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Núcleo Médico Monte Sofía

Casa
Mexico
Guadalupe
Núcleo Médico Monte Sofía

En Núcleo Médico Monte Sofía reunimos especialistas independientes en un entorno profesional y seguro.
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05/12/2025

Cuidado de la voz durante el frío ❄️
En esta temporada, nuestras cuerdas vocales son más sensibles a la irritación y a los cambios bruscos de temperatura. Cuidarlas es clave para evitar molestias y proteger tu salud.
👂 Especialidad: Otorrinolaringología
🔹 Hidrata tus mucosas
Bebe suficiente agua y evita el aire frío directo, ya que reseca la garganta y facilita la irritación.
🔹 Señales de alarma
Ronquera persistente, dolor al hablar, dificultad para proyectar la voz o cambios notorios en el tono pueden indicar irritación o daño en las cuerdas vocales.
🔹 Previene la laringitis
Mantén la voz en reposo si notas molestias, evita cambios bruscos de temperatura y usa humidificador si el ambiente está muy seco.
🔹 No forces tu voz
Hablar fuerte o gritar cuando hay irritación puede generar inflamación severa y lesiones que requieren atención especializada.
Si presentas síntomas persistentes, consulta con nuestros especialistas en otorrinolaringología. Tu salud es primero. 💙

03/12/2025

Día Internacional de las Personas con Discapacidad ✨.
Hoy recordamos la importancia de construir una sociedad más inclusiva, accesible y respetuosa para todas las personas.
Existen distintos tipos de discapacidad: física, sensorial, intelectual y psicosocial. Cada una implica retos únicos, pero todas comparten la necesidad de contar con espacios seguros, dignos y accesibles —incluyendo los servicios médicos.

En Núcleo Médico Monte Sofía impulsamos la inclusión a través de:
• Instalaciones accesibles y seguras
• Atención profesional con enfoque humano
• Acompañamiento especializado, incluyendo fisioterapia, fundamental para mejorar movilidad, independencia y calidad de vida
• Consideración de la salud mental, un pilar clave para el bienestar integral de las personas con discapacidad

También es esencial utilizar lenguaje correcto, respetuoso y centrado en la persona, porque el trato digno comienza con las palabras.

Hoy reafirmamos nuestro compromiso con la inclusión, el respeto y el acceso a una atención médica de calidad para todos. 💛

02/12/2025

SALUD MENTAL EN TIEMPOS DECEMBRINOS ✨

En esta temporada, muchas personas experimentan cambios emocionales importantes. La disminución de luz solar y el clima frío pueden influir en nuestro estado de ánimo, mientras que los compromisos sociales y gastos incrementan el estrés.

Es importante reconocer señales de alerta como:
• Tristeza persistente
• Aislamiento
• Irritabilidad
• Falta de energía o cambios en el sueño
Si estos síntomas interfieren con tu día a día, es momento de considerar una valoración con un especialista en psiquiatría. Pedir ayuda es un acto de cuidado y prevención.

💛 Para sentirte mejor, puedes apoyarte en técnicas como:
• Journaling para ordenar tus pensamientos
• Respiración consciente
• Actividad física regular
• Establecer límites y espacios de descanso

En Núcleo Médico Monte Sofía estamos para acompañarte con un enfoque profesional y humano. Tu bienestar emocional también importa.

02/12/2025

Hoy, en el Día Mundial del Sida en Núcleo Médico Monte Sofía reafirmamos nuestro compromiso con la salud, la información y el acompañamiento integral.
VIH y SIDA no son lo mismo:
El VIH es un virus que afecta el sistema inmunológico y, con tratamiento adecuado, las personas pueden llevar una vida plena.
El SIDA es la etapa avanzada de la infección. Informarnos correctamente nos ayuda a prevenir, acompañar y eliminar prejuicios.
Cómo se transmite y cómo NO:
El VIH sí se transmite por relaciones sexuales sin protección, compartir agujas o de una persona gestante a su bebé sin atención médica.
El VIH NO se transmite por abrazos, besos, sudor, saliva, compartir alimentos o convivir con alguien que vive con VIH.
El conocimiento reduce el miedo y fortalece la empatía.
Prueba rápida anual:
Realizarse una prueba rápida al menos una vez al año es un acto de autocuidado y prevención. Es sencilla, segura y confidencial.
Combatir el estigma es responsabilidad de todos:
Promover el respeto, dejar atrás mitos y hablar con información clara contribuye a una sociedad más humana y consciente.
Avances en tratamiento (TAR):
Con el tratamiento antirretroviral adecuado, las personas pueden mantener carga viral indetectable, lo que también significa intransmisible. Un avance que transforma vidas.
Acompañamiento psicológico:
La atención emocional es parte esencial del bienestar. El acompañamiento profesional ayuda a vivir este proceso con claridad, fortaleza y calidad de vida.

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27/11/2025

Faltan 40 días para el 2026 ✨
Y este es el recordatorio más importante: ningún cambio real sucede de la noche a la mañana.
Tu bienestar es un camino de constancia, disciplina y pequeños hábitos que construyen grandes resultados.
En Núcleo Médico Monte Sofía queremos acompañarte a priorizar lo que realmente importa:
• Tu salud física
• Tu bienestar emocional
• Tu paz mental
• Tu equilibrio día a día
Respira, avanza a tu ritmo y recuerda: cada acción que tomes hoy, por pequeña que parezca, suma para el año que empieza. 🩵

24/11/2025

En Núcleo Médico Monte Sofía queremos dar las gracias a todos nuestros pacientes por la confianza que depositan en nosotros cada día.
🤍
Su bienestar es nuestra prioridad y es un honor acompañarlos en cada etapa de su cuidado médico.
Gracias por elegirnos, por recomendarnos y por permitirnos ser parte de su salud.
Seguimos trabajando con dedicación, profesionalismo y calidez para ustedes.

22/11/2025

En Núcleo Médico Monte Sofía queremos recordarte que también laboramos los días sábados, siempre listos para brindarte una atención médica cercana, profesional y oportuna. 🩺✨..Tu bienestar es nuestra prioridad, por eso nuestro equipo de especialistas está para servirte cuando más lo necesites...

22/11/2025

El equipo de NÚCLEO MÉDICO MONTE SOFÍA te desea un excelente fin de semana ✨✨✨✨

20/11/2025

❄️ El clima comienza a cambiar… y tu salud también lo siente
Con la llegada del frío, aumentan los casos de resfriados, gripe, alergias y molestias respiratorias. La buena noticia: sí puedes prevenir muchas de estas enfermedades con hábitos sencillos.
🔹 Cómo cuidarte en esta temporada fría

🧥 1. Mantén tu cuerpo abrigado

Los cambios bruscos de temperatura bajan tus defensas.
Tip: lleva siempre un suéter ligero o chamarra si sales temprano o de noche.

💧 2. Hidrátate aunque no tengas sed

El clima frío disminuye la sensación de sed, pero tu cuerpo sigue necesitando agua para defenderse de virus y bacterias.

🍲 3. Refuerza tus defensas con alimentación

Incluye alimentos ricos en vitamina C, D y zinc:
naranjas, limón, kiwi, brócoli, nueces, huevo, pollo, yogurt, etc.

🧼 4. Lávate las manos frecuentemente

Evita el contagio directo de virus respiratorios.
Tip: si usas gel antibacterial, que sea mayor a 70% alcohol.

😴 5. Duerme bien

Dormir menos de 7 horas disminuye la función del sistema inmune.

🏃‍♀️ 6. Haz actividad física

Moverte aumenta la circulación, mejora tus defensas y ayuda al cuerpo a adaptarse al frío.

🏥 7. Si tienes síntomas, evita automedicarte

Una valoración adecuada evita complicaciones y tratamientos innecesarios.
📍 En Núcleo Médico Monte Sofía

Nuestros especialistas pueden ayudarte a prevenir, diagnosticar y tratar cualquier problema respiratorio o estacional.

20/11/2025

La importancia de la radiografía en cualquier tratamiento dental es de suma importancia, ya que hay anomalías que no siempre detectamos con la inspección clínica.
Bocas vemos supernumerarios no sabemos
🦷

18/11/2025

¿Sabías que los antibióticos pueden dejar de funcionar si los usamos sin necesidad?
A eso se le llama resistencia a los antimicrobianos (RAM), y es un problema de salud que está creciendo en todo el mundo.

Cuando tomamos antibióticos sin receta, los suspendemos antes de tiempo o los usamos para enfermedades que no los necesitan (como gripes o virus), las bacterias se hacen más fuertes… y los medicamentos ya no las pueden combatir.

Por eso esta semana busca recordarnos algo muy sencillo pero importante:
✔️ No te automediques
✔️ Sigue siempre las indicaciones de tu médico
✔️ Termina tus tratamientos
✔️ Evita usar antibióticos si no son necesarios
En el Núcleo Médico Monte Sofía promovemos el uso responsable de los medicamentos para proteger tu salud y la de todos.

17/11/2025

🌼 Día Internacional del Bebé Prematuro 🌼
Hoy honramos a los más pequeños y valientes luchadores: los bebés prematuros.
Cada uno de ellos representa una historia de fuerza, esperanza y amor infinito.
En el Núcleo Médico Monte Sofía reconocemos el trabajo incansable de las familias que acompañan este proceso y de los profesionales de la salud que con dedicación cuidan cada etapa del desarrollo de estos bebés especiales.
Este día nos recuerda la importancia de la atención temprana, los cuidados adecuados y el acompañamiento integral para asegurar un crecimiento saludable.
💜 A todos los pequeños guerreros y sus familias: ustedes inspiran cada día.

Dirección

Boulevard José López Portillo No. 601 Col. La Florida, 98608 Guadalupe, Zac
Guadalupe
98618

Horario de Apertura

Lunes	8am - 9pm
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Página web

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