Dra. Ana Maria Lucas

Dra. Ana Maria Lucas sigue nuestra pagina donde encontras consejos de SALUD y Tips de BELLEZA así como PROMOCIONES.

13/06/2025
10/06/2025

Tu corazón no trabaja solo. En tus piernas hay otro… y se llama sóleo.
🦵🫀
Sí, ese músculo profundo, silencioso y olvidado… también late por ti.



Cada vez que caminas, subes escaleras o simplemente te pones de puntas, el sóleo se activa.
Y al hacerlo, cumple una misión vital:
empujar la sangre venosa desde tus piernas de vuelta al corazón, venciendo la gravedad.

Por eso se le llama “el segundo corazón”.



📍 ¿Dónde se encuentra?

En la parte posterior de la pierna, justo debajo del gastrocnemio (la famosa pantorrilla).
Está hecho para resistencia, no para explosividad.
No salta… pero sostiene.



💡 ¿Por qué es tan importante?

Porque cuando está activo:

• Mejora la circulación
• Previene trombos y estasis venosa
• Reduce el edema en piernas
• Protege contra complicaciones cardiovasculares

Y lo mejor:
funciona incluso cuando estás quieto… de pie.



📌 Consejo práctico:

Si pasas muchas horas sentado o de pie:

✅ Haz pausas para caminar
✅ Eleva talones repetidamente
✅ Flexiona los tobillos
✅ Haz movimientos circulares con los pies

Pequeños gestos, grandes resultados.
Dale ritmo a tu sóleo… y tu corazón te lo agradecerá.



⚠️ Este contenido es educativo y no sustituye la consulta médica profesional. Ante cualquier síntoma o condición circulatoria, acude a un especialista en salud.

Uno es lo que come
23/01/2025

Uno es lo que come

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Guadalajara
45070

Teléfono

36-31-99-89

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