19/05/2022
La aceptación corporal va más allá de perder peso, la aceptación corporal se trabaja día a día mediante la mejora de autoestima, el diálogo interno (conversaciones amigables con uno mismo), valoración corporal más allá del aspecto físico y cuidado del mismo.
El centrar nuestra aceptación corporal en solo lo que dice una báscula, no solo es ineficaz (ya que los cuerpos delgados no son sinónimo de salud), sino también pueden traerte consecuencias NO deseadas, por ejemplo:
-Desarrollar o mantener una mala relación con la comida (preocupación, miedo o culpa por consumir cierto alimento)
-Afectar tu autoestima
-Constante repetición de ciclos de pérdida y posteriormente recuperación del peso perdido
-Riesgos a desarrollar un TCA (trastorno de la conducta alimentaria)
Por tanto…si estas en el proceso de pérdida de peso, te recomendamos llevar tu tratamiento con verdaderos profesionales, tanto nutriólogo como psicólogo, ya que la razón más común por la cual acuden a nosotros a consulta es para mejorar su estética e imagen corporal, creyendo que perdiendo “esos kilitos de más”, mejorarán su autoestima, comenzarán a valorarse, aceptarse y quererse cuando en realidad eso no ayudará a lograrlo, e incluso puede empeorarlo.
Recuerda que la salud no es sólo física, también es mental, y si no trabajas previamente en tu aceptación corporal con ayuda de un profesional, difícilmente te va a servir un tratamiento nutricional… pierdas los kilos que pierdas.
HOY te invitamos a analizar y si en tu mente está esa idea de perder peso o mejorar tu imagen corporal en próximos días, semanas o meses…te preguntes ANTES de agendar tu cita (ya sea con nosotros o con algún colega) …
¿Por qué y para qué REALMENTE quiero hacer esto?
¿Necesito solo ayuda de un profesional en la nutrición, o mi problema va más allá?
