Lunes 8am - 9pm Martes 8am - 9pm Miércoles 8am - 9pm Jueves 8am - 9pm Viernes 8am - 9pm Sábado 8am - 5pm

Núcleo Médico Monte Sofía

Casa
Mexico
Guadalupe
Núcleo Médico Monte Sofía

En Núcleo Médico Monte Sofía reunimos especialistas independientes en un entorno profesional y seguro.
(1)

10/03/2026

Roncar no siempre es normal. 😴
Aunque muchas personas lo ven como algo sin importancia, los ronquidos pueden ser una señal de obstrucción en las vías respiratorias o incluso apnea del sueño.
Detectarlo a tiempo puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, la respiración y la salud en general.
✨️ Dormir bien no solo mejora tu descanso, mejora tu salud y tu calidad de vida. ✨️

̃o

11/02/2026

Moverte sin dolor no es un lujo, es calidad de vida. La fisioterapia no solo trata lesiones, TE AYUDA A VIVIR MEJOR, prevenir problemas y mantener tu cuerpo equilibrio en cada etapa de tu vida.
✨️ Muévete mejor. Vive mejor ✨️

07/02/2026

La soledad no es estar sin compañía; es la sensación subjetiva de desconexión. Cuando se prolonga, puede tener efectos importantes en la mente y en el bienestar emocional.
No siempre es negativa. Momentos breves de estar a solas puedes favorecer el autoconocimiento, la creatividad y la regulación emocional.

19/01/2026

✨ ¡Excelente inicio de semana! ✨
En Núcleo Médico Monte Sofía estamos listos para recibirte con una amplia variedad de especialistas médicos, todos enfocados en lo más importante: tu salud y bienestar. 🩺💫

Agenda tu cita y empieza la semana cuidándote como mereces. ¡Estamos para ti!

13/01/2026

🧠💙 Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

Hoy 13 de enero recordamos la importancia de hablar de la depresión, una condición de salud mental que puede afectar a cualquier persona, en cualquier etapa de la vida.

La depresión no es debilidad, no es “falta de ganas” y sí tiene tratamiento cuando se atiende a tiempo.

🔹 Señales a las que debemos prestar atención:

• Tristeza persistente
• Falta de energía o motivación
• Cambios en el sueño o apetito
• Aislamiento
• Dificultad para concentrarse
• Pérdida de interés en actividades cotidianas

🔹 ¿Qué podemos hacer?

✔️ Hablarlo
✔️ Buscar ayuda profesional
✔️ Acompañar sin juzgar
✔️ Priorizar la salud mental

En Núcleo Médico Monte Sofía contamos con especialistas que pueden ayudarte a dar ese primer paso hacia tu bienestar emocional.

📍 Pedir ayuda también es un acto de valentía. No estás solo.

13/01/2026

📌 POST: ¡Cuidémonos en este frío extremo en Zacatecas!
🌬️❄️ El clima anda de locos y las bajas temperaturas nos hacen más susceptibles a enfermarnos si no tomamos precauciones. Durante la temporada fría, en Zacatecas aumentan los casos de infecciones respiratorias como gripe, resfriados e incluso neumonía, especialmente entre niños pequeños y adultos mayores.

🩺 💡 Tips para evitar enfermarnos:

👕 Abrígate por capas: Usa varias prendas para conservar mejor el calor y evita cambios bruscos de temperatura.
🧼 Lava tus manos frecuentemente: Al regresar a casa, antes de comer y después de toser o estornudar.
🤧 Higiene al toser/estornudar: Hazlo al interior del codo para reducir contagios.
🏠 Ventila espacios cerrados: Aunque haga frío, airear habitaciones reduce la transmisión de virus.
🥣 Bebidas calientes y vitamina C: Consume líquidos calientes y frutas ricas en vitamina C como cítricos para apoyar tus defensas.
❌ Evita cambios bruscos de temperatura: Pasar de mucho frío a calor fuerte puede estresar tu sistema respiratorio.
A cualquier cambio en tu salud acude al médico

12/01/2026

✨ ¡Excelente inicio de semana! ✨
Recuerda que no hay mejor momento que ahora para cuidar de ti. Un chequeo a tiempo puede marcar la diferencia y ayudarte a prevenir, detectar y tratar cualquier problema de salud.
💭 ¿Cómo está tu salud hoy?
En Núcleo Médico Monte Sofía contamos con especialistas listos para acompañarte y brindarte la atención que mereces. Agenda tu cita y empieza la semana priorizándote.

07/01/2026

Despidiendo las fiestas y fechas Navideñas !
Gracias a las personas que asistieron a consulta el dia de hoy en Núcleo Médico Monte Sofía que fueron parte de nuestra tradicional Rosca !
¡ Feliz Día de Reyes ! ⭐️⭐️⭐️

05/01/2026

Sabemos que ya pasaron las fiestas navideñas 🎄✨
que hubo cenas largas, antojos sin culpa y quizá un poco más de lo normal… y está bien.

No te sientas abrumado por querer empezar ya una dieta estricta o cambiar todo de golpe.
La salud no se construye en un día, se construye con constancia.

Empieza poco a poco:
✨ Prioriza tu descanso
💧 Mantente bien hidratado
🥗 Retoma hábitos saludables sin presión
🚶‍♂️ Escucha a tu cuerpo

Darle un giro a tu estilo de vida es un proceso, y hacerlo con calma también es cuidarte.
En Núcleo Médico Monte Sofía estamos para acompañarte en cada paso de ese camino hacia tu bienestar.

Excelente inicio de etapa 🌿

01/01/2026

Al concluir un año más, en Núcleo Médico Monte Sófía queremos expresar nuestro
agradecimiento a cada persona que visitó nuestras instalaciones y a los profesionales de la
salud que eligieron nuestros espacios para ejercer su práctica de manera independiente.
Gracias por permitirnos ser parte del entorno donde se construyen experiencias, se ofrecen
servicios y se cuida el bienestar de tantos pacientes.
#.
Para nosotros ha sido un honor brindar
espacios seguros, funcionales y agradables que acompañen el trabajo de cada especialista.
Que este Año Nuevo llegue cargado de salud, crecimiento, nuevos proyectos y metas cumplidas.
Deseamos que el 2026 sea un año de prosperidad para todos: pacientes, visitantes y
profesionales que forman parte de nuestra comunidad.
✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨
Que sea un año de luz, bienestar y oportunidades para todos.
Con gratitud,
Núcleo Médico Monte Sofía

30/12/2025

Tu salud también merece un plan para 2026 ✨
Iniciar el año con bienestar es una de las mejores decisiones que puedes tomar.

En Núcleo Médico Monte Sofía te invitamos a comenzar enero con tus chequeos médicos y una revisión integral de tu salud:
✔️ Revisión general anual.
✔️ Salud dental preventiva.
✔️ Salud mental como prioridad, no como opción.

Contamos con especialistas de distintas áreas para acompañarte en cada etapa y ayudarte a construir un plan de salud completo para este nuevo año.
Empieza 2026 cuidándote desde hoy 💙

26/12/2025

Después de las fiestas, tu cuerpo también necesita un reset 🎄➡️💚
La recuperación post Navidad es clave para volver al equilibrio y sentirte bien otra vez.

🔹 Reduce la inflamación con una alimentación adecuada y guiada por profesionales.
🔹 Aprende qué comer después de los excesos, sin culpas y con un enfoque saludable.
🔹 Recupera tu bienestar con movilidad y estiramientos que ayuden a liberar tensión y mejorar tu rendimiento físico.

En Núcleo Médico Monte Sofía contamos con especialistas en Nutrición, Nutrición Deportiva y Fisioterapia listos para acompañarte en este proceso y ayudarte a iniciar el año cuidando tu salud 🤍

Dirección

Boulevard José López Portillo No. 601 Col. La Florida, 98608 Guadalupe, Zac
Guadalupe
98618

Horario de Apertura

Lunes	8am - 9pm
Martes	8am - 9pm
Miércoles	8am - 9pm
Jueves	8am - 9pm
Viernes	8am - 9pm
Sábado	8am - 5pm

Página web

https://instagram.com/monte_sofia_nucleo?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Núcleo Médico Monte Sofía publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.