LN Gina Salas

LN Gina Salas Cuida tu salud cambiando tu hábitos alimenticios
Planes de alimentación personalizados ¡Hola!

Soy Gina Salas y soy Licenciada en Nutrición graduada de la U.A.N.L. Mi trabajo consiste en ayudarte a cambiar tus hábitos alimenticios aprendiendo a combinar tus alimentos. Durante la consulta se realiza un análisis de composición corporal con ayuda de la báscula INBODY, con base a los resultados obtenidos y el motivo de tu consulta (bajar/subir de peso o tratar alguna enfermedad), te ofrezco un menú 100% personalizado, el cual te ayudará a obtener un estilo de vida y cuerpo saludable.

Un consumo elevado de azúcar puede afectar tu energía, tu digestión, tus hormonas y hasta tu estado de ánimo. Te recomie...
04/12/2025

Un consumo elevado de azúcar puede afectar tu energía, tu digestión, tus hormonas y hasta tu estado de ánimo.
Te recomiendo observar cuánto azúcar hay en lo que comes, especialmente en lo que parece “saludable”. Menos azúcar, más claridad, más bienestar. 💚🍓

¿Quieres aprender a identificarlo y reducirlo sin complicarte? Mándame DM para agendar tu cita. 📲

No todo lo que da color, conserva o endulza, nutre.Muchos aditivos artificiales están relacionados con alergias, fatiga,...
03/12/2025

No todo lo que da color, conserva o endulza, nutre.
Muchos aditivos artificiales están relacionados con alergias, fatiga, alteraciones hormonales y más.

Te recomiendo leer etiquetas. Saber lo que comes también es autocuidado. 💚

Prevenir la obesidad infantil empieza desde el embarazo. 💚 Lo que comes, cómo te mueves, cómo descansas y cómo te siente...
02/12/2025

Prevenir la obesidad infantil empieza desde el embarazo. 💚

Lo que comes, cómo te mueves, cómo descansas y cómo te sientes también influye en la salud de tu bebé. No se trata de hacerlo perfecto, se trata de acompañarte. ✨✌️🌿🤰

Jugar tenis no solo es divertido, también es salud. 🎾💚 Este deporte mejora tu resistencia, fortalece tus huesos, regula ...
27/11/2025

Jugar tenis no solo es divertido, también es salud. 🎾💚
Este deporte mejora tu resistencia, fortalece tus huesos, regula tus hormonas y potencia tu agilidad física y
mental.

Te recomiendo elegir actividades que te reten y te hagan sentir bien. El movimiento también es nutrición. ✨

Te comparto una de mis recetas favoritas de snack. 🍌🥝Con yogurt natural, avena, crema de cacahuate, plátano y kiwi, tien...
26/11/2025

Te comparto una de mis recetas favoritas de snack. 🍌🥝

Con yogurt natural, avena, crema de cacahuate, plátano y kiwi, tienes una combinación práctica, rica y nutritiva.
Ideal para media mañana, post-entreno o cuando necesitas algo que te dé energía 💚✨

La obesidad infantil no se combate con miedo, se previene con buenos hábitos y nutrición.💚No se trata de prohibir, sino ...
25/11/2025

La obesidad infantil no se combate con miedo, se previene con buenos hábitos y nutrición.💚

No se trata de prohibir, sino de enseñar. De acompañar, no de controlar. Cada bocado puede ser una oportunidad para sembrar salud, sin juicios y con conciencia. 🌱👶

🍌 Snack rápido y nutritivoIngredientes: Galletas de arroz, crema de cacahuate natural, plátano y canela (opcional)Prepar...
20/11/2025

🍌 Snack rápido y nutritivo
Ingredientes: Galletas de arroz, crema de cacahuate natural, plátano y canela (opcional)

Preparación:
• Unta la crema de cacahuate sobre las galletas.
• Agrega rodajas de plátano.
• Espolvorea canela si quieres un toque extra.

Ideal para media mañana o post-entreno.✅💪🏼

Reducir el azúcar no es una exageración, es una forma de cuidarte. Incluso en pequeñas cantidades, el exceso puede afect...
19/11/2025

Reducir el azúcar no es una exageración, es una forma de cuidarte.
Incluso en pequeñas cantidades, el exceso puede afectar tu salud metabólica, hormonal y bucal desde la infancia.❤️‍🩹🫂

Tu cuerpo ya sabe cómo equilibrarse, lo que sí importa es comer con conciencia, no con etiquetas. 💚No se trata de cambia...
18/11/2025

Tu cuerpo ya sabe cómo equilibrarse, lo que sí importa es comer con conciencia, no con etiquetas. 💚
No se trata de cambiar todo, sino de sumar lo que sí te nutre.✨🦾
Lo importante es lo que funciona para ti.

Ingredientes: Pan integral, aguacate, huevo, limón, sal y pimienta.🍳🥑Preparación: • Tuesta el pan. • Machaca el aguacate...
13/11/2025

Ingredientes: Pan integral, aguacate, huevo, limón, sal y pimienta.🍳🥑
Preparación:
• Tuesta el pan.
• Machaca el aguacate con un toque de limón y sal.
• Cocina el huevo como más te guste.
• Arma tu toast y agrega toppings.

Perfecto para un desayuno que te nutre y te sostiene.

Dirección

Avenida Paseo De Las Américas 2403-E Col. Contry
Guadalupe
67173

Horario de Apertura

Lunes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
Viernes 9am - 3pm
Sábado 9am - 2pm

Teléfono

+528180169560

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¡Hola! Soy Gina Salas y soy Licenciada en Nutrición graduada de la U.A.N.L y estoy certificada en Nutrición y Suplementación Deportiva y antropometrista con ISAK I. Mi trabajo consiste en ayudarte a cambiar tus hábitos alimenticios aprendiendo a combinar tus alimentos. Durante la consulta se realiza un análisis de composición corporal con ayuda de la báscula INBODY, en base a los resultados obtenidos y el motivo de tu consulta (bajar/subir de peso o tratar alguna enfermedad), te ofrezco un menú 100% personalizado, el cual te ayudará a obtener un estilo de vida y cuerpo saludable.