Psicóloga Alicia Ibarra Gutiérrez

Psicóloga Alicia Ibarra Gutiérrez Servicios en línea🖥️:
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Hola, soy Alicia, mi enfoque de trabajo como psicóloga se basa en la terapia integral, lo que significa que no me limito a un solo modelo teórico. Combino herramientas de diferentes enfoques psicológicos para ofrecerte un acompañamiento adaptado a tus necesidades.

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02/12/2025

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Comer para sobrevivir emocionalmente❤️‍🩹Cuando pasas por estrés constante, tu cuerpo entra en modo supervivencia:Se elev...
21/11/2025

Comer para sobrevivir emocionalmente❤️‍🩹

Cuando pasas por estrés constante, tu cuerpo entra en modo supervivencia:

Se eleva el cortisol (la hormona del estrés).

Aumenta el apetito, especialmente por carbohidratos y azúcar.

El cuerpo guarda más grasa para “protegerte”.

No es flojera. Es biología + dolor emocional acumulado.

Psi. Alis✨

"Ningún hijo o hija ha tenido los mismos padres que sus hermanos.Cada quien fue criado por una versión distinta de ellos...
21/11/2025

"Ningún hijo o hija ha tenido los mismos padres que sus hermanos.

Cada quien fue criado por una versión distinta de ellos: una edad diferente, un momento vital distinto, un estado emocional que ya no era el mismo.
Ningún hermano ha tenido la misma familia que el otro.
Cada quien vivió un paisaje emocional propio, con sus silencios, sus gestos, sus ausencias y sus formas particulares de amor o de desamor. De entrega o negligencia.

Y sin embargo, dentro de las familias suele emerger una necesidad de imponer un relato común.
Una narrativa colectiva que pretende decidir “cómo fueron las cosas”.

Una especie de colonización del recuerdo: “esto fue así”, “nuestros padres no eran así”, “no exageres”, “todos vivimos lo mismo”.
Pero no. Nadie vivió lo mismo

Esto no convierte el relato en mentira, ni en revancha, ni en resentimiento.
Es simplemente la verdad subjetiva de una existencia, el derecho a narrar la propia historia sin que otro la invalide.

Al legítimo derecho de contar tu verdad se le denomina resentimiento cuando al otro lado hay un muro de hormigón en forma de recuerdos inamovibles."

( Resumen de un texto de
María Sabroso )
Ilustración de Carol Bruguera.

El sarcasmo funciona como una armadura.La persona usa comentarios irónicos, burlones o “duros” para cubrir emociones que...
21/11/2025

El sarcasmo funciona como una armadura.
La persona usa comentarios irónicos, burlones o “duros” para cubrir emociones que duelen: tristeza, vergüenza, miedo al rechazo, enojo acumulado.

Eres sarcástico o tienes a alguien que constantemente te hiere de esa manera?

Terapia en línea 8116095699
Psi. Alis✨

La crianza marca, pero no determina para siempre.Con terapia, vínculos sanos y un ambiente estable, una persona criada e...
19/11/2025

La crianza marca, pero no determina para siempre.
Con terapia, vínculos sanos y un ambiente estable, una persona criada en supervivencia puede aprender a vivir desde el amor y la seguridad.

Psi Alice 📝✨

📝✨
19/11/2025

📝✨

✨🥰❤️
18/11/2025

✨🥰❤️

Tu mayor revolución será ser un adulto emocional. El adulto ya no entra en juegos de poder, manipulaciones, dramas o dem...
18/11/2025

Tu mayor revolución será ser un adulto emocional. El adulto ya no entra en juegos de poder, manipulaciones, dramas o demostraciones. Al adulto emocional solo le interesan tres cosas: 1. Su paz. 2. Su realización. 3. Ser útil. Entonces, ¿qué ocurre cuando una persona adulta emocionalmente convive con un entorno familiar, social o laboral tóxico? Que deja en evidencia a los que están en el estado “niño enojón” quejándose de todo y de todos o en el estado “adolescente rebelde” peleándose con todo y con todos. ¿Y qué hacer cuando es un progenitor, un hermano, un compañero de trabajo, un jefe o la propia pareja? Con amor, dejar con ellos su responsabilidad aunque no la quieran coger. El adulto emocional renuncia a llevar responsabilidades que no le son propias, a riesgo de que eso suponga una “ruptura” de la relación o un distanciamiento. Ser adulto supone muchas veces, sostener la soledad del que deja de jugar a juegos psicológicos que solo conducen al sufrimiento. Esa es la parte heroica del adulto, prefiere la soledad a la pertenencia “a cualquier precio”. En mis formaciones de Tarot y Árbol Genealógico podemos observar las dos trampas psicológicas más poderosas que lanza una familia. O bien hacernos creer que los necesitamos o bien hacernos creer que nos necesitan. Hay hijos dependientes de sus padres e hijos super pendientes de sus padres. El hijo adulto, es autosuficiente y humilde a partes iguales. Es decir, no espera, ni tampoco pide nada a sus padres y a su vez los reconoce como grandes, sabiendo que ellos se sostienen en sus almas. Quiero darte un ejercicio poderoso. Visualiza frente a ti a tus padres y diles una frase sanadora: “Renuncio a depender de vosotros. Renuncio a vivir pendiente de vosotros. Siempre seré vuestro hijo, a partir de ahora, adulto”. Respira.

Red📝

07/11/2025

A que suena?

Romper los patrones es el primer paso para sanar, crecer y cambiar el rumbo de tu vida.A veces esos patrones vienen de l...
06/11/2025

Romper los patrones es el primer paso para sanar, crecer y cambiar el rumbo de tu vida.
A veces esos patrones vienen de la infancia, de lo que vimos o aprendimos sin darnos cuenta. Pero no están escritos en piedra: se pueden transformar. ✨🙌

Psi.Alice

Tu valor no depende de otros, sino de cómo te ves y te tratas tú misma.Cuando sabes quién eres, reconoces tus esfuerzos,...
04/11/2025

Tu valor no depende de otros, sino de cómo te ves y te tratas tú misma.
Cuando sabes quién eres, reconoces tus esfuerzos, te respetas y te hablas con cariño, tu valor no se reduce por la opinión ni la aprobación de nadie.✨

🤭
04/11/2025

🤭

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