Nutavid

28/06/2022

Sabes cuales son las Vitaminas hidrosolubles y donde las puedes encontrar ??

Hechale un vistazo a nuestra infografía para conocer más sobre ellas, beneficios y deficiencias.

28/06/2022

Te suena familiar : mi hijo tiene ronchitas en su cara, aparecieron despues de comer y no se por qué?

A continuación podrás conocer un poco mas respecto a alergias alimentarias que muchas veces son desapercibidas tras iniciar alimentación complementaria...

26/06/2022

Te gustaría conocer más sobre alimentación vegetariana y sus variables ?? checa esta información...

Te ayudará a que decidas cual tipo de dieta se adapta mejor a tus gustos y necesidades...

20/07/2020

Llego la temporada de tuna !!

En México la diversidad de esta fruta es muy grande, se pueden encontrar en diferentes colores: verde pálido, rojas, amarillas, rojas, naranjas y moradas.

Su nombre científico:
Opuntia Olbicarpa: tuna verde o tuna reina
Opuntia Robusta: tuna morada
Opuntia Streptacantha: tuna roja
Xoconostle - Agria: empieza siendo verde, después rosa y puede llegar a ser morada.

Hay quienes las disfrutan solas, con sal, limón y chile, mientras que en algunos estados de la República preparan agua fresca, se hornean como tipo barbacoa o incluso pulques.

100 gramos de tuna aporta:
31 Kcal
49 mg Calcio
160 mg Potasio
354 mg Magnesio

Con lo cual se promueve la síntesis proteica, transporte de calcio y potasio, menor riesgo de fracturas óseas e hipertensión, sin embargo no se ha demostrado de forma concluyente.

El consumo de frutas y verduras de temporada garantiza que sean alimentos frescos y de menor costo.

14/04/2020

Cualquier acción antes de una pandemia es una exageración y cualquier acción después de una pandemia es insuficiente ...

Hagamos conciencia

06/04/2020

Hagamos conciencia y empecemos a tomar en serio las medidas de prevención

28/01/2020

A veces cuesta decidirse a dar un paso que puede cambiar tu vida y la de tu familia.

Checa el video y animate !!

El fisicoculturista Ade Rai supervisa a Arya Permana, un niño que tuvo serios problemas de peso y que, ahora, tras modificar hábitos, perdió 107 kilogramos de peso.

24/07/2018

Mito . “Cuando congelamos frutas y verduras son menos nutritivas que las frescas”

Realidad : cuando congelamos verduras o frutas llegan a conservar alto contenido de vitaminas y minerales, sin embargo, es importante tomar en cuenta que “SOLO OCURRE SI LAS FRUTAS Y VERDURAS SE CONGELAN UNAS CUANTAS HORAS DESPUÉS DE HABER SIDO COSECHADAS” ...
De lo contrario, si estos alimentos ya fueron transportados al mercado y pasan algunos días antes de consumirlos hay una pérdida progresiva tanto de vitaminas como minerales, sin importar los cuidados que se tengan para almacenarlas o transportarlas.

Consume frutas y verduras de temporada

02/04/2018

Sabias que según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino, realizada en el 2016, el 81. % de los adultos que fueron encuestados prefieren el sabor de bebidas azucaradas ? sin embargo el 92.3 % de ellos no las consideran saludables ...

Interesante no ?

02/01/2018

Les deseamos que este 2018 esté lleno de una buena alimentación y actividad fisica, para que lo terminen saludables.

Empezando el año y retomando nuestras actividades ordinarias, detengamos a pensar un poco en esto ....

23/12/2017

Humor navideño ...