Dialéctica Mente

Dialéctica Mente “Construyendo vidas valiosas”. Conoce mi perfil en:

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🩵 ¡Qué lindos!😭 ¡Muchísimas gracias por este hermoso detalle!🫶🏻 Me hicieron llorar
23/10/2025

🩵 ¡Qué lindos!

😭 ¡Muchísimas gracias por este hermoso detalle!

🫶🏻 Me hicieron llorar

❤️ Así es como se construye la regulación emocional según la Teoría Polivagal.✨¡Qué importante es como madres; aprender ...
21/10/2025

❤️ Así es como se construye la regulación emocional según la Teoría Polivagal.

✨¡Qué importante es como madres; aprender a regularnos y cuidar de nosotras mismas; para aprender sostener a alguien más!

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🩵 ¡Que linda la práctica con nuestra querida Sanghita!🧘🏻‍♀️Un recordatorio que nos lleva a habitarnos profundamente y se...
20/10/2025

🩵 ¡Que linda la práctica con nuestra querida Sanghita!

🧘🏻‍♀️Un recordatorio que nos lleva a habitarnos profundamente y ser nuestro lugar seguro.

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🩵🧘🏻‍♀️✨¡Saboreando el momento y cultivando la mente de principiante! 🙏🏻 😊 🍃 ✨
18/10/2025

🩵🧘🏻‍♀️✨¡Saboreando el momento y cultivando la mente de principiante!

🙏🏻
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Dice una antigüa Plegaria Hebrea: “Que tus despertares te despierten. Y que al despertarte, el día que comienza te entus...
18/10/2025

Dice una antigüa Plegaria Hebrea:

“Que tus despertares te despierten.

Y que al despertarte, el día que comienza te entusiasme.

Y que jamás se transformen en rutinarios los rayos del sol que se filtran por tu ventana en cada nuevo amanecer.

Y que tengas la lucidez de concentrarte y de rescatar lo más positivo de cada persona que se cruza en tu camino.

Y que no te olvides de saborear la comida, detenidamente, aunque sólo sea pan y agua.

Y de encontrar algún momento en el día, aunque sea corto y breve, para elevar tu mirada hacia lo alto y agradecer por el milagro de la salud, ese misterio y fantástico equilibrio interno.

Y que logres expresar el amor que sientes por tus seres queridos.

Y que tus abrazos, abracen. Y que tus besos, besen.

Y que los atardeceres no dejen de sorprenderte, y que nunca dejes de maravillarte.

Y que llegues cansada/o y satisfecho/a al anochecer por la tarea realizada durante el día.

Y que tu sueño sea calmo, reparador y sin sobresaltos.

Y que no confundas tu trabajo con la vida, ni tampoco el valor de las cosas con su precio.

Y que no te creas más que nadie, porque sólo los ignorantes desconocen que no somos más que polvo y ceniza.

Y que no te olvides, ni por un instante que cada segundo de la vida es un regalo, un obsequio, y que si fuéramos realmente valientes, bailaríamos y cantaríamos de alegria al tomar conciencia de ello.

Como un pequeñísimo homenaje al misterio de la vida que nos abraza y nos bendice“.

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🌟 ¿Estas valorando en quién te estás convirtiendo mientras persigues tus sueños y metas? ✨O,🎯 ¿Sólo te estás enfocando e...
17/10/2025

🌟 ¿Estas valorando en quién te estás convirtiendo mientras persigues tus sueños y metas? ✨

O,

🎯 ¿Sólo te estás enfocando en llegar al final del camino?

✅ A menudo, nos fijamos metas con la esperanza de que, al alcanzarlas seremos felices, exitosos o completos.

👣 Sin embargo, podemos perder de vista que lo más transformador no suele ser el logro en sí, sino el camino recorrido:

🧗‍♀️Los desafíos que enfrentamos, las decisiones difíciles que tomamos, las habilidades que desarrollamos y la fortaleza interior que cultivamos.

💝 Convertirse en alguien más sabio, más fuerte o más compasivo como resultado del esfuerzo y la perseverancia, es un tipo de riqueza que ningún objetivo material puede igualar.

😊 En este sentido, los tropiezos y las demoras dejan de interpretarse como “fracasos” y se convierten en parte esencial del proceso de nuestro proceso de transformación.

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🩵Abordaje de la Rumia, desde ACT.😍 “Dejar de luchar con el mounstro”.🤲🏻 Reconocer la evitación y cambiarla por la oportu...
16/10/2025

🩵Abordaje de la Rumia, desde ACT.

😍 “Dejar de luchar con el mounstro”.

🤲🏻 Reconocer la evitación y cambiarla por la oportunidad de estar presente.



✨ Nadie se salva solo. 🫂 En cada abrazo, en cada escucha, en cada gesto de cuidado, tejemos una red de apoyo que nos so...
14/10/2025

✨ Nadie se salva solo.

🫂 En cada abrazo, en cada escucha, en cada gesto de cuidado, tejemos una red de apoyo que nos sostiene y nos da la fuerza para seguir adelante.

🩵 Acompañar y dejarse acompañar; es una forma poderosa de cuidar de nosotros mismos y de los demás.



Grupo de Habilidades DBT - Wise Mind

🩵 ¡Y así celebramos el día mundial de la salud mental!🫂 ¡Muchas gracias a todos por hacerlo posible! 💜
10/10/2025

🩵 ¡Y así celebramos el día mundial de la salud mental!

🫂 ¡Muchas gracias a todos por hacerlo posible!







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10/10/2025

🩵 ¡Feliz día mundial de la salud mental!

🩵 Priorizar la salud mental es fundamental para alcanzar un equilibrio integral en nuestra vida, ya que nos brinda la fo...
10/10/2025

🩵 Priorizar la salud mental es fundamental para alcanzar un equilibrio integral en nuestra vida, ya que nos brinda la fortaleza necesaria para enfrentar el estrés, construir relaciones saludables y tomar decisiones que promueven nuestro crecimiento personal y profesional.

🌟Al invertir en nuestra salud mental, podemos mejorar significativamente nuestra calidad de vida, nuestro desempeño laboral y nuestra capacidad para aportar positivamente a nuestra comunidad.

🥳 ¡Y se llegó el gran día!✅ ¡Nos vemos a las 12/ hora centro de México y 1 pm/ hora Peruana para nuestra Máster Class! ...
10/10/2025

🥳 ¡Y se llegó el gran día!

✅ ¡Nos vemos a las 12/ hora centro de México y 1 pm/ hora Peruana para nuestra Máster Class!







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“Dale alas al estrés y déjalo volar” TG.

Mi fuente de inspiración inició en 2013, cuando me seleccionaron para ocupar el cargo de Encargada del área de Desarrollo Humano, en una importante y poderosa cadena de retail del país, recuerdo que la dimensión del reto consistía en crear un área inexistente dentro de la compañía, y permear su impacto en todas las posiciones de la compañía.

Ahí aprendí de cerca el trabajo con los Factores de Riesgo Psico sociales, los cuales me despertaron una gran pasión y me conectaron con mi mayor estado de flow, mi creatividad e imaginación incrementaban constantemente, para ayudar a las personas y organización.

Es aquí donde me especialicé en el trabajo con los casos de ESTRÉS, ya que era el principal mal que aquejaba a todas las posiciones de la compañía.

Mi concepto del Estrés evolucionó de una visión negativa a una totalmente positiva.