Amavasha

Estudio de Yoga

14/01/2026

Poder Interior: Master Class de Power Yoga y Mindfulness con ✨

Únete a nosotros para una experiencia transformadora de Power Yoga y Mindfulness que te llevará a un nivel más profundo de conciencia y conexión con tu cuerpo y mente. En esta master class, combinarás la intensidad del Power Yoga con la calma y la conciencia del Mindfulness para:

- Aumentar tu fuerza y resistencia física
- Mejorar tu flexibilidad y movilidad
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Aumentar tu energía y concentración
- Conectar con tu interior y encontrar la paz y la serenidad

¿Qué esperar?

- Una práctica intensa de Power Yoga que te desafiará a moverte más allá de tus límites 💪🏽
- Técnicas de Mindfulness para calmar la mente y conectar con el presente🧠
- Una experiencia de meditación guiada para profundizar en tu conciencia y conexión con tu interior🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
- Un ambiente de apoyo y comunidad para ayudarte a crecer y evolucionar

Nivel:Todos los niveles (se ofrecerán modificaciones y ajustes para adaptarse a tus necesidades)

Duración:90 minutos

- Fecha: 31 de enero 2026
- Lugar: amavasha
📍 Azteca, Gpe. Nuevo León

Alumnxs amavasha : 450 pesos
Alumnxs externxs: 550 pesos

¡Reserva tu lugar ahora y descubre el poder de combinar Power Yoga y Mindfulness para transformar tu vida! 😊

07/01/2026

Practica yoga los sábados con nosotrxs! 🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️
Tenemos clases de yoga suave y vinyasa yoga 💪🏽

Te cuento de los beneficios de practicar yoga por la mañana

1. Aumenta la energía y la alerta: El yoga matutino puede ayudarte a despertar y sentirte más energizado y alerta para enfrentar el día.

2. Mejora la concentración y la claridad mental: La práctica de yoga en la mañana puede ayudarte a clarificar tus pensamientos y enfocarte en tus objetivos del día.

3. Reduce el estrés y la ansiedad: El yoga es conocido por reducir el estrés y la ansiedad, y hacerlo en la mañana puede ayudarte a empezar el día con una mentalidad más tranquila y relajada.

4. Mejora la flexibilidad y la movilidad: La práctica de yoga en la mañana puede ayudarte a aumentar la flexibilidad y la movilidad en tus articulaciones y músculos.

5. Ayuda a establecer una rutina saludable: Hacer yoga en la mañana puede ayudarte a establecer una rutina saludable y a priorizar tu bienestar.

6. Aumenta la producción de serotonina: El yoga puede ayudar a aumentar la producción de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y la felicidad.

7. Mejora la digestión: La práctica de yoga en la mañana puede ayudarte a mejorar la digestión y a reducir los problemas digestivos.

8. Aumenta la confianza y la autoestima: El yoga puede ayudarte a sentirte más conectado con tu cuerpo y a aumentar la confianza y la autoestima.

Mandanos dm para separar tu clase prueba!

06/01/2026

Encuentra equilibrio interior en nuestras clases de yoga ✨

06/01/2026

Ven a practicar con nosotrxs:)
Nuestras clases son multinivel, siempre escuchando y respetando tu cuerpo 🤍✨
Estamos en la Azteca , Gpe. N.L. Mx 🇲🇽

05/01/2026

Volvimos con todo!
2026✨

20/12/2025

Última clase del año! Y con la mejor
Siempre es un placer recibirte en Amavasha 🤎✨
Gracias por todooooo✨

18/12/2025

Una posada llena de risas, reflexión y muchísimo agradecimiento✨🙏🏽
Mil gracias FAMILIA 🤎

04/12/2025

Cierra el Año con Amor: Master Class de Apertura de cadera y Sanación Emocional

¿Estás listx para soltar las heridas del pasado y abrir tu cícara a nuevas posibilidades en el nuevo año? En esta master class de yoga, Olivia Bolio te guiará a través de una práctica diseñada para ayudarte a liberar las emociones y patrones de pensamiento que te han estado reteniendo.

La cadera es un centro de energía importante en el cuerpo, asociado con la creatividad, la se*******ad y la conexión emocional. Cuando nuestra cadera está bloqueada, podemos sentirnos estancadxs , ansiosxs o desconectadxs de nuestro cuerpo y nuestras emociones.

En esta master class, exploraremos posturas de yoga que abren y equilibran la cadera, permitiéndote:

- Liberar las emociones y patrones de pensamiento negativos que te han estado reteniendo
- Conectar con tu cuerpo y tus emociones de manera más profunda
- Desarrollar una mayor confianza y autoestima

¿Qué puedes esperar de esta master class?

- Una práctica de yoga guiada para abrir y equilibrar tu cadera
- Técnicas de respiración y meditación para liberar las emociones y patrones de pensamiento negativos

- Una mayor conciencia y conexión con tu cuerpo y tus emociones
- Un ritual de cierre del año y apertura a nuevas posibilidades

Beneficios del yoga para la apertura de cadera:

- Mejora la flexibilidad y la movilidad en la cadera y la pelvis
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Aumenta la confianza y la autoestima
- Mejora la conexión con el cuerpo y las emociones

¿Cuándo y dónde?

- Fecha: 19 diciembre 2025 de 7:30pm a 9:30pm
- Lugar: Amavasha

¡No te pierdas esta oportunidad de cerrar el año con amor!

ÚLTIMA CLASE DEL AÑO
ANÍMATE! Mándame mensaje para separar tu lugar

Olivia Bolio
Gran maestra de yoga con más de 15 años de esperiencia, más de 25 generaciones de maestros
Fundadora de Om yoga Om

20/11/2025

Ven a practicar con nosotrxs ✨
Comienza hoy con tu primer propósito de año nuevo y aprovecha esta promoción 🧘🏻‍♀️
Mandamos dm para mas info

06/11/2025

Sirsasana B✨
Filosofía espiritual y energética
✨Conexión espiritual: Se cree que Sirsasana estimula el chakra corona (Sahasrara), la sede de la conciencia superior, lo que ayuda a conectar con lo divino.

Conciencia elevada🔮: Al invertir el cuerpo, la práctica fomenta una nueva perspectiva, liberando limitaciones y abriendo la mente a nuevas posibilidades.

❤️‍🔥Canalización de energía: Ayuda a redirigir la energía sexual hacia un uso espiritual más elevado (conocido como Ojas) y a desbloquear la energía estancada en el cuerpo, promoviendo un ambiente positivo y un mayor bienestar.

Beneficios mentales y psicológicos 🧠
Claridad y concentración: El aumento del flujo de sangre y oxígeno al cerebro puede mejorar la concentración, la memoria y la agudeza mental.
Confianza y empoderamiento: Superar el desafío de dominar la postura fomenta una gran sensación de confianza y empoderamiento.

Equilibrio emocional: Se considera que tiene un efecto calmante sobre el cuerpo y la mente, ayudando a contrarrestar síntomas de ansiedad y depresión.

Beneficios físicos
Circulación sanguínea🩸 La inversión aumenta el flujo de sangre hacia el cerebro y los órganos, beneficiando los sistemas cardiovascular y linfático.

Fortalecimiento: Tonifica y fortalece la espalda, el abdomen, los hombros y los brazos, ayudando a aliviar el dolor lumbar. 💪🏽
🤸🏽‍♀️Equilibrio: Mejora el equilibrio del cuerpo en general.

📷 x

Dirección

Zacatula
Guadalupe Centro
67150

Página web

https://instagram.com/amavasha.yoga?utm_medium=copy_link

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Amavasha publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.