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Balanze

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Guadalupe
Balanze

Control de Peso y Plan de alimentación personalizado.

08/11/2025

🤣🤣🤣🤣😝

01/11/2025

💀🌻🌼😉
La Muerte un día entrenaba,
quería verse espectacular,
mas con tanta azúcar y grasa,
ya no podía ni caminar.

Fue con la nutrióloga Sugey,
pidiendo ayuda urgente,
“¡Quiero un plan de alimentación,
que no me lleve al expediente!”

Sugey sacó su balanza,
y un plato bien equilibrado:
“Cuarenta de carbohidratos,
treinta de protes, bien pesado.”

La huesuda muy contenta,
comía su avenita con miel,
y entre ensaladas y sopitas,
hasta brillaba su cráneo fiel.

Pero un día en el gimnasio,
se puso a hacer HIIT sin parar,
y entre burpees y saltitos…
¡la flaca no quiso descansar!

Así que si tú, mortal hambriento,
quieres vivir con condición,
come limpio, entrena constante…
¡y no te visite el panteón! 💪💀

Coman rico, tomen agüita y sean felices! 😉😁

25/10/2025

Felicitaciones para nuestro paciente Kevin !
Hace un mes inició su plan de alimentación, ha bajado de peso cambiando hábitos de su dieta y notablemente se está recuperando su tono de piel (acantosis nigricans), hoy que tomamos la foto vi su carita muy sonriente 🫂 Kevin es un paciente de 15 años y ha sido muy comprometido con su salud. Sigue asi Kevin! 👏🏻👏🏻💪🏼👏🏻💪🏼

sinfiltros 🤩

18/10/2025

Tomado de la red …

📍COLECCIONISTA DE SÍNTOMAS

Todos tenemos a ese familiar que no colecciona estampas, monedas ni vinilos... colecciona síntomas y medicamentos…

Cada que lo ves trae uno nuevo: “ahora me duele la rodilla, pero ya me dieron naproxeno... y omeprazol, porque dicen que irrita el estómago… y metformina, porque se me sube el azúcar… y clonazepam, porque no duermo… y otra pastilla pa’ dormir, porque el clonazepam ya no me hace efecto.”

Ese tipo de raza no envejece: se oxida en cámara lenta.
Ya no vive, sobrevive a base de recetas.

El hígado operando a medias , el intestino hecho c**a, cortisol en las nubes, y siguen jurando que la nueva dosis que les dejó el médico les va a curar.

No entienden que el cuerpo no se droga gratis, y cada píldora tiene su factura fisiológica.

Pero claro, cambiar lo que cenan, dejar el pan, apagar la tele a tiempo o moverse 30 minutos diarios... eso sí no, porque “ya me acostumbré a mis medicinas”.

Les suben la dosis y lo celebran como si fuera ascenso de nivel en un videojuego. Se las bajan, y se enojan . Les quitas un medicamento y te quieren arrancar la cabeza.

Coleccionan enfermedades crónicas como trofeos para una pared despintada a punto de derrumbarse : diabetes, hipertensión, reflujo, colitis, depresión…
Y todavía se indignan si uno les dice que la raíz está en la resistencia a la insulina, inflamación crónica y disautonomía.

La verdad es simple y brutal:
El cuerpo no quiere más pastillas, quiere funcionar como fue diseñado.
🤔🤭🤭🤭🤭

14/10/2025

Receta de sopa de calabaza 🎃

Ingredientes
1 /2 kg calabaza y cortada en cubos
1/2 cebolla mediana partida en trozo
2 dientes ajo
3 tazas de caldo de verduras o pollo
1/2 taza crema
sal , pimienta y pimenton al gusto
1 cdita de mantequilla
1 cucharadita de aceite de oliva.

Se hornea la calabaza, cebolla y ajo,retoramos la piel de la calabaza, todo se licua con el caldo y la crema ; en una olla agregar 1 cdita de mantequilla y se vierte lo que licuamos. Se agregan los condimentos .
Al servir la crema ponemos una cucharadita de aceite de oliva.

14/10/2025

Atole de cempasúchil
🍂🌻😋🍂

El contenido calórico se estima en aproximadamente 210 a 307 calorías por porción (taza o vaso de 240 ml)

INGREDIENTES 🍴

Pétalos de 7- 10 flores, previamente desinfectados y lavados
½ taza de agua
1 litro de leche
1 cono de piloncillo
1 raja de canela
250 g. de masa de maíz.

PREPARACIÓN

Licuamos los pétalos, con la media taza de agua, colar.
Poner al fuego, leche, piloncillo, canela y cempasúchil licuado; cuando el endulzate se disuelva completamente, vamos a tomar 2 tazas de esta mezcla y licuamos con la masa, lo vamos agregando poco a poco sin dejar de mover con una cuchara de palo para que no se formen grumos, dejamos cocinar por aproximadamente 8 minutos o hasta que tome la consistencia deseada.
Sirve en jarros y acompaña con un poco pan de mu**to.

1 vez al año no hace daño 😋

10/05/2025

Feliz día para todas las mamis!!
🙌🏻🌷✨💐

27/01/2025

😁✌️

27/01/2025

Pasta integral 😁

27/01/2025

Ideas de jugos que llevan en sus guías:

26/01/2025

Ideas para sus desayunos ; lo que llevan en sus guías.

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