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Psic. Adrián González, Avenida Benito Juárez 719A, Guadalupe (2025)

23/10/2025

Es el más feliz ❤️‍🩹

23/10/2025

Eres tú 🫵🏻

10/09/2025

✨ “Violet y Finch” nos recuerda que, aunque la vida puede estar llena de dolor, siempre existen instantes de luz capaces de darle sentido a nuestros días. La película nos muestra cómo las conexiones humanas, la empatía y el acompañamiento pueden marcar la diferencia en los momentos más oscuros.

En este 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, recordemos que nunca es tarde para pedir ayuda y que no estamos solos en el camino. Hablar de lo que sentimos no nos hace débiles, nos hace humanos.

Cuidemos nuestra salud mental y tendamos la mano a quienes lo necesiten 💛

10/09/2025

🟡 10 de septiembre – Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🟡

Nunca es tarde para pedir ayuda. Nunca es tarde para hablar de lo que sentimos. Nunca es tarde para empezar de nuevo. 💛

En ocasiones, la mente puede llenarse de pensamientos de soledad, desesperanza o cansancio profundo… pero es importante recordar que no estás solo. Siempre habrá alguien dispuesto a escucharte, acompañarte y caminar contigo hacia la recuperación.

La salud emocional es tan importante como la salud física. Cuidar de nuestros pensamientos y sentimientos es un acto de amor propio y de responsabilidad con nuestra vida. 🌱

En este día, hagamos conciencia de que hablar de lo que nos duele no es un signo de debilidad, sino un paso valiente hacia la sanación. Escuchar sin juzgar, apoyar con empatía y tender la mano puede marcar la diferencia en la vida de alguien.

✨ Recuerda: siempre hay esperanza, siempre hay ayuda, siempre hay caminos por recorrer.

📍 Av. Benito Juárez 719A, Centro de Guadalupe
📲 WhatsApp: 8114686718
👨‍⚕️ Adrián González – Psicólogo Clínico Cognitivo Conductual
Modalidad: Presencial / Online

💬 “Cuida tu salud mental y agenda tu cita hoy mismo.”

🧠

10/09/2025

🟡 10 de septiembre – Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🟡

Hablar de lo que sentimos puede salvar vidas. 🌱
Recordemos que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. Nadie debería enfrentarse a la oscuridad en soledad.

Hoy es un buen momento para tender la mano, escuchar sin juzgar y recordar que siempre hay esperanza. 💛

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👨‍⚕️ Adrián González – Psicólogo Clínico Cognitivo Conductual
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✨ ¡Cuida tu salud mental y agenda tu cita hoy mismo!

04/09/2025

✨ Agradezco a la paciente que con apertura y generosidad, decidió compartir parte de su experiencia a través de estas redes.

Su testimonio refleja que la terapia es un espacio para crecer, aprender nuevas herramientas y avanzar hacia una vida con mayor bienestar emocional. Cada proceso es único, pero todos tienen en común el valor de dar el primer paso y la constancia para sostenerlo. 🌿

Agradezco la confianza depositada en mí. Que su experiencia pueda servir de inspiración para quienes estén considerando iniciar su propio proceso. 💙

01/09/2025

Experiencia en terapia:

La verdad es que la terapia me ayudó demasiado. Un día desesperado le pedí a mi mamá ayuda porque tenía muchos problemas en mi cabeza, mucha incertidumbre y muchísimas dudas sobre mi futuro.
Mi mamá sin dudarlo buscó y dio por casualidad al Psicólogo Adrián, que realmente es una excelente persona y con una forma de trabajar muy interesante. No era la típica sesión donde uno solo habla y habla y el psicólogo solo te da la razón diciendo frases cliché como “y eso como te hizo sentir” NO, la terapia con Adrián fue diferente, no todo era darte la razón, a veces te cuestionaba, te daba a veces soluciones muy sencillas a problemas que a uno se le hacen complicados, te hacía reflexionar, y te hacía irte de terapia con preguntas que tenías que resolver solo. Y era gratificante cuando derrepente un día de la nada entiendes lo que hablaste en terapia ya por ti mismo y dices “Está funcionando”

Yo llegué con un poco de dudas por unas experiencias en otro intento de terapia pero lo que sí tenía muy claro es que iba a dar todo para cambiar, porque la terapia no es un reloj hipnotizador que te va a hacer cambiar solo por que si, no. La terapia es algo que complementa con un cambio de ideas que uno mismo tiene que tener en mente, el psicólogo solo está contigo 1 hora a la semana, tú tienes 6 días donde tienes que emplear las herramientas habladas en terapia y ahí es cuando el cambio se nota. Y claro que se nota. Hoy en día siento que he cambiado mucho, claramente hay días malos pero lo que sí puedo decir es que esos días malos se pueden amortiguar gracias a las herramientas que se van aprendiendo. Así que a las personas que lean esto les recomiendo que vayan y le den una oportunidad.

Atte: J.C.L.O.

29/07/2025

"Cuando ignoramos lo vivido, tropezamos con lo mismo"

A veces, por miedo, dolor o cansancio, intentamos olvidar lo que nos marcó. Borramos de nuestra mente ciertas experiencias como si nunca hubieran ocurrido. Pero lo que no se procesa, se repite.

Arrancar fragmentos de nuestra memoria emocional no nos libera, nos deja vulnerables. Porque cuando no recordamos lo que dolió, tampoco recordamos lo que aprendimos.

Es en el recuerdo —aunque incómodo— donde reside la posibilidad de cambiar. Negarlo o evitarlo solo nos hace caminar en círculos, repitiendo los mismos errores una y otra vez.

Recordar es el primer paso para sanar.

🧠✨
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28/07/2025

Elegir a una pareja desde la libertad, no desde la posesión 💛

En una relación sana, amar no significa poseer.
Significa elegir cada día estar con alguien, sin cadenas, sin miedo, sin control.

Cuando eliges a tu pareja desde la libertad y no desde la necesidad, el vínculo se fortalece, porque ambos están ahí porque quieren, no porque se sienten obligados.
Es una elección consciente, no una atadura.

Recuerda:
Una relación no se trata de llenar vacíos, sino de compartir caminos.
De sumar, no de depender.
De acompañar, no de controlar.

🧠 Si este tema resonó contigo y quieres trabajar en tus vínculos desde un lugar más sano y consciente, la terapia puede ayudarte a lograrlo.

📍Atención presencial en Guadalupe, N.L. y también en modalidad online.
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11/07/2025

📚✨ Hoy quiero recomendarte un libro muy interesante: Hábitos Atómicos de James Clear.

En psicoterapia trabajamos mucho con este enfoque: no se trata de cambiar toda tu vida en un solo día, sino de reconocer que los cambios más pequeños, sostenidos con constancia, pueden transformar profundamente tu bienestar.

✅ James Clear nos enseña que los hábitos son el “interés compuesto” del crecimiento personal. Un pequeño cambio hoy se multiplica con el tiempo.

✅ En terapia, a veces trabajamos justo eso: redefinir tu identidad. No es solo “quiero ser menos ansioso” sino “soy alguien que cuida su salud mental”.

✅ Modificar el entorno para favorecer hábitos saludables es una herramienta poderosa en los procesos terapéuticos.

Si estás en un proceso de terapia, o estás pensando en iniciar uno, reflexionar en tus hábitos diarios es clave. A veces no necesitas hacer más fuerza de voluntad: necesitas diseñar un sistema más amable contigo.

🌱 Recordatorio: el cambio sostenible es gradual. Un 1% mejor cada día suma más de lo que imaginas.

Si quieres trabajar estos cambios, explorar tu bienestar emocional o empezar tu proceso terapéutico, contáctame:
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10/07/2025

🎤✨ “La gente no compra lo que haces, compra por qué lo haces.” – Simon Sinek.

En su famoso TED Talk, Simon Sinek nos recuerda la importancia de descubrir y comunicar nuestro por qué. No solo en liderazgo o negocios, sino en la vida misma.

Muchas veces avanzamos en automático, sin preguntarnos:
❓ ¿Por qué hago lo que hago?
❓ ¿Qué sentido tiene para mí?
❓ ¿Qué es lo que realmente quiero?

La psicoterapia te ofrece un espacio para explorar estas preguntas profundas. Para reconectar con tu propósito, comprender tus motivaciones y tomar decisiones más auténticas.

🌱 Si quieres descubrir tu por qué, y vivir con mayor claridad y sentido:
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10/07/2025

📚✨ “No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede.” – Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida.

Muchas veces sufrimos más por nuestras interpretaciones que por los hechos en sí. Creemos que todo debe ser perfecto, que no podemos fallar o que no soportaremos un cambio.

La psicoterapia te ayuda a identificar esos pensamientos que te hacen daño, cuestionarlos y transformarlos. Es un espacio para aprender a vivir con más calma, flexibilidad y bienestar emocional.

🌱 ¿Te gustaría aprender a pensar de una forma más saludable?
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Psic. Adrián González

23/10/2025

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