Dr. de Leon Ortopedista

Dr. de Leon Ortopedista Ortopedia y Traumatología
Reconstrucción Articular y Artroscopia

Los temblores musculares al cargar peso o al hacer esfuerzo pueden deberse a fatiga, pero también a sobrecarga articular...
05/11/2025

Los temblores musculares al cargar peso o al hacer esfuerzo pueden deberse a fatiga, pero también a sobrecarga articular o problemas neuromusculares. 💪 No siempre es señal de falta de condición.

Valorar el estado de tus articulaciones puede ayudarte a entrenar sin riesgo y con mayor seguridad física. 👨‍⚕️

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No. de cédula: 7375426 / 4569227
Dr. Octavio de León Velázquez

Hacer sentadillas con la técnica incorrecta, especialmente con rodillas que rebasan la punta de los pies, puede dañar el...
03/11/2025

Hacer sentadillas con la técnica incorrecta, especialmente con rodillas que rebasan la punta de los pies, puede dañar el cartílago y provocar dolor. 🏋️‍♂️ La prevención empieza con una buena postura.

Consulta a un especialista en ortopedia si sientes molestias al entrenar. Un ajuste a tiempo puede evitar lesiones serias. 👨‍⚕️

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Dr. Octavio de León Velázquez

Una pisada incorrecta puede provocar dolor en tobillos, cadera o espalda, incluso sin lesiones previas. 👣 A veces, los s...
27/10/2025

Una pisada incorrecta puede provocar dolor en tobillos, cadera o espalda, incluso sin lesiones previas. 👣 A veces, los síntomas aparecen meses después.

Consulta a un ortopedista para detectar alteraciones en tu forma de caminar y recibir tratamiento personalizado. 👨‍⚕️

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Dr. Octavio De León Velázquez

Crujidos en el hombro pueden ser inofensivos o señal de una lesión. 🔍 Si se presentan con dolor o limitación, es momento...
22/10/2025

Crujidos en el hombro pueden ser inofensivos o señal de una lesión. 🔍 Si se presentan con dolor o limitación, es momento de atenderlos. 🛑 Escuchar a tu cuerpo puede prevenir daños crónicos en la articulación.
Consulta a un ortopedista para recibir un diagnóstico preciso y mantener tu movilidad sin riesgos. 👨‍⚕️

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El crujido en las rodillas al agacharte no siempre indica lesión. 🔊 Puede ser por fricción articular o liberación de gas...
20/10/2025

El crujido en las rodillas al agacharte no siempre indica lesión. 🔊 Puede ser por fricción articular o liberación de gases, pero si va acompañado de dolor o inflamación, sí es señal de alerta. 🚨

Consulta con un ortopedista si el ruido es frecuente o incómodo. 👨‍⚕️ Detectar desgaste temprano permite evitar lesiones más complejas.

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Zapatos sin soporte adecuado pueden alterar tu pisada y afectar rodillas, caderas y espalda. 👣 Con el tiempo, estos dese...
15/10/2025

Zapatos sin soporte adecuado pueden alterar tu pisada y afectar rodillas, caderas y espalda. 👣 Con el tiempo, estos desequilibrios generan dolor y mala postura. ⚖️ Elegir calzado correcto es más importante de lo que parece.

Consulta a un ortopedista si tienes molestias recurrentes al caminar. 👨‍⚕️ Un análisis de pisada puede ayudarte a prevenir problemas musculoesqueléticos.

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Las fajas lumbares no previenen lesiones si no usas una técnica adecuada al cargar peso. ⚠️ Pueden dar una falsa sensaci...
13/10/2025

Las fajas lumbares no previenen lesiones si no usas una técnica adecuada al cargar peso. ⚠️ Pueden dar una falsa sensación de seguridad y, si se usan de forma prolongada, debilitan la musculatura que debería proteger tu columna. 💢

Consulta a un ortopedista para saber en qué situaciones es realmente útil usarlas y cómo fortalecer tu zona lumbar de forma segura. 👨‍⚕️

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Tronar la espalda puede generar alivio temporal, pero no soluciona el origen del malestar. 🌀 Si se vuelve hábito, podría...
24/09/2025

Tronar la espalda puede generar alivio temporal, pero no soluciona el origen del malestar. 🌀 Si se vuelve hábito, podría empeorar una lesión existente. 🚫
Consulta a un ortopedista para una valoración completa y un manejo adecuado del dolor articular. 👨‍⚕️

Más información en: 👉 https://www.doctoralia.com.mx/z/cWXkXA
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Cargar mochilas pesadas en un solo hombro puede causar contracturas, desviaciones posturales y dolor articular. 🎒 Aunque...
22/09/2025

Cargar mochilas pesadas en un solo hombro puede causar contracturas, desviaciones posturales y dolor articular. 🎒 Aunque es más común en niños, también afecta a adultos. 🧍‍♂️

Consulta con un ortopedista si presentas dolor lumbar, en cuello o desequilibrio postural al cargar peso. 👨‍⚕️

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