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Nutri Martha Treviño

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Nutri Martha Treviño

Lic. En Nutrición Céd.

🥑Soy Martha Treviño, Máster en Nutrición y Dietética, Esp Obesidad y Trastornos Alimenticios

🍓Consulta presencial-online, Aparatología facial-corporal, Drenaje linfático, Mesoterapia, Peptonas, Microneedeling, Fibroblast, Auriculoterapia y Conoterapia Prof.10198650 UAZ; Consulta nutricional; Moldeo corporal sin cirugía: Vacumterapia, cavitación y radiofrecuencia estética, vendaje yodado, mesoterapia y peptonas con electroporador y dermapen; Auriculoterapia y Conoterapia.

30/11/2025

💙 30 de Noviembre: Día Internacional de la Lucha contra los TCA 💙

✊🏻Hoy alzamos la voz para hablar sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA):
Padecimientos mentales graves que van mucho más allá de la comida.

●¿Cuáles son sus Características Clave?

Características Comunes:
■Distorsión de la Imagen Corporal: Una percepción irreal del propio cuerpo, sintiéndose "gordo/a" incluso con peso bajo o normal.
■ Miedo Intenso a Engordar: Esta fobia impulsa la mayoría de las conductas restrictivas o purgativas.
■ Conductas de Control: Restricción extrema de alimentos, atracones recurrentes, uso indebido de laxantes/diuréticos, o ejercicio excesivo para "compensar".
■ Centralidad del Peso: El valor personal y el estado de ánimo dependen de la báscula y la figura corporal.

🩵Tipos Comunes:
■Anorexia Nerviosa: Restricción severa que lleva a un peso corporal peligrosamente bajo.
■ Bulimia Nerviosa: Episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias inapropiadas.
■ Trastorno por Atracón: Atracones recurrentes sin conductas compensatorias regulares.

¡Tu valor no se pesa! ❤️‍🩹

Los TCA afectan a cualquiera y no son una elección ni un capricho. Son una emergencia que requiere atención inmediata.

En este día, te recordamos:
❤️‍🩹 Tu Lucha es Válida: Si enfrentas un TCA, tu dolor es real.
❤️‍🩹 Pide Ayuda, Es un Acto de Amor Propio: La recuperación es posible y es el camino más valiente. Los TCA se superan en equipo.
❤️‍🩹No Estás Solo/a: Si conoces a alguien luchando, acompáñale a buscar ayuda profesional.

Aquí estoy para retomar el camino junt@s, tus miedos son válidos, yo te escucho y vamos poco a poco mejorando la relación con la comida. 🫂

La vida es más valiosa que un número en la báscula.💖
y repite conmigo: NO SE HABLA DEL CUERPO AGENO.
Muchas veces los TCA empiezan en casa.
Ayuda, guía... tu crítica solo lo empeora.

30/11/2025

💙 30 de Noviembre: Día Internacional de la Lucha contra los TCA 💙

✊🏻Hoy alzamos la voz para hablar sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA):
Padecimientos mentales graves que van mucho más allá de la comida.

●¿Qué son y Cuáles son sus Características Clave?

Los TCA son padecimientos complejos caracterizados por una alteración severa y persistente en la conducta alimentaria y en la percepción de la imagen corporal.
La obsesión por el peso y la figura domina la vida, causando un grave deterioro físico y psicológico.

Características Comunes:
■Distorsión de la Imagen Corporal: Una percepción irreal del propio cuerpo, sintiéndose "gordo/a" incluso con peso bajo o normal.
■ Miedo Intenso a Engordar: Esta fobia impulsa la mayoría de las conductas restrictivas o purgativas.
■ Conductas de Control: Restricción extrema de alimentos, atracones recurrentes, uso indebido de laxantes/diuréticos, o ejercicio excesivo para "compensar".
■ Centralidad del Peso: El valor personal y el estado de ánimo dependen de la báscula y la figura corporal.

🩵Tipos Comunes:
■Anorexia Nerviosa: Restricción severa que lleva a un peso corporal peligrosamente bajo.
■ Bulimia Nerviosa: Episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias inapropiadas.
■ Trastorno por Atracón: Atracones recurrentes sin conductas compensatorias regulares.

¡Tu valor no se pesa! ❤️‍🩹

Los TCA afectan a cualquiera y no son una elección ni un capricho. Son una emergencia que requiere atención inmediata.

En este día, te recordamos:
❤️‍🩹 Tu Lucha es Válida: Si enfrentas un TCA, tu dolor es real.
❤️‍🩹 Pide Ayuda, Es un Acto de Amor Propio: La recuperación es posible y es el camino más valiente. Los TCA se superan en equipos.
❤️‍🩹No Estás Solo/a: Si conoces a alguien luchando, acompáñale a buscar ayuda profesional.

Aquí estoy para retomar el camino junt@s, tus miedos son válidos, yo te escucho y vamos poco a poco mejorando la relación con la comida. 🫂

La vida es más valiosa que un número en la báscula.💖
y repite conmigo: NO SE HABLA DEL CUERPO AGENo.
Muchas veces los TCA empiezan en casa.
Ayuda, guía... tu crítica solo lo empeora.

💙

🏥 Centro médico Bonaterra

👩🏻‍⚕️Nutrióloga Martha Leticia Treviño Serrano
🍍Licenciada en Nutrición
Cédula Profesional 10198650 UAZ
🍓Maestra en Nutrición y Dietetica, Esp. Obesidad y TCA
Cédula Profesional 14329976 UNINI
💚Whatsapp 492 144 16 41 para mayor información

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26/11/2025

🤯 Desmintiendo los 3 Mitos más grandes de la Dieta Keto
La Dieta Cetogénica (Keto) ha generado resultados impresionantes, ¡pero también mucha desinformación!

Antes de empezar a eliminar carbohidratos, como Nutrióloga, quiero que sepas la verdad sobre este estilo de alimentación:

❌ MITO 1: Es la ÚNICA manera efectiva de quemar grasa.
✅ REALIDAD: Keto funciona porque te ayuda a generar un déficit calórico y te da mucha saciedad (gracias a la grasa y proteína). Pero cualquier dieta que te mantenga en déficit calórico (bien sea baja en grasas o baja en carbohidratos) te hará perder peso. ¡No es la única opción!

❌ MITO 2: Puedes comer TODA la grasa que quieras, sin importar su calidad.
✅ REALIDAD: Esto es muy peligroso. La Dieta Keto exige un alto consumo de grasa, pero esta debe ser de ALTA CALIDAD (aguacate, aceite de oliva, nueces, pescado azul). Comer Keto a base de salchichas, tocino y mantequilla sin control puede aumentar tu colesterol malo y comprometer tu salud cardiovascular a largo plazo.

❌ MITO 3: Es una dieta que todos pueden sostener a largo plazo.
✅ REALIDAD: La Dieta Keto es muy restrictiva y requiere una planificación nutricional muy precisa para evitar la deficiencia de fibra, vitaminas y electrolitos.

Es una excelente herramienta terapéutica para casos muy específicos (como control de insulina o epilepsia), pero no es sostenible ni saludable para todos a largo plazo.

La conclusión profesional es simple: La mejor dieta no es la Keto, sino la que es PERSONALIZADA, BALANCEADA y SOSTENIBLE para ti y tu salud 💖

💬 ¿Cuál de estos mitos habías creído? Te leo en los comentarios.

📲 Si te interesa saber si la dieta Keto es la mejor estrategia para tu metabolismo, agenda tu consulta de Nutrición y Obesidad. ¡Dejemos de seguir dietas de moda!

🏥 Centro médico Bonaterra
👩🏻‍⚕️Nutrióloga Martha Leticia Treviño Serrano
🍍Licenciada en Nutrición
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23/11/2025

🥣 Frijoles al Rescate

¡Cena rápida ⌚️Nutritiva 🫘 Económica 💸 !

Cuando no hay ganas de cocinar, pero sí ganas de comer sano, recurre a nuestros héroes de la cocina mexicana: LOS FRIJOLES.

Esta cena es la más rápida, económica y cumple con la regla de oro: Proteína + Fibra 😌🪄

⚠️Deja de cenar azúcar 🚫 o sólo Carbohidratos
Pan 🥯, cereal 🥣🥛, galletas 🍪 (o peor! NADA!!! o sólo un té o café)

🍛Facilisimo:

¿Qué necesitas?
🫘 BASE: 1 taza de frijoles de la olla
🧀 + PROTEÍNA: 4 cdas. de queso fresco, requesón o panela desmoronado. (aprox 40 gr)
🥑 GRASA SALUDABLE: 1/4 de aguacate en rebanadas.
🌶 COMPLEMENTO: Salsa casera, al gusto.
🫓 EXTRAS: 2 o 3 tortillas de maíz o 4 tostadas horneadas.
🥃Agua de jamaica natural, limón o un té.

🥑 TIPS DE NUTRIÓLOGA PARA TU CENA:
⭐️⭐️La Magia de la Fibra: Los frijoles son ricos en fibra soluble e insoluble, lo que ayuda a la digestión y mantiene estable tu glucosa toda la noche. Esto se traduce en menos ansiedad por dulces después de cenar.
⭐️⭐️Mejora la Proteína: Elige quesos frescos (panela, requesón) en lugar de quesos grasos.

¡Una cena de rescate no tiene que ser mala!
Prioriza siempre el sabor casero y los ingredientes simples. 🤩

Recuerda que cada persona tiene requerimientos distintos, y justo eso personalizamos en tus menús
¿Agendamos una cita?

💬 ¿Con qué acompañas tus frijoles? Cuéntame...

📲 492 144 16 41

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21/11/2025

¡Hablemos de esa grasa difícil! 💪

Si sientes que haces ejercicio y dieta, pero esa área específica (cintura, chaparreras, brazos) no cede, es momento de traer la aparatología. 🪄

Hoy, el foco es la ✨️CAVITACIÓN✨️, un tratamiento no invasivo que logra lo que las dietas no pueden:
》atacar directamente la célula de grasa localizada.《

➡️ Desliza para ver cómo funciona el ultrasonido y por qué no es magia

🛑 EL GRAN MITO: La Cavitación funciona sola.

¡Falso! La Cavitación es solo el ma****lo. Una vez que rompemos esa célula de grasa y la convertimos en líquido... tu cuerpo debe UTILIZARLA y DRENARLA🏋🏻‍♂️

Por eso, mi enfoque siempre es INTEGRAL
💥1. Cavitación: Rompe la grasa.
💥2. Drenaje Linfático: Ayuda a que esa "grasa rota" llegue al hígado y riñón y pueda eliminarse.
💥3. NUTRICIÓN (La clave): Una dieta alta en agua, baja en sodio y balanceda con todos los nutrientes y calorías, es indispensable para garantizar que el cuerpo "saque la basura" 🗑

🚫 ¡No tires tu dinero! Invierte en un tratamiento completo que combine la mejor tecnología con la ciencia de la nutrición. 😌

💬 ¿Qué área de tu cuerpo te gustaría tratar con Cavitación?

📲 **Agenda tu valoración corporal + nutricional. ¡Diseñemos tu estrategia de moldeado completa!

20/11/2025

🚫 ¡ALTO! El Ayuno Intermitente NO es solo "Comer Menos" 🚫

😌Como nutrióloga especialista, tengo que desmentir el mito más peligroso de las redes: El Ayuno Intermitente (AI) no es la dieta mágica, ni el único método para bajar de peso, y si lo haces mal, es contraproducente.

😩Si has intentado el AI y terminaste ansiosa, con dolor de cabeza o con atracones, es porque te has enfocado solo en el reloj y no en la ciencia que hay detrás.

🔬 EL SECRETO CIENTÍFICO: Insulina y Déficit
El valor real del Ayuno Intermitente no está en aguantar hambre, sino en dos efectos clave:

💥 El Déficit Calórico: Al reducir tu ventana de alimentación (ej. de 16 horas a 8), es más fácil consumir menos calorías de las que quemas. ¡El déficit calórico es lo que te hace perder peso!

💥💥 El Descanso de Insulina: Cuando no comes, los niveles de tu hormona Insulina bajan. Esto le indica a tu cuerpo que es momento de acceder a sus reservas de grasa para obtener energía. Por eso, el AI es una herramienta potente para mejorar la sensibilidad a la insulina.

⚠️ EL ERROR MÁS COMÚN Y PELIGROSO🚫

Mucha gente cree que solo debe "comer menos" en su ventana de 8 horas, y terminan comiendo comida procesada o sin valor nutricional.

¿El resultado? Pérdida de músculo, ansiedad incontrolable y deficiencia de vitaminas. 🫠😪

✅ ASÍ SE HACE EL AI CORRECTAMENTE:

Si vas a usar el AI, la CALIDAD es más importante que la hora. En tu ventana de alimentación debes priorizar:
💥 Proteína de Alto Valor: Para proteger tu músculo (huevo, pollo, pescado, legumbres).
💥💥Fibra y Nutrientes: Verduras y frutas para mantener la saciedad y evitar el estreñimiento.
💥💥💥 Hidratación: Mantente hidratada durante las horas de ayuno.

💬 ¿Qué dudas tienes sobre el Ayuno? Déjamelas aquí abajo.

📲 No sigas dietas genéricas 🚫

Agenda tu consulta PERSONALIZADA💫.
Te ayudo a encontrar la mejor estrategia para TI (sea con AI o sin él)

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19/11/2025

🎨 El BB Glow va más allá

Tras hablar del poder regenerador del ADN de Salmón, es hora de enfocarnos en cómo logramos esa piel de porcelana perfecta con el BB Glow.

¡Conoce la magia detrás de los pigmentos y la clave para mantener sus resultados!

🌈 Pigmentos:
El secreto de un acabado impecable reside en la personalización.
Los pigmentos del BB Glow están diseñados para corregir e igualar tu tono de piel natural

■Adiós Imperfecciones: Olvídate de la base diaria. Mezclamos pigmentos semipermanentes para disimular rojeces, ojeras y manchas leves, dando un efecto de "filtro natural" a tu rostro.

■Formulación Segura: Utilizamos pigmentos de alta calidad, enriquecidos con activos que nutren la piel mientras proporcionan el color.

✨ El Efecto Contouring Duradero:
Una técnica avanzada del BB Glow es el Contorno Facial, que utiliza diferentes tonos de pigmento para esculpir tus facciones

■Definición Estratégica: Aplicamos tonos más claros en las zonas de luz (pómulos altos, nariz) y tonos ligeramente más oscuros para crear sombras sutiles (debajo del pómulo, mandíbula).

■Rostro Esculpido por Semanas: Este contorno semipermanente define tu rostro sin necesidad de maquillaje diario, ¡despertarás lista para brillar!

⏰ Periodicidad: La Clave de la Duración
Para lograr y mantener un resultado óptimo, es crucial respetar los tiempos de regeneración de tu piel

■Fase Inicial: Las primeras sesiones deben realizarse cada 3 a 4 semanas. Este intervalo permite que el pigmento se asiente y se construya una base de color uniforme.

■Resultados Acumulativos: Con cada sesión, los efectos se intensifican. Una vez que alcances el tono y la luminosidad deseados, el mantenimiento es sencillo.

■Mantenimiento: Basta con un retoque cada 2 a 3 meses para conservar tu piel radiante.

¿Lista para experimentar el contorno y el tono perfecto sin esfuerzo?💄

AGENDA YA 😘 para lucir una piel perfecta.

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17/11/2025

✨ BB Glow con ADN de Salmón: La Fórmula Secreta para una Piel de Porcelana

¡Despídete del maquillaje diario y dale la bienvenida a un rostro radiante!
🐟 ¿Has oído hablar de la combinación revolucionaria de BB Glow y el poder regenerador del ADN de Salmón?

💖Es el secreto de belleza que tu piel estaba esperando.

🧬 ¿Qué es el ADN de Salmón y por qué es un Must?
El suero de ADN de Salmón
(PDRN - Polidesoxirribonucleótidos)
es increíblemente compatible con la piel humana. 🤩
Este componente no solo hidrata profundamente, sino que es un potente agente de regeneración celular.

💥Beneficios Clave del ADN de Salmón:
■ Poder Regenerador: Estimula la producción de colágeno y elastina, combatiendo el envejecimiento a nivel celular.
■ Reparación de Tejidos: Ayuda a reparar la piel dañada, ideal para tratar cicatrices de acné o daños solares.
■ Mejora de la Textura: Aporta firmeza y elasticidad, reduciendo la apariencia de poros y líneas finas.
■ Hidratación Intensa: Mantiene la barrera de la piel fuerte y evita la sequedad.

🌟 La Magia del BB Glow + ADN de Salmón 💫

Al combinar el suero de ADN de Salmón con el tratamiento BB Glow (que consiste en la aplicación de un sérum semipermanente con color), obtenemos resultados espectaculares que van más allá del simple efecto de "base de maquillaje".

🏅 ¡Los Súper-Beneficios para tu Piel!

Aquí te detallo por qué esta sinergia es tan efectiva:

■Efecto Piel de Porcelana Instantáneo
■ Luminosidad Duradera
■ Adiós Manchas y Cicatrices
■Minimización de Poros
■Piel más Joven y Firme

👀 Agenda tu cita ahora mismo y descubre una nueva piel
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Agenda ⬇️
🏥 Centro médico Bonaterra
Carlos Darwin #212
Col. Médicos Veterinarios
Zacatecas, zac.
92 2 86 40

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15/11/2025

Ojo aquí 🙁

15/11/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Diabetes, más que solo informar, queremos hacer un llamado urgente a la conciencia y a la acción 🩵

La diabetes es una condición de salud que, si bien es seria, es completamente MANEJABLE con el conocimiento y las herramientas adecuadas. 💖

🔴 Para quienes buscan PREVENIR o están en riesgo (Prediabetes):
La prevención es nuestra mayor defensa.
Muchos viven con Prediabetes sin saberlo, en un punto donde los cambios en la alimentación y el estilo de vida son la medicina más poderosa.
👉🏻 No dejes el riesgo a la suerte.

🟠 Para quienes ya padecen DIABETES (Gestión y Cuidado):
Si ya vives con diabetes, sabes que el control es diario.
👉🏻Los cuidados esenciales son:

●Monitoreo Constante:
Conocer tus niveles de glucosa es tu mapa.

●Medicamentos y Seguimiento Médico: Jamás suspendas tu tratamiento sin consultar a tu doctor.

●Nutrición Especializada (¡La más importante!):
No se trata de eliminar, sino de aprender a combinar.
Como nutrióloga te enseño a manejar tus niveles de glucosa comiendo de todo, previniendo picos y evitando las complicaciones a largo plazo (como problemas renales o visuales).

❤️‍🩹La Nutrición es la Base del Control y la Estabilidad.❤️‍🩹

El cambio empieza en tu plato y en la decisión de cuidarte. Tu futuro saludable te lo agradecerá. 😌

📲 Si buscas un plan de alimentación que te dé paz mental y estabilidad en tus niveles de glucosa, agenda tu consulta de Nutrición personalizada conmigo.

💥¡Toma el control hoy! 💥

14/11/2025

💥 ¡Plasma Pen: Renovación de la piel sin bisturí! ✨

Si buscas una alternativa efectiva y no invasiva para tensar la piel, reducir arrugas o mejorar estrías, el Plasma Pen es tu mejor aliado.

Funciona creando un arco de plasma que evapora el exceso de piel superficial, estimulando la producción de colágeno y elastina.
💫Daño controlado para regenerar 💫

Es la opción perfecta para:

✅ Párpados caídos (Blefaroplastia no quirúrgica).
✅ Líneas de expresión y arrugas profundas.
✅ Cicatrices y estrías.

❤️ El secreto para un resultado natural y seguro está en la valoración profesional y un protocolo de cuidado posterior adecuado.

💬 ¿Te atreverías a probarlo? Comenta con la palabra PLASMA y te envío más información por DM.

📲 Agenda tu valoración estética y veamos si el Plasma Pen es el tratamiento ideal para ti.

13/11/2025

❤️‍🩹 Si has intentado bajar de peso varias veces y sientes que no avanzas, no te frustres.

A veces, los errores están en la estrategia, no en tu esfuerzo. 🙂‍↕️

Como especialista en obesidad, veo que estos 3 errores son los más comunes:

➡️ Desliza para ver si estás cometiendo alguno de ellos y cómo solucionarlo.

El problema con estos errores es que no son sostenibles: te llevan al temido efecto rebote y a una mala relación con la comida. 😔

Mi enfoque se basa en la flexibilidad, la educación y la ciencia. Te ayudo a:

✅ Crear un plan que se ajuste a tu vida, no al revés.
✅ Entender que el peso se gestiona con hábitos, no solo con fuerza de voluntad.

💬 ¿Cuál de estos errores te ha costado más trabajo superar? Te leo abajo.

📲 Agenda tu consulta hoy y diseñemos una estrategia sostenible para tu salud.
492 144 16 41

Dirección

Carlos Darwin # 212; Col. Médicos Veterinarios
Guadalupe
98097

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