Lic Anahi Mtz

10/10/2025

21/03/2024

Hoy que le dirías a tu yo de algunos años atrás....
Que cosas pensabas que no podrías lograr?
Que situaciones o personas...

Los leo 😃

(Créditos al creador de imagen )

15/03/2024

Construyendo amor propio.

09/02/2024

El Auto control es la habilidad que permite regular nuestras emociones, pensamientos,comportamientos, acciones que tenemos los seres humanos esto de forma voluntaria.

no podemos controlar o cambiar a otros, pero si podemos controlar nuestras acciones, pensamientos y actitudes.

14/01/2024

13 de Enero dia contra la depresión

esta fecha se conmemora a la concientización de este padecimiento para promover el apoyo y fomentar la importancia de la salud mental.
recuerda busca ayuda, esta bien no poder con todo.

03/01/2024

hablemos sobre el trastorno afectivo estacional (también conocido como depresión de invierno o depresión estacional)

Este trastorno es un tipo de Depresión que va entre las estaciones del año (su aparicion puede ocurrir a finales de Otoño y principios invierno) para posteriormente desaparecer en Primavera.
(La caracteristica es que este estado depresivo aparece continuamente año tras año en la misma epoca.)

los sintomas suelen ser:
Tristeza.
Experimentar cambios en el apetito.
Sentimientos de desesperanza, pesimismo e irritación.
Pérdida de interés en actividades que antes solía disfrutar.
Poca energía.
Dificultad para dormir o dormir demasiado.
Dificultad para concentrarse.

El trastorno afectivo estacional se produce en climas donde hay menos luz solar en determinadas épocas del año.

el tratamiento consiste en fototerapia, psicoterapia, vitamina D y antidepresivos.

03/01/2024

A todos los seguidores y pacientes, les deseo un excelente inicio de año 2024, que este año este lleno de amor, bendiciones y salud, de la mano de sus seres amados.
que sus propositos se logren en el transcurso de este nuevo año, con nuevas oportunidades de aprendizaje y creciemiento.
Que este Año Nuevo sea como un lienzo en blanco en el que podamos escribir con felicidad nuestro paso por la vida.

Feliz año nuevo.
Atte Lic Anahi Mtz

24/11/2023

Fragmento de un vídeo que se volvió viral.
Que opinas al respecto?
El acompañamiento, amor y atención son esenciales en el desarrollo de un niño.
Valida sus emociones, reconoce sus necesidades.
Ellos también cuentan.

Punto para la reflexión...