03/03/2026
INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente tanto agradables como desagradables, dándonos la oportunidad que se nos facilite las relaciones con los demás, poder formularnos objetivos y llevar a cabo nuestras metas, poder manejar efectivamente el manejo del estrés y así superar los obstáculos que se nos presenten en la vida.
Esto no quiere decir que al tener una adecuada inteligencia emocional no se nos van a presentar emociones desagradables, si no que vamos a saber cómo expresarlas y manejarlas mejor, no huir de ellas o hundirte en el dolor, teniendo como beneficio el solventarlas adecuadamente o pedir ayuda para resolverlas, ya que tenemos la capacidad de identificarlas más fácilmente e igualmente identificar la de los demás, actuando de una mejor manera posible.
Los padres ayudamos a que nuestros hijos formen una adecuada inteligencia emocional, es importante que tengamos en cuenta que si nosotros sabemos controlar nuestras emociones el niño lo hará.
Como la fomentamos:
• Identificar nuestras emociones y la de los demás (agradables y desagradables)
• Ser Empáticos
• Controlar nuestras emociones desagradables, Ej. Enojo y Frustración, por medio de nuestros pensamientos para autoregularme, ¿Qué estoy pensando que me hace sentir dicha emoción?
• Expresar y canalizar las emociones de manera que fortalezcan vínculos.
Si ustedes como padres expresan sus emociones de manera correcta, sus hijos lo aprenderán, recuerden que la comprensión, control y conocimiento de nuestras emociones nos permiten adaptarnos, tener relaciones sanas interpersonales y comunicarnos asertivamente.
• Controlar nuestras emociones desagradables, Ej. Enojo y Frustración, por medio de nuestros pensamientos para autorregularme, ¿Qué estoy pensando que me hace sentir dicha emoción?
