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Nutri Martha Treviño

Casa
Mexico
Guadalupe
Nutri Martha Treviño

Lic. En Nutrición Céd.

🥑Soy Martha Treviño, Máster en Nutrición y Dietética, Esp Obesidad y Trastornos Alimenticios

🍓Consulta presencial-online, Aparatología facial-corporal, Drenaje linfático, Mesoterapia, Peptonas, Microneedeling, Fibroblast, Auriculoterapia y Conoterapia Prof.10198650 UAZ; Consulta nutricional; Moldeo corporal sin cirugía: Vacumterapia, cavitación y radiofrecuencia estética, vendaje yodado, mesoterapia y peptonas con electroporador y dermapen; Auriculoterapia y Conoterapia.

14/12/2025

🎄 ¡Prepara tu cuerpo para las fiestas y luce increíble! ✨
Sabemos que la temporada navideña es un reto para mantener la línea, ¡pero no tiene por qué serlo!

🪅Te traigo la combinación perfecta para que te sientas y te veas espectacular.

🎁 NUTRICIÓN Y BELLEZA CORPORAL 🎁

🍎 Consulta Nutricional (Enfocado en menus de temporada):
●Aprende a disfrutar de tus cenas sin remordimientos.
● Te ayudo a balancear tu alimentación, basandome en las comidas de tus fiestas.
● Creamos un plan personalizado para mantener tus objetivos de Diciembre a Abril 2026.
(Una cita mensual)

💉 Mesoterapia Corporal con Lipoenzimas Reductivas:
●El tratamiento estrella para eliminar grasa localizada y rebelde.
● Las lipoenzimas actúan directamente para reducir medidas, ¡donde tu necesites!
● Moldea tu figura y luce esa ropa que tanto te gusta con confianza.
(Citas semanales)

🙂‍↕️ ¡Reserva tu cita AHORA y aprovecha esta increíble promoción!

¡2026, otros costos!

No dejes para enero lo que puedes empezar a disfrutar hoy. 💖

🏥 Centro Médico Bonaterra

👩🏻‍⚕️Nutrióloga Martha Leticia Treviño Serrano
🍍Licenciada en Nutrición
Cédula Profesional 10198650 UAZ
🍓Maestra en Nutrición y Dietetica, Esp. Obesidad y TCA
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13/12/2025

🛡️ ¡BLINDAJE NAVIDEÑO! 🛡️
"Tú y Yo vs. El Guadalupe-Reyes"

😬 Seamos honestos: Diciembre no es para bajar de peso, es para sobrevivir al maratón de fiestas sin que tu báscula pida auxilio. 😅

🎄El Paquete "Blindaje Navideño" será tu escudo.

👩🏻‍⚕️Nuestro objetivo no es la pérdida (¡aún no!), sino la ESTABILIDAD ABSOLUTA. 🫡

Te garantizamos que llegarás a Enero en tu peso actual, listo(a) para el siguiente nivel.

🎒Tu Kit de Supervivencia Incluye:

1. 🍽️ Estrategia Nutricional "El Plan de Escape: Posadas" (2 Sesiones Nutricionales)
● Dos Consultas de Nutrición: Estrategias inteligentes para equilibrar las calorías de tus posadas, cenas y brindis.
● Me baso en tus menús reales de tus fiestas para darte las herramientas y trucos que te permiten disfrutar sin activar el modo "almacenamiento de emergencia" y ganes grasa corporal.

¡Comer rico sin subir de nivel es posible!

2. ✨ Moldeo Corporal "Servicio de Drenaje Exprés"
(5 Sesiones)
● Cinco sesiones de Moldeo Corporal combinando la potencia de Lipoenzimas y Aparatología estética.
● Tratamientos enfocados a drenar, desinflamar y evitar que la grasita rebelde se acomode de más.

Un soporte profesional mientras tú te enfocas en el recalentado 🤭.

3. 🎯 Auriculoterapia "Calma la mente" (5 Sesiones)
●Cinco sesiones de Balines Auriculares.
●Terapia no invasiva para modular la ansiedad y promover la saciedad, dándote la paz mental que necesitas.

🪅¿El Plan?
🎄Diciembre: Usamos el Blindaje Navideño para mantenernos firmes.
🫅Enero: Llegamos tranquilos y empezamos (ahora sí) un plan de pérdida de peso
(Un mes de sesiones semanales)

¡Con la motivación al 100 y sin arrastrar kilos extra de las fiestas! 😎

¡Cupo limitado! No dejes que la báscula gane la batalla. ⚔️

🏥 Centro Médico Bonaterra

👩🏻‍⚕️Nutrióloga Martha Leticia Treviño Serrano
🍍Licenciada en Nutrición
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09/12/2025

Ya está aquí el mes mas bonito🎄Diciembre y sus posadas 🪅

Llega en próximos días un paquete para atravesar juntxs 😌 el famoso "Guadalupe-Reyes"
Te ayudo equilibrar tu alimentación, para que
¡No dejes de comer rico!
(que sepas cuantos tamalitos pues 🙃, o cuál será tu cena? Nos basamos en todas tus fiestas)
La meta: ¡No subir de peso!
(Lo de bajar lo dejamos después de la rosca de reyes🫅)
Plan alimenticio, y unas ayuditas extra, para que no haya remordimientos 🤌🏻

Listos????

30/11/2025

💙 30 de Noviembre: Día Internacional de la Lucha contra los TCA 💙

✊🏻Hoy alzamos la voz para hablar sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA):
Padecimientos mentales graves que van mucho más allá de la comida.

●¿Cuáles son sus Características Clave?

Características Comunes:
■Distorsión de la Imagen Corporal: Una percepción irreal del propio cuerpo, sintiéndose "gordo/a" incluso con peso bajo o normal.
■ Miedo Intenso a Engordar: Esta fobia impulsa la mayoría de las conductas restrictivas o purgativas.
■ Conductas de Control: Restricción extrema de alimentos, atracones recurrentes, uso indebido de laxantes/diuréticos, o ejercicio excesivo para "compensar".
■ Centralidad del Peso: El valor personal y el estado de ánimo dependen de la báscula y la figura corporal.

🩵Tipos Comunes:
■Anorexia Nerviosa: Restricción severa que lleva a un peso corporal peligrosamente bajo.
■ Bulimia Nerviosa: Episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias inapropiadas.
■ Trastorno por Atracón: Atracones recurrentes sin conductas compensatorias regulares.

¡Tu valor no se pesa! ❤️‍🩹

Los TCA afectan a cualquiera y no son una elección ni un capricho. Son una emergencia que requiere atención inmediata.

En este día, te recordamos:
❤️‍🩹 Tu Lucha es Válida: Si enfrentas un TCA, tu dolor es real.
❤️‍🩹 Pide Ayuda, Es un Acto de Amor Propio: La recuperación es posible y es el camino más valiente. Los TCA se superan en equipo.
❤️‍🩹No Estás Solo/a: Si conoces a alguien luchando, acompáñale a buscar ayuda profesional.

Aquí estoy para retomar el camino junt@s, tus miedos son válidos, yo te escucho y vamos poco a poco mejorando la relación con la comida. 🫂

La vida es más valiosa que un número en la báscula.💖
y repite conmigo: NO SE HABLA DEL CUERPO AGENO.
Muchas veces los TCA empiezan en casa.
Ayuda, guía... tu crítica solo lo empeora.

30/11/2025

💙 30 de Noviembre: Día Internacional de la Lucha contra los TCA 💙

✊🏻Hoy alzamos la voz para hablar sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA):
Padecimientos mentales graves que van mucho más allá de la comida.

●¿Qué son y Cuáles son sus Características Clave?

Los TCA son padecimientos complejos caracterizados por una alteración severa y persistente en la conducta alimentaria y en la percepción de la imagen corporal.
La obsesión por el peso y la figura domina la vida, causando un grave deterioro físico y psicológico.

Características Comunes:
■Distorsión de la Imagen Corporal: Una percepción irreal del propio cuerpo, sintiéndose "gordo/a" incluso con peso bajo o normal.
■ Miedo Intenso a Engordar: Esta fobia impulsa la mayoría de las conductas restrictivas o purgativas.
■ Conductas de Control: Restricción extrema de alimentos, atracones recurrentes, uso indebido de laxantes/diuréticos, o ejercicio excesivo para "compensar".
■ Centralidad del Peso: El valor personal y el estado de ánimo dependen de la báscula y la figura corporal.

🩵Tipos Comunes:
■Anorexia Nerviosa: Restricción severa que lleva a un peso corporal peligrosamente bajo.
■ Bulimia Nerviosa: Episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias inapropiadas.
■ Trastorno por Atracón: Atracones recurrentes sin conductas compensatorias regulares.

¡Tu valor no se pesa! ❤️‍🩹

Los TCA afectan a cualquiera y no son una elección ni un capricho. Son una emergencia que requiere atención inmediata.

En este día, te recordamos:
❤️‍🩹 Tu Lucha es Válida: Si enfrentas un TCA, tu dolor es real.
❤️‍🩹 Pide Ayuda, Es un Acto de Amor Propio: La recuperación es posible y es el camino más valiente. Los TCA se superan en equipos.
❤️‍🩹No Estás Solo/a: Si conoces a alguien luchando, acompáñale a buscar ayuda profesional.

Aquí estoy para retomar el camino junt@s, tus miedos son válidos, yo te escucho y vamos poco a poco mejorando la relación con la comida. 🫂

La vida es más valiosa que un número en la báscula.💖
y repite conmigo: NO SE HABLA DEL CUERPO AGENo.
Muchas veces los TCA empiezan en casa.
Ayuda, guía... tu crítica solo lo empeora.

💙

🏥 Centro médico Bonaterra

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26/11/2025

🤯 Desmintiendo los 3 Mitos más grandes de la Dieta Keto
La Dieta Cetogénica (Keto) ha generado resultados impresionantes, ¡pero también mucha desinformación!

Antes de empezar a eliminar carbohidratos, como Nutrióloga, quiero que sepas la verdad sobre este estilo de alimentación:

❌ MITO 1: Es la ÚNICA manera efectiva de quemar grasa.
✅ REALIDAD: Keto funciona porque te ayuda a generar un déficit calórico y te da mucha saciedad (gracias a la grasa y proteína). Pero cualquier dieta que te mantenga en déficit calórico (bien sea baja en grasas o baja en carbohidratos) te hará perder peso. ¡No es la única opción!

❌ MITO 2: Puedes comer TODA la grasa que quieras, sin importar su calidad.
✅ REALIDAD: Esto es muy peligroso. La Dieta Keto exige un alto consumo de grasa, pero esta debe ser de ALTA CALIDAD (aguacate, aceite de oliva, nueces, pescado azul). Comer Keto a base de salchichas, tocino y mantequilla sin control puede aumentar tu colesterol malo y comprometer tu salud cardiovascular a largo plazo.

❌ MITO 3: Es una dieta que todos pueden sostener a largo plazo.
✅ REALIDAD: La Dieta Keto es muy restrictiva y requiere una planificación nutricional muy precisa para evitar la deficiencia de fibra, vitaminas y electrolitos.

Es una excelente herramienta terapéutica para casos muy específicos (como control de insulina o epilepsia), pero no es sostenible ni saludable para todos a largo plazo.

La conclusión profesional es simple: La mejor dieta no es la Keto, sino la que es PERSONALIZADA, BALANCEADA y SOSTENIBLE para ti y tu salud 💖

💬 ¿Cuál de estos mitos habías creído? Te leo en los comentarios.

📲 Si te interesa saber si la dieta Keto es la mejor estrategia para tu metabolismo, agenda tu consulta de Nutrición y Obesidad. ¡Dejemos de seguir dietas de moda!

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23/11/2025

🥣 Frijoles al Rescate

¡Cena rápida ⌚️Nutritiva 🫘 Económica 💸 !

Cuando no hay ganas de cocinar, pero sí ganas de comer sano, recurre a nuestros héroes de la cocina mexicana: LOS FRIJOLES.

Esta cena es la más rápida, económica y cumple con la regla de oro: Proteína + Fibra 😌🪄

⚠️Deja de cenar azúcar 🚫 o sólo Carbohidratos
Pan 🥯, cereal 🥣🥛, galletas 🍪 (o peor! NADA!!! o sólo un té o café)

🍛Facilisimo:

¿Qué necesitas?
🫘 BASE: 1 taza de frijoles de la olla
🧀 + PROTEÍNA: 4 cdas. de queso fresco, requesón o panela desmoronado. (aprox 40 gr)
🥑 GRASA SALUDABLE: 1/4 de aguacate en rebanadas.
🌶 COMPLEMENTO: Salsa casera, al gusto.
🫓 EXTRAS: 2 o 3 tortillas de maíz o 4 tostadas horneadas.
🥃Agua de jamaica natural, limón o un té.

🥑 TIPS DE NUTRIÓLOGA PARA TU CENA:
⭐️⭐️La Magia de la Fibra: Los frijoles son ricos en fibra soluble e insoluble, lo que ayuda a la digestión y mantiene estable tu glucosa toda la noche. Esto se traduce en menos ansiedad por dulces después de cenar.
⭐️⭐️Mejora la Proteína: Elige quesos frescos (panela, requesón) en lugar de quesos grasos.

¡Una cena de rescate no tiene que ser mala!
Prioriza siempre el sabor casero y los ingredientes simples. 🤩

Recuerda que cada persona tiene requerimientos distintos, y justo eso personalizamos en tus menús
¿Agendamos una cita?

💬 ¿Con qué acompañas tus frijoles? Cuéntame...

📲 492 144 16 41

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21/11/2025

¡Hablemos de esa grasa difícil! 💪

Si sientes que haces ejercicio y dieta, pero esa área específica (cintura, chaparreras, brazos) no cede, es momento de traer la aparatología. 🪄

Hoy, el foco es la ✨️CAVITACIÓN✨️, un tratamiento no invasivo que logra lo que las dietas no pueden:
》atacar directamente la célula de grasa localizada.《

➡️ Desliza para ver cómo funciona el ultrasonido y por qué no es magia

🛑 EL GRAN MITO: La Cavitación funciona sola.

¡Falso! La Cavitación es solo el ma****lo. Una vez que rompemos esa célula de grasa y la convertimos en líquido... tu cuerpo debe UTILIZARLA y DRENARLA🏋🏻‍♂️

Por eso, mi enfoque siempre es INTEGRAL
💥1. Cavitación: Rompe la grasa.
💥2. Drenaje Linfático: Ayuda a que esa "grasa rota" llegue al hígado y riñón y pueda eliminarse.
💥3. NUTRICIÓN (La clave): Una dieta alta en agua, baja en sodio y balanceda con todos los nutrientes y calorías, es indispensable para garantizar que el cuerpo "saque la basura" 🗑

🚫 ¡No tires tu dinero! Invierte en un tratamiento completo que combine la mejor tecnología con la ciencia de la nutrición. 😌

💬 ¿Qué área de tu cuerpo te gustaría tratar con Cavitación?

📲 **Agenda tu valoración corporal + nutricional. ¡Diseñemos tu estrategia de moldeado completa!

20/11/2025

🚫 ¡ALTO! El Ayuno Intermitente NO es solo "Comer Menos" 🚫

😌Como nutrióloga especialista, tengo que desmentir el mito más peligroso de las redes: El Ayuno Intermitente (AI) no es la dieta mágica, ni el único método para bajar de peso, y si lo haces mal, es contraproducente.

😩Si has intentado el AI y terminaste ansiosa, con dolor de cabeza o con atracones, es porque te has enfocado solo en el reloj y no en la ciencia que hay detrás.

🔬 EL SECRETO CIENTÍFICO: Insulina y Déficit
El valor real del Ayuno Intermitente no está en aguantar hambre, sino en dos efectos clave:

💥 El Déficit Calórico: Al reducir tu ventana de alimentación (ej. de 16 horas a 8), es más fácil consumir menos calorías de las que quemas. ¡El déficit calórico es lo que te hace perder peso!

💥💥 El Descanso de Insulina: Cuando no comes, los niveles de tu hormona Insulina bajan. Esto le indica a tu cuerpo que es momento de acceder a sus reservas de grasa para obtener energía. Por eso, el AI es una herramienta potente para mejorar la sensibilidad a la insulina.

⚠️ EL ERROR MÁS COMÚN Y PELIGROSO🚫

Mucha gente cree que solo debe "comer menos" en su ventana de 8 horas, y terminan comiendo comida procesada o sin valor nutricional.

¿El resultado? Pérdida de músculo, ansiedad incontrolable y deficiencia de vitaminas. 🫠😪

✅ ASÍ SE HACE EL AI CORRECTAMENTE:

Si vas a usar el AI, la CALIDAD es más importante que la hora. En tu ventana de alimentación debes priorizar:
💥 Proteína de Alto Valor: Para proteger tu músculo (huevo, pollo, pescado, legumbres).
💥💥Fibra y Nutrientes: Verduras y frutas para mantener la saciedad y evitar el estreñimiento.
💥💥💥 Hidratación: Mantente hidratada durante las horas de ayuno.

💬 ¿Qué dudas tienes sobre el Ayuno? Déjamelas aquí abajo.

📲 No sigas dietas genéricas 🚫

Agenda tu consulta PERSONALIZADA💫.
Te ayudo a encontrar la mejor estrategia para TI (sea con AI o sin él)

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19/11/2025

🎨 El BB Glow va más allá

Tras hablar del poder regenerador del ADN de Salmón, es hora de enfocarnos en cómo logramos esa piel de porcelana perfecta con el BB Glow.

¡Conoce la magia detrás de los pigmentos y la clave para mantener sus resultados!

🌈 Pigmentos:
El secreto de un acabado impecable reside en la personalización.
Los pigmentos del BB Glow están diseñados para corregir e igualar tu tono de piel natural

■Adiós Imperfecciones: Olvídate de la base diaria. Mezclamos pigmentos semipermanentes para disimular rojeces, ojeras y manchas leves, dando un efecto de "filtro natural" a tu rostro.

■Formulación Segura: Utilizamos pigmentos de alta calidad, enriquecidos con activos que nutren la piel mientras proporcionan el color.

✨ El Efecto Contouring Duradero:
Una técnica avanzada del BB Glow es el Contorno Facial, que utiliza diferentes tonos de pigmento para esculpir tus facciones

■Definición Estratégica: Aplicamos tonos más claros en las zonas de luz (pómulos altos, nariz) y tonos ligeramente más oscuros para crear sombras sutiles (debajo del pómulo, mandíbula).

■Rostro Esculpido por Semanas: Este contorno semipermanente define tu rostro sin necesidad de maquillaje diario, ¡despertarás lista para brillar!

⏰ Periodicidad: La Clave de la Duración
Para lograr y mantener un resultado óptimo, es crucial respetar los tiempos de regeneración de tu piel

■Fase Inicial: Las primeras sesiones deben realizarse cada 3 a 4 semanas. Este intervalo permite que el pigmento se asiente y se construya una base de color uniforme.

■Resultados Acumulativos: Con cada sesión, los efectos se intensifican. Una vez que alcances el tono y la luminosidad deseados, el mantenimiento es sencillo.

■Mantenimiento: Basta con un retoque cada 2 a 3 meses para conservar tu piel radiante.

¿Lista para experimentar el contorno y el tono perfecto sin esfuerzo?💄

AGENDA YA 😘 para lucir una piel perfecta.

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17/11/2025

✨ BB Glow con ADN de Salmón: La Fórmula Secreta para una Piel de Porcelana

¡Despídete del maquillaje diario y dale la bienvenida a un rostro radiante!
🐟 ¿Has oído hablar de la combinación revolucionaria de BB Glow y el poder regenerador del ADN de Salmón?

💖Es el secreto de belleza que tu piel estaba esperando.

🧬 ¿Qué es el ADN de Salmón y por qué es un Must?
El suero de ADN de Salmón
(PDRN - Polidesoxirribonucleótidos)
es increíblemente compatible con la piel humana. 🤩
Este componente no solo hidrata profundamente, sino que es un potente agente de regeneración celular.

💥Beneficios Clave del ADN de Salmón:
■ Poder Regenerador: Estimula la producción de colágeno y elastina, combatiendo el envejecimiento a nivel celular.
■ Reparación de Tejidos: Ayuda a reparar la piel dañada, ideal para tratar cicatrices de acné o daños solares.
■ Mejora de la Textura: Aporta firmeza y elasticidad, reduciendo la apariencia de poros y líneas finas.
■ Hidratación Intensa: Mantiene la barrera de la piel fuerte y evita la sequedad.

🌟 La Magia del BB Glow + ADN de Salmón 💫

Al combinar el suero de ADN de Salmón con el tratamiento BB Glow (que consiste en la aplicación de un sérum semipermanente con color), obtenemos resultados espectaculares que van más allá del simple efecto de "base de maquillaje".

🏅 ¡Los Súper-Beneficios para tu Piel!

Aquí te detallo por qué esta sinergia es tan efectiva:

■Efecto Piel de Porcelana Instantáneo
■ Luminosidad Duradera
■ Adiós Manchas y Cicatrices
■Minimización de Poros
■Piel más Joven y Firme

👀 Agenda tu cita ahora mismo y descubre una nueva piel
💚Whatsapp 492 144 16 41 para mayor información

Agenda ⬇️
🏥 Centro médico Bonaterra
Carlos Darwin #212
Col. Médicos Veterinarios
Zacatecas, zac.
92 2 86 40

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Dirección

Carlos Darwin # 212; Col. Médicos Veterinarios
Guadalupe
98097

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