharadita de vainilla
🍋Ralladura de limón
🍋El jugo de medio limón
🍋Agua
🍋Galletas marías o granola

Procedimiento
1.- Hidrata la grenetina con 1 cucharada sopera de agua.
2.- En un tazón agrega el yogurt, vainilla, estevia, limón, ralladura de limón (cuida que no llegue a la parte blanca cuando lo ralles, por que se amargara la mezcla), mezcla y reserva.
3.- Coloca en el microondas por unos 25 segundos la grenetina para que quede diluida, y la agregarás al tazón con la mezcla. Incorpora todo por última vez.
4.- En tus moldes coloca una cama de galletas marías y una de mezcla y así hasta terminar.
5.- Otra opción es poner como base granola y después colocar la mezcla.

Vas a refrigerar por un par de horas y a deleitar esta delicia 🤤

Espero disfrutes la receta, a mí me gustó mucho.
Ojo: yo en la foto puse rodajas de limón para decorar, pero no te lo recomiendo por que amarga.

30/06/2020

Una opción saludable de chamoy!

Chamoy casero sin colorantes, ni conservadores y sin azúcar añadida! 👌🏼

Tienen que hacerlo por qué está buenazooo 🤤

Me di un clavado en YouTube y encontré esta deliciosa receta.

Necesitamos:
🌶️4 duraznos sin hueso
🌶️1 chile mulato sin venas
🌶️4 chiles de árbol (puedes agregar más si lo quieres picosito)
🌶️1/4 taza de arándanos deshidratados
🌶️1/2 taza de jamaica
🌶️1/3 taza de chile en polvo (trajín bajo en sodio)
🌶️El jugo de 1 y medio limón
🌶️3 sobres de estevia
🌶️Agua

Procedimiento
1. En una olla coloca 4 tazas de agua y agrega los duraznos, el chile mulato, los arándanos y los chiles de árbol. Deja hervir hasta que los duraznos este bien cocidos y apaga.
2. En otra olla coloca 3 tazas de agua y la jamaica, una vez que empieza a hervir cuenta 5 minutos y apaga.
3. En la licuadora vas a agregar únicamente las hojas de jamaica que pusimos a cocer y agrega los duraznos, el chile mulato, los arándanos, el chile de árbol y vas a agregar 1 taza del concentrando de jamaica. Licúa hasta que todos los ingredientes se integren.
4. Vas a colar la mezcla que licuaste y la pondrás en una cacerola y agrega 1 taza del líquido donde se coció los duraznos, aquí es momento de incorporar el tajín, limón y estevia. Mezcla y deja a fuego medio por unos minutos hasta lograr la consistencia deseada.

No tiene maaaa está receta!

27/06/2020

3 Molar superior, anquilosada