Dr. Antonio Murillo Pacheco - Geriatra

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Dr. Antonio Murillo Pacheco - Geriatra

Aviso de Publicidad COFEPRIS: 213301202A1173
Cédula de Especialidad: 11181073
Universidad Autónoma de Coahuila

COFEPRIS: 213301202A1173
Dr. José Antonio Murillo Pacheco
Especialista en Geriatría
Comprometido con la Salud de la Persona Mayor
Hospital San Agustín
Zacatecas, Mx

01/12/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra el SIDA, se hace un llamado a la reflexión sobre la importancia de mantenernos informados y cuidar de nuestra salud en todas sus facetas, sin importar nuestra etapa de vida.

La salud es un camino que debemos recorrer con conciencia y responsabilidad, sin importar la edad.

“Comprometido con la atención a las personas mayores.”

🩺𝗗𝗿. 𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗼 𝗠𝘂𝗿𝗶𝗹𝗹𝗼 𝗣𝗮𝗰𝗵𝗲𝗰𝗼
👵👴 Médico Especialista en Geriatría
📌Torre de Especialidades de Hospital San Agustín
📅Citas: ☎️492 287 0354 - 📲WhatsApp: 492 174 5410
✔️Cédula Profesional: 8066474
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29/11/2025

El duelo en una persona mayor puede sentirse distinto. Con los años, los vínculos se vuelven más profundos, las rutinas más significativas y los recuerdos más presentes. Cuando alguien importante ya no está, es natural que aparezcan silencios, cambios en el apetito, dificultad para dormir o simplemente menos ganas de convivir.

No son señales de debilidad. Son formas en las que el cuerpo y la mente intentan adaptarse a una ausencia que duele.

Acompañarlos en este proceso significa estar cerca con calma, escuchar sus historias, respetar su ritmo y ofrecer pequeños apoyos que les den estabilidad en el día a día.

Con comprensión, paciencia y un entorno que los abraza sin presión, poco a poco pueden recuperar equilibrio y volver a encontrar sentido en las cosas que les rodean.

“Comprometido con la atención a las personas mayores.”

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27/11/2025

A muchas personas mayores les ocurre que evacuar se vuelve más difícil, y aunque puede sentirse incómodo, es importante recordar que el estreñimiento no es una enfermedad. Es una señal del cuerpo que nos invita a poner atención.

Con el paso del tiempo, el intestino trabaja un poco más lento y los músculos que ayudan al movimiento natural del cuerpo ya no responden igual. Si a eso se suma poca agua, una dieta baja en fibra, menos actividad física o ciertos medicamentos, el ritmo intestinal cambia. Y ese cambio, aunque común, puede afectar el bienestar diario.

A veces también refleja cómo se siente la persona, estrés, preocupación o dolor constante pueden influir más de lo que imaginamos. Por eso es valioso mirar el cuadro completo, no solo el síntoma.

Y aunque no sea una enfermedad, sí merece cuidado. El malestar, la pesadez o la dificultad para evacuar afectan la calidad de vida, y nadie debería normalizarlo. El objetivo no es solo mejorar el tránsito intestinal, sino que la persona se sienta mejor, más ligera, más cómoda en su día a día. Y eso siempre vale atenderlo.

“Comprometido con la atención a las personas mayores.”

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25/11/2025

La violencia sigue siendo una realidad inaceptable. Ninguna mujer, joven o mayor, debe sufrir abuso de ninguna forma.

Es esencial que, como sociedad, rechacemos cualquier tipo de violencia y apoyemos el derecho de todas las mujeres a vivir libres de miedo y con respeto, siempre.

Por un mundo donde la violencia contra las mujeres no tenga cabida, a ninguna edad.

“Comprometido con la atención a las personas mayores.”

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24/11/2025

Cuidar a una persona mayor implica mucho más que estar presente. Quien asume ese papel entrega tiempo, esfuerzo físico y emocional. Con los días, esta responsabilidad constante puede generar cansancio profundo, estrés, dificultad para dormir o incluso problemas de salud.

En consulta es común ver que, cuando el cuidador se sobrecarga, la salud de la persona mayor también se ve afectado. No es falta de cariño, es una consecuencia natural de sostener una tarea exigente sin el descanso o el apoyo adecuado.

Cuidar al cuidador significa aprender a notar las señales de agotamiento, pedir ayuda cuando es posible, crear momentos reales de descanso y mantenerse al tanto de la propia salud. También implica saber cuándo buscar orientación profesional.

Recordar que quien cuida también necesita ser cuidado no es un acto egoísta, es parte fundamental para ofrecer una atención digna, segura y humana a la persona mayor.

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22/11/2025

Si requiere una valoración o seguimiento, agendar una cita ahora es más sencillo.
También puede encontrar mi perfil en Doctoralia y seleccionar el horario que mejor se adapte a usted o a su familiar.

Puede programar su consulta con anticipación y con total confianza en el siguiente enlace:

https://www.doctoralia.com.mx/jose-antonio-murillo-pacheco/geriatra/zacatecas?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaGDFuDWV2lDtR3z3pTJXtjg4Nn0SfiMWtV-jQ28vBlbgkk52Ga5trljgk_aem_7V0HnVcInu-clnFXNoJ2LA

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21/11/2025

Si pudiera vivir de nuevo...

Me habría quedado en la cama cuando estaba enfermo, en vez de pensar que el mundo se derrumbaría si no iba a trabajar ese día.

Habría encendido la vela rosa tallada en forma de flor antes de que se derritiera por estar guardada.

Habría dicho menos y escuchado más.

Habría invitado amigos a cenar, aunque mi alfombra estuviera manchada o el sofá desteñido.

Habría comido palomitas en la sala “buena” y me habría preocupado mucho menos por la mugre cuando alguien quisiera encender la chimenea.

Habría escuchado con más atención las historias que mi padre contaba sobre su juventud.

Habría compartido más responsabilidades con mi marido.

Nunca habría insistidCOFEPRIS las ventanas del auto permanecieran cerradas en un día de verano solo porque mi cabello estaba bien peinado.

Habría reído y llorado menos frente a la televisión y más mientras observaba la vida.

Me habría sentado en el pasto, aunque la ropa se manchara.

Nunca habría comprado algo solo por ser práctico, para disimular la suciedad o porque tuviera garantía de duración para toda la vida.

En lugar de desear que pasaran pronto los nueve meses de embarazo, habría apreciado cada momento y comprendido que la maravilla que crecía dentro de mí era mi única oportunidad en la vida de ayudar a Dios a hacer un milagro.

Cuando mis hijos me besaran con fuerza, nunca diría: “Después. Ahora ve a lavarte las manos para la cena”.
Habría más “Te amo” y habría más “Lo siento”.

Sin embargo, más que nada, si tuviera otra oportunidad, aprovecharía cada minuto, prestaría atención, viviría intensamente.

Deja de preocuparte por cosas insignificantes. No le des importancia a quien no le gustas, a quien tiene más o a quien está haciendo qué. En cambio, aprecia y valora las relaciones que tienes con quienes te quieren bien.

Anónimo

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20/11/2025

La memoria también puede fortalecerse con pequeñas acciones del día a día. En las personas mayores, mantener el cerebro activo ayuda a mejorar la atención, la orientación y la agilidad mental, además de favorecer una mayor independencia.

A mis pacientes siempre les sugiero incorporar actividades sencillas como leer, caminar, socializar, resolver juegos mentales o aprender algo nuevo. Son hábitos accesibles que estimulan la mente y apoyan la salud cognitiva. También es fundamental dormir bien, mantenerse hidratados y cuidar el bienestar emocional.

Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos y cómo disfrutamos cada etapa de la vida.

Siempre comprometido con la salud de la persona mayor.

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17/11/2025

En las personas mayores, el cáncer de pulmón no siempre empieza con una tos fuerte.
A veces se presenta con cosas que pasan desapercibidas: cansancio al caminar, falta de aire al subir unos escalones, una tos que aparece y desaparece, o simplemente sentir que “ya no rinde igual”.

Yo siempre les digo que no se acostumbren a sentirse mal.
Si algo cambia en su respiración, si se cansan más de lo normal o si notan molestias nuevas, vale la pena revisarlo.
No para asustar a nadie, sino porque detectarlo a tiempo cambia muchísimo la manera en que lo enfrentamos.

Cuidar los pulmones no es solo dejar de fumar.
También es revisar cómo respiran día a día, mantenerse activos, hidratarse bien y avisar cuando algo no se siente como siempre.

Para mí, lo más importante es esto:
que no vivan con dudas, ni con molestias que se pueden investigar a tiempo.
Estoy aquí para acompañarlos, explicarles y ayudarlos a cuidar su salud

Comprometido con la atención a las personas mayores.

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15/11/2025

A cierta edad, un día tranquilo tiene un valor profundo.
Para muchas personas mayores, significa un día sin tantas presiones, sin pendientes urgentes y sin esa sensación de ir a contrarreloj.

Un día donde pueden hacer las cosas a su ritmo, disfrutar la calma de la casa, salir a caminar un poco o simplemente descansar sin sentirse responsables de todo.
Un día ligero, sin preocupaciones innecesarias, donde pueden enfocarse en sentirse bien.

¿Y si ese día tranquilo fuera este fin de semana?
También necesitamos aprender a bajar el ritmo y descansar.
Que tengan un excelente sábado.

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14/11/2025

La diabetes en las personas mayores se vive en los detalles del día a día.
En elegir alimentos que les hacen sentir mejor, en caminar a su propio ritmo, en organizar sus medicamentos y en escuchar a su cuerpo con más atención.

Con el tiempo, muchos desarrollan una intuición muy valiosa: reconocen cuándo hidratarse, cuándo descansar o cuándo pedir una revisión.
Y con el acompañamiento adecuado, pueden llevar una vida activa, estable y con buena calidad de vida.

Además de eso, hay hábitos que ayudan mucho a mantenerla bajo control:

✅ Revisar su glucosa con regularidad
✅ Mantener horarios constantes para sus comidas
✅ Caminar todos los días, aunque sea unos minutos
✅ Tomar sus medicamentos como se indican
✅ Vigilar cambios en la vista, el equilibrio o la energía
✅ Acudir a revisión aunque “se sientan bien”

La diabetes no define su vida; las decisiones de cada día sí.

Siempre comprometido con la salud de la persona mayor.

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12/11/2025

La neumonía no siempre avisa con tos o fiebre.
En las personas mayores puede mostrarse con cansancio, confusión o pérdida del apetito, por eso es importante estar atentos a los pequeños cambios.

Con los años, el cuerpo reacciona diferente. Las defensas se vuelven más lentas y una infección respiratoria puede complicarse rápidamente.

Prevenir siempre es lo mejor. Vacunarse, mantenerse bien hidratado y acudir a revisión médica ante cualquier cambio en la respiración o el ánimo puede salvar vidas.

La neumonía en las personas mayores puede ser silenciosa, pero también muy peligrosa. Detectarla y tratarla a tiempo hace toda la diferencia.

Siempre comprometido con la salud de la persona mayor.

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