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VitalMente Psico

Casa
Mexico
Guadalupe
VitalMente Psico

Psicólogos/🧠
Lic. José Gómez👨🏻‍⚕️ Intervención breve sistémico
Lic. Azucena Aguirre👩🏻‍⚕️ Intervención cognitivo- conductual
📝🧑🏻‍💻

10/10/2025

Hoy recordamos que la salud mental no es un lujo, es una necesidad.
Cuidar de tu mente implica reconocer tus emociones, permitirte descansar, pedir ayuda cuando la necesitas y aprender a poner límites sin culpa.

Muchas veces esperamos a sentirnos al borde del colapso para buscar apoyo, cuando en realidad la terapia es un espacio para prevenir, sanar y crecer.
Atender tu bienestar emocional es una inversión en ti, en tus relaciones y en tu calidad de vida.

🌿 Hablar de lo que sientes es un acto de valentía.
Si estás atravesando ansiedad, estrés, tristeza o simplemente quieres conocerte mejor, la terapia puede ser el inicio de un cambio profundo.

💬 Agenda tu sesión y comienza a cuidar de lo más valioso que tienes: tu mente.

12/09/2025

🚨 ¿Te pasa que…
• Te sientes inquieto 😣
• Te cuesta respirar 😮‍💨
• No duermes bien 🛌

Estas podrían ser señales de ansiedad que muchas veces ignoramos.
Pero no te preocupes, identificarlas es el primer paso para sentirte mejor.

Desliza y descubre las otras 2 señales que podrían estar afectando tu bienestar 👇✨

💬 Cuéntame en los comentarios si te identificas con alguna.
📩 Si necesitas apoyo, escríbeme: juntos podemos trabajar en tu bienestar emocional.

20/05/2025

🎉 ¡Feliz Día del Psicólogo! 🧠💚

Hoy celebramos a quienes dedican su vida a escuchar, comprender y acompañar a otros en su camino hacia el bienestar emocional.

Gracias por su vocación, por tender una mano en los momentos difíciles y por recordarnos que cuidar nuestra salud mental también es un acto de amor propio.

A todos los psicólogos y psicólogas: ¡gracias por ser luz en la vida de tantas personas! ✨ En este día especial, queremos invitarte a conocer más sobre lo que hacemos y cómo podemos acompañarte en tu proceso. ¡Tu bienestar es nuestra prioridad!

📍Visítanos, escríbenos o síguenos para saber más. ¡Estamos aquí para ti!

06/03/2025

La dependencia emocional es un patrón de comportamiento en el que una persona se vuelve excesivamente dependiente de otra. Puede ocurrir en cualquier tipo de relación, ya sea con un amigo, un familiar o una pareja.

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27/10/2024

La responsabilidad afectiva es la capacidad de ser conscientes de las emociones y acciones propias, y de cómo estas impactan en los demás. Es una forma de comportarse que se puede aprender y desarrollar a lo largo del tiempo.

La responsabilidad afectiva permite crear vínculos sanos y equilibrados, y se basa en:
👥Reconocer y respetar los límites propios y ajenos

🫂Entender que cada persona tiene su propio espacio, tiempo y capacidad emocional

🗣️Manejar las emociones de manera saludable, sin actuar impulsivamente

👤Asumir la responsabilidad por las emociones y acciones

💬Construir una comunicación clara y honesta

😌Asimilar las consecuencias de los actos

🤗Validar al otro

😶No engañar

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25/10/2024

¿Que es la comunicación asertiva? 🤷🏻‍♀️

La comunicación asertiva es fundamental en diversos ámbitos de la vida, como en el personal y en el profesional.

🤔En el ámbito laboral, implica la habilidad de compartir ideas, ofrecer y recibir retroalimentación, y resolver conflictos de manera constructiva.
🔗En el ámbito familiar, fortalece las relaciones y se refleja en vínculos sanos, afecto, respeto y cariño.

La comunicación asertiva, para la convivencia sana. Este tipo de comunicación nos permite dialogar con calma y respeto, expresando lo que queremos decir, pero sin herir los sentimientos de las otras personas. 🤝🏻

¿Conocías los detalles y la determinación de este tipo de comunicación que beneficia a nuestro entorno, social, laboral, familiar y amoroso?⁉️

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15/10/2024

✨ La sanación emocional y física están profundamente conectadas. A menudo, las personas sufren al resistirse o luchar contra situaciones que no pueden controlar. Sin embargo la verdadera sanación ocurre cuando aceptamos la realidad tal como es y encontramos formas más saludables de enfrentarla.

👉🏻Este proceso no se trata de rendirse, sino de reinterpretar las circunstancias para dejar de alimentar el malestar emocional, lo que puede tener un impacto positivo también en el bienestar físico.

👉🏻Aceptar la realidad del cambio, el cambio a veces creemos que es para dañarnos y no para transformarnos.

👉🏻Sobreponerse maneja la responsabilidad que nos damos a nosotros mismos ante diferentes situaciones, en donde podremos evitar el mismo evento una tras otra vez.

👉🏻La paz interior no viene de cambiar todo lo que nos rodea, sino de aceptar lo que no podemos modificar y enfocarnos en lo que sí podemos controlar y recuperarnos con mayor efectividad.

👉🏻Las lecciones que da la vida son aquellas que nos hace más fuertes y florecer en ese jardín infertil.

¡Es ahí donde comienza el verdadero crecimiento y la sanacion!❤️‍🩹

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10/10/2024

El Día de la Salud Mental es un recordatorio de que nuestra salud mental es tan valiosa como nuestra salud física.💆🏻

Todos tenemos la capacidad de sentirnos abrumados, ansiosos o tristes, y es fundamental reconocer que pedir ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad.🧠

Hagamos un compromiso para cuidar nuestra mente, escuchar sin juzgar y apoyar a aquellos que luchan.💛

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07/10/2024

Continuamos el mes de OCTUBRE❗️❗️❗️❗️

Solicita información por DM🫡

28/09/2024

¿Alguna vez te has planteado ir al psicólogo? ¿Para qué? Tienes grandes amigos que te escuchan, ¿Qué sentido tiene que gastes dinero, tiempo y energía? ¿Qué le importa a un desconocido tu vida? ¿Qué te va a decir que no sepas ya? ¿para qué sirve un psicólogo? ¡yo no estoy loco!…😯😱

El psicólogo es aquel que tiene años de preparación, aquel escucha, analiza y estudia el comportamiento, crea un plan de intervención y sus proyecciones se crean con el objetivo de un cambio mismo y/o del entorno.
Te hablará desde una perspectiva neutral, mientras que la visión de tu amigo estará influenciada por sus experiencias e intereses personales, así como su cultura y moral. Esto no es necesariamente malo, pero quizás no lo que necesites en ese momento. 🤝🏻

¿Quieres saber un poco más sobre el funcionamiento de este proceso? 🗣️💬

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25/09/2024

¿Ya conoces al equipo terapéutico de VITALMENTE PSICO?🌈

Conoce, identifica e investiga la pieza importante para el rompecabezas de tu salud mental🧩🧠

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22/09/2024

✨️Siempre estás a una decisión de tener una vida totalmente distinta✨

Acudir a Psicoterapia es una acto de Valentía y Amor propio🌈

➡️ Beneficios:
🧘🏻Autodescubrimiento
🧑‍🧑‍🧒‍🧒Conoces tus patrones repetitivos
🔏No hay juicios
👥Trabajas la relación contigo mismo y con los demás.
🫵🏻Tomas mayor consciencia de tus decisiones
❤️‍🩹Sanas heridas
🤝🏻Creas lazos afectivos saludables

🧠 ¿Haz considerado iniciar tomar terapia?

Ya no lo pienses más, es momento que tomes acción.
👉🏻Te brindamos el acompañamiento psicólogo que requieres:
- Adolescentes
- Adultos
- Parejas
- Familias

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Dirección

Avenida López Mateos
Guadalupe
67165

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