Dra. Jazmín Sánchez - Tu Gine en Línea

28/11/2024

25/06/2024

🦴 Todo lo que necesitas saber sobre la Osteoporosis 🦴

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita los huesos, haciéndolos frágiles y más propensos a fracturas. Aquí te dejamos algunos datos importantes:

1. ¿Qué es?
La osteoporosis es una condición en la que los huesos se vuelven menos densos y más susceptibles a romperse.
2. Síntomas:
• Dolor de espalda
• Pérdida de altura con el tiempo
• Postura encorvada
• Fracturas óseas que ocurren fácilmente
3. Factores de riesgo:
• Edad (mayores de 50 años son más propensos)
• Historia familiar de osteoporosis
• Bajo consumo de calcio
• Falta de actividad física
• Consumo de tabaco y alcohol
4. Detección:
• Densitometría ósea: Es el estudio más común para diagnosticar la osteoporosis. Mide la densidad mineral ósea y permite detectar la disminución de la masa ósea antes de que ocurran fracturas. Es un procedimiento rápido, no invasivo y con mínima exposición a radiación.
5. Prevención:
• Consumir una dieta rica en calcio y vitamina D
• Realizar ejercicios de resistencia y de carga, como caminar o levantar pesas
• Evitar el consumo excesivo de alcohol y no fumar
• Realizar chequeos regulares de densidad ósea, especialmente si tienes factores de riesgo
6. Tratamiento:
• Medicamentos prescritos por un médico
• Suplementos de calcio y vitamina D
• Terapias hormonales (en algunos casos)
• Ejercicio regular para fortalecer los huesos

Recuerda, ¡prevenir es la mejor manera de cuidar tus huesos! 🦴✨

15/06/2024

🩺 Sugerencias Médicas para Mejorar el Sistema Inmune 🩺⁠
⁠
5. Medicación Inmunomoduladora 💉⁠
En casos necesarios, tu médico puede prescribir medicación que ayude a regular y fortalecer tu sistema inmune.⁠
⁠
6. Terapias Alternativas 🌿⁠
Puedes hacer uso de la acupuntura, homeopatía u otras terapias complementarias para apoyar tu sistema inmunológico y mejorar tu bienestar general. (Recuerda que serían terapias de apoyo)⁠
⁠
7. Uso de DeflaGyn y Papilocare 💊⁠
⁠
DeflaGyn: Un gel ginecológico utilizado como coadyuvante en el tratamiento de lesiones del cuello uterino causadas por VPH, ayudando a normalizar la mucosa cervical. Actúa a nivel local en la mucosa cervical. Contiene: Ácido hialurónico, gel de sílice, ácido láctico y bicarbonato de sodio.⁠
⁠
Papilocare: Un gel vaginal diseñado para prevenir y tratar las lesiones causadas por el VPH, ayudando a restablecer la salud del epitelio cervical y vaginal. Actúa a nivel local en el epitelio cervical y vaginal. Contiene: Coriolus versicolor, ácido hialurónico, beta-glucanos, aloe vera, extracto de neem y centella asiática.⁠
(deben ser indicados por personal médico)⁠
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15/06/2024

🩺Sugerencias Médicas para Mejorar el Sistema Inmune🩺⁠
⁠
1. Suplementos de Vitaminas 💊⁠
Consulta con tu médico sobre la suplementación con vitaminas C, D, E y zinc, esenciales para la función inmunológica y para combatir infecciones virales.⁠
⁠
2. Vacunación contra VPH 💉⁠
Asegúrate de estar al día con la vacuna contra el VPH, que puede prevenir cepas adicionales del virus. ⁠
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15/06/2024

🌿Medidas Generales para Mejorar el Sistema Inmune en Mujeres con VPH 🌿⁠
⁠
5. Reducción del Estrés 🧘‍♀️⁠
Prácticas como la meditación, respiración profunda y técnicas de relajación ayudan a reducir el estrés y fortalecer el sistema inmune.⁠
⁠
6. Consumo de Probióticos 🥛⁠
Los probióticos en alimentos fermentados como el yogur, kombucha, tejuino, tepache y el kéfir ayudan a mantener una flora intestinal saludable, que es clave para un sistema inmunológico fuerte.⁠
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15/06/2024

🌿Medidas Generales para Mejorar el Sistema Inmune en Mujeres con VPH 🌿⁠
⁠
3. Ejercicio Regular 🏃‍♀️⁠
La actividad física moderada como caminar, nadar o hacer yoga fortalece el sistema inmunológico y ayuda a reducir el estrés.⁠
⁠
4. Sueño de Calidad 😴⁠
Dormir entre 7-9 horas por noche es crucial para la regeneración y el funcionamiento del sistema inmunológico.⁠
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15/06/2024

🌿Medidas Generales para Mejorar el Sistema Inmune en Mujeres con VPH ⁠
⁠
1. Alimentación Balanceada 🍎⁠
Consume una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables para obtener los nutrientes necesarios. Enfócate en alimentos ricos en antioxidantes como frutos rojos, verduras de hojas verdes y frutos secos como las nueces.⁠
⁠
2. Hidratación Adecuada 💧⁠
Beber suficiente agua ayuda a mantener el cuerpo hidratado y facilita el funcionamiento óptimo del sistema inmune.⁠
⁠

13/06/2024

🌸 Entendiendo el Dolor Pélvico en Mujeres 🌸

El dolor pélvico en mujeres es una molestia que puede afectar significativamente la calidad de vida. Puede tener múltiples causas y no debe ser ignorado. Algunas posibles causas incluyen:

🔸 Endometriosis
🔸 Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP)
🔸 Quistes ováricos
🔸 Problemas musculares o esqueléticos
🔸 Infecciones urinarias
🔸 Síndrome de congestión pélvica
🔸 Miomas uterinos

🚨 Recuerda: El dolor pélvico no es normal. 🚨 Si experimentas dolor pélvico, incluyendo el dolor premenstrual y menstrual, es crucial que lo estudies y no lo subestimes. Muchas mujeres viven con este dolor sin buscar ayuda, pero un diagnóstico adecuado y tratamiento pueden mejorar tu calidad de vida.

🤔 ¿Sabías que muchas mujeres experimentan dolor pélvico en algún momento de sus vidas? ¡No estás sola! Habla con tu médico para un diagnóstico adecuado y tratamiento.

🔍 Infórmate más y no dudes en buscar ayuda profesional.

26/01/2024

☝🏻Los tampones son una alternativa menstrual “cómoda”, elegida por su discreción, están compuestos en su mayoría por algodón blanqueado y rayón.

🟡Deberíamos preferir su uso en situaciones de emergencia ya que al ser un material sintético, que se coloca en una zona expuesta a bacterias y humedad, aumenta el riesgo de infección o irritación.🟡

🔴Su uso adecuado no tendría que causar problemas, para eso recuerda cambiarlo cada 4-6 hrs sin falta, y no tener prácticas de penetración vaginal.🔴

🟢En general los tampones comerciales no reportan en sus componentes sustancias conocidas como disruptores endocrinos.🟢

🟣AUN ASI SIEMPRE VAMOS A RECOMENDAR COMO OPCIÓN IDEAL✔️, LA COPA MENSTRUAL🟣

19/01/2024

☝🏻Una de las causas más frecuentes de consulta son las molestias vulvovaginales que muchas veces son causadas por infecciones.
🔴NO SIEMPRE SIGNIFICA INFECCIÓN DE TRANSMISIÓN SEXUAL🔴
Las más comunes:
VAGINOSIS BACTERIANA 🧫

La 1era más común, es causada por bacterias que forman parte de nuestra microbiota, el tabaco, los hábitos de higiene, cambios de rutina, cambios en la dieta, pueden provocar desequilibrio en la población de lactobacilos (bacterias buenas).
Puedes presentar mal olor, flujo gris a veces espumoso, molestias en relaciones sexuales, inflamación y/o dolor.

CANDIDIASIS 🍄

La 2da mas común, sobre todo posterior al uso de antibiótico, dieta alta en azúcares, diabetes mellitus no controlada, embarazo, cambios en rutina de higiene.
Puedes presentar comezón (50%), inflamación, enrojecimiento, secreción grumosa blanca ( 24%) no maloliente, salpullido, dolor vaginal y sensación de quemazón 🔥

TRICOMONIASIS 🦠

La 3era mas frecuente, si considerada de transmisión sexual puedes causar flujo amarillo-verdoso, maloliente, dolor en relaciones sexuales e inflamación.

🔹ES NECESARIO ACUDIR A REVISIÓN ya que otras causas pueden ser ALERGIA, O IRRITACIÓN POR CONTACTO. 🔹

🟣Intenta no automedicarte, usar ropa de algodón, no usar panti-protectores diarios desechables, evitar uso de tampones y acudir a revisión.🟣

02/03/2023

Favor de leer!! ☝🏻💜

En el mundo, 6 de cada 10 mujeres tienen hipertrofia ge***al (crecimiento de labios menores), en este contexto, surge la violencia estética y el objetivo de tener la v***a perfecta

13/07/2022

☝️Recuerda que es muy común 8 de 10 ya estuvimos en contacto con alguien que lo porta

➡️Cuando en una citología (papanicolaou) y/o en una colposcopia se detecta alguna lesión por IVPH tienes que revisarte de forma mas frecuente para vigilar su evolución, no necesariamente porque es algo grave, sino por prevención, la mayoría de las lesiones se resuelven solas

➡️Por favor siempre has tu registro de visitas, medicamentos y procedimientos que te realizan

➡️Es como cualquier otra enfermedad por lo tanto merece la misma atención, discreción y paciencia

➡️Puedes tenerlo si has compartido con solo una o varias parejas sexuales

➡️No olvides que puede manifestarse muchos años después del contagio, no podemos saber quién ni cuándo exactamente, lo transmitió, ni debería importar saberlo

➡️No es obligatorio compartir tu diagnóstico con alguien mas hasta que tú lo desees

➡️El VPH no es igual a CÁNCER

➡️Y por último el VPH no define tus preferencias, prácticas, costumbres, estilo de vida, ni mucho menos tu valor como persona, acabemos con el ESTIGMA!!