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Psicólogo Pedro Arellano

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01/12/2025

🫠

01/12/2025

Cres recuerdos, son los que sobreviven...

saludemocional

29/11/2025

Aprende a manejar...
Tu vida.

28/11/2025

¿Por qué cuando nos preguntan “qué tienes” respondemos “nada” 🤔?

Muchas veces no es que no sintamos nada, sino que sentimos demasiado.

Decimos “nada” porque:

No queremos preocupar a los demás. 😑

Nos da miedo que minimicen lo que sentimos. 😔

No sabemos poner en palabras lo que pasa por dentro. 🫠

Tenemos miedo a ser juzgados o vernos “débiles”.

Crecimos pensando que lo que sentimos no era importante. 🥲

Pero callarnos también duele.
Cuando guardamos todo, el cuerpo encuentra su propia forma de gritar: ansiedad, enojo repentino, insomnio, llanto sin explicación… lo que no se habla, se acumula.

saludemocional

26/11/2025

Hay cargas que no te dejan avanzar, mientras no las sueltes seguirás estancado en el pasado.

saludemocional

25/11/2025

No permitas que un mal momento, se convierta en un mal día..

saludemocional

25/11/2025

La importancia de acompañar en lugar de castigar

Castigar busca corregir desde el miedo. Acompañar busca comprender para transformar.
Cuando castigamos, el mensaje suele ser: “lo que hiciste está mal y debes pagar por ello”.
Cuando acompañamos, el mensaje cambia a: “entiendo que algo pasó… vamos a mirar qué necesitas y cómo hacerlo mejor”.

Acompañar en lugar de castigar es importante porque:

1. Construye seguridad emocional
Una persona que se siente segura puede mirar sus errores sin miedo ni vergüenza. Ahí empieza el verdadero aprendizaje.

2. Favorece la responsabilidad real
La culpa paraliza; la conciencia impulsa. Acompañar permite que la persona comprenda el impacto de sus decisiones y asuma su parte con madurez.

3. Reduce la repetición del comportamiento
El castigo corrige la conducta momentáneamente, pero rara vez cambia la raíz. El acompañamiento permite identificar emociones, necesidades y patrones.

4. Fortalece el vínculo
Las relaciones, ya sean de pareja, familiares o terapéuticas, se fortalecen cuando la otra persona siente: “no me abandonan cuando me equivoco”.

5. Promueve el crecimiento
Acompañar no significa justificar. Significa estar presente mientras el otro aprende, poniendo límites firmes sin perder la humanidad.

saludemocional

23/11/2025

😔

21/11/2025

🔥😎
🫰🏼

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