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MIND Terapia Psicologica

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MIND Terapia Psicologica

El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estas

Terapia Psicologica Cognitivo Conductual.
- Atención individual para Jóvenes y Adultos
- Terapia de Pareja

04/01/2023

Porque si me amo…

💜 Busco mi bienestar.
💜 Cuido lo que como.
💜 Administro mis recursos.
💜 Me atrevo a soñar y alcanzar metas.
💜 Me rodeo de personas que suman y no me restan.
💜 Me juzgo objetivamente.
💜 Me perdono y encuentro paz.
💜 Soy mi prioridad.
💜 Valoro mi tiempo y lo invierto en actividades/personas que me hacen bien.
💜 Doy gracias por lo que tengo.

Este 2023, Amate mas que nunca.

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31/12/2022

El año será nuevo solo si nos transformamos, de lo contrario, solo será un nuevo calendario.

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25/12/2022

Que la felicidad sea tu meta cada día y el amor de los tuyos tu mejor recompensa.
Feliz Navidad. 🎄

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19/06/2022

Feliz Día del Padre 🎉

09/03/2022

EL TAMAÑO DE TU DRAMA, ES PROPORCIONAL AL TAMAÑO DE TU EGO.

Aprendo lentamente que no tengo que reaccionar a cualquier cosa que me moleste.

Aprendo lentamente que la energía necesaria para reaccionar a cada cosa "mala" que me sucede, me agota y me impide ver las otras cosas buenas de la vida.

Aprendo lentamente que no voy a ser el consuelo de todos y que no voy a poder llevar a todos a tratarme como quiero que me traten y no es para tanto.

Aprendo lentamente que tratar de ′′ganar′′ a cualquiera es solo una pérdida de tiempo, energía y que solo me llena de vacío.

Aprendo lentamente que no reaccionar no significa que esté de acuerdo con las cosas, simplemente significa que elijo elevarme por encima.

Elijo aprender la lección, me sirvió y aprendo de ella. Elijo ser la persona más grande.
Elijo mi tranquilidad mental porque eso es lo que realmente necesito.
No necesito más drama.
No necesito que la gente me haga sentir que no soy lo suficientemente buena.
No necesito peleas, argumentos y conexiones falsas.

Aprendo lentamente que a veces, no decir nada, lo dice todo.
Aprendo lentamente que reaccionar ante cosas que me molestan, le dan poder a alguien sobre mi y sobre mis emociones.

No puedo controlar lo que hacen los demás, pero puedo elegir cómo reaccionar, cómo lo manejo, cómo lo percibo y cuánto de ello me lo tomo personal.

Aprendo lentamente que la mayor parte del tiempo, estas situaciones no dicen nada sobre mí y mucho sobre la otra persona.

Aprendo que todas estas decepciones están ahí para enseñarme a amarme y me servirá de escudo.

Aprendo que aunque reaccione, no cambiará nada, no hará que la gente me quiera y me respete de repente, no cambiarán mágicamente sus mentes.

A veces es mejor dejar ir las cosas, dejar ir a la gente, no luchar por el cierre, no pedir explicaciones, no perseguir las respuestas y no esperar que la gente entienda desde donde tú lo ves.

Aprendo lentamente que la vida se vive mejor cuando no la centras en lo que pasa a tu alrededor y la centras más bien en lo que sucede dentro de ti.

Trabaja en ti mismo, en tu paz interior y te darás cuenta que no reaccionar a cada pequeña cosa que te molesta es el primer ingrediente para vivir una vida feliz y saludable.

Louise HAY & Wayne

08/03/2022

Una mujer debería ser dos cosas: quién y lo que ella quiera.
💜

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10/02/2022

Y uno aprende

Después de un tiempo
uno aprende la sutil diferencia
entre sostener una mano
y encadenar un alma.
Y uno aprende
que el amor no significa recostarse
y una compañía no significa seguridad.
Y uno empieza a aprender...
que los besos no son contratos
y los regalos no son promesas.
Y uno empieza a aceptar sus derrotas
con la cabeza alta y los ojos abiertos.
Y uno empieza a construir
todos sus caminos en el hoy,
porque el terreno de mañana
es demasiado inseguro para planes...
y los futuros tienen una forma de caerse en la mitad.
Y después de un tiempo
uno aprende que, si es demasiado,
hasta el calorcito del sol quema.
Así que uno planta su propio jardín
y decora su propia alma,
en lugar de esperar que alguien le traiga flores.
Y uno aprende que realmente puede aguantar,
que uno realmente es fuerte,
que uno realmente vale,
Y con cada adiós uno aprende.

14/01/2022

13 de Enero. Día mundial de la lucha contra la depresión.

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01/01/2022

El año será nuevo solo si nos transformamos, de lo contrario solo será un nuevo calendario.

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10/09/2021

Escuchar puede marcar la diferencia.

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10/09/2021

El suicidio se puede prevenir.

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09/09/2021

A veces las personas lloran, no porque sean débiles, sino porque llevan mucho tiempo siendo fuertes.

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