Centro de Medicina Deportiva y Rehabilitación

09/07/2025

Es un tratamiento no invasivo que utiliza ondas acústicas para aliviar el dolor y estimular la recuperación de lesiones musculares, tendones y articulaciones.

En CEMDER la usamos para tratar:
✔️ Fascitis plantar
✔️ Tendinitis crónica
✔️ Lesiones deportivas
✔️ Dolor articular persistente

Ayuda a reducir la inflamación, mejorar la circulación y acelerar la regeneración de tejidos, sin cirugía.

📞 Agenda tu cita y conoce si es adecuada para ti: 473 733 4086

02/07/2025

27/06/2025

🩺 ¿Cómo controlar la glucosa en casa de forma efectiva?

Controlar tus niveles de glucosa desde casa puede marcar una gran diferencia en tu salud, especialmente si vives con diabetes o tienes riesgo de desarrollarla. Aquí te compartimos algunos consejos prácticos:

🔹 Mide tu glucosa regularmente: Usa un glucómetro confiable y lleva un registro diario. La constancia es clave para detectar patrones y prevenir complicaciones.

🔹 Aliméntate de forma consciente: Prioriza alimentos ricos en fibra, controla las porciones y evita picos de azúcar con comidas balanceadas.

🔹 Actívate todos los días: El ejercicio moderado ayuda a que tu cuerpo use mejor la insulina y mantiene tu glucosa más estable.

🔹 Consulta a un especialista: Un buen control inicia con información confiable. En CEMDER te ayudamos a comprender tu diagnóstico y diseñamos contigo un plan personalizado de educación en diabetes.

📍Estamos en Guanajuato Capital.
📞 Agenda tu cita: 473 733 4086

14/06/2025

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes… y también una de las más ignoradas. Pero cuando ese malestar comienza a limitar tu movimiento, interrumpir tu descanso o afectar tus actividades diarias, es momento de actuar.

👩‍⚕️ En CEMDER te ayudamos con terapias físicas personalizadas para aliviar el dolor, reducir la inflamación y recuperar tu movilidad.

¿Cuándo deberías acudir?
✅ Si el dolor no mejora con reposo o analgésicos
✅ Si se presenta con frecuencia o empeora con el tiempo
✅ Si se acompaña de rigidez, debilidad o adormecimiento
✅ Si interfiere con tu vida diaria, trabajo o ejercicio
✅ Si has tenido una lesión o carga excesiva recientemente

En nuestra clínica combinamos tecnología, experiencia médica y un enfoque humano para ayudarte a sanar sin cirugía.

📍 Guanajuato Capital
📞 Agenda tu cita: 473 733 4086

11/06/2025

¿Te duelen las rodillas al levantarte? ¿Sientes rigidez en la cadera al caminar?
En CEMDER sabemos que una de las mejores formas de cuidar tus articulaciones es mantenerlas en movimiento… de forma adecuada y segura.

Te compartimos algunos ejercicios suaves que puedes realizar en casa para mejorar tu movilidad:

✅ Balanceo de piernas: de pie, apóyate de una silla y balancéa suavemente una pierna hacia adelante y hacia atrás.
✅ Círculos de cadera: de pie o acostado, realiza movimientos circulares lentos con cada pierna.
✅ Puente de glúteos: acostado boca arriba, flexiona las rodillas y eleva la cadera lentamente.
✅ Estiramiento de cuádriceps y flexores de cadera: ideal después de estar mucho tiempo sentado.

Estos ejercicios ayudan a mejorar la circulación, reducir la rigidez y fortalecer suavemente los músculos que protegen tus articulaciones.

👨‍⚕️ Si presentas dolor persistente, inflamación o molestias al moverte, agenda una valoración con nuestros especialistas. En CEMDER diseñamos terapias personalizadas para que vuelvas a moverte sin dolor.

📍 Estamos en Guanajuato Capital
📞 Agenda tu cita: 473 733 4086

27/05/2025

🏃‍♂️💪 Alcanza tus metas deportivas sin lesiones
Nuestros servicios de medicina del deporte y rehabilitación te ayudan a rendir al máximo, prevenir lesiones y recuperarte de forma segura.
¡Cuida tu cuerpo y alcanza tu mejor versión!

📞 Agenda tu cita: 473 733 4086
✨Conoce las diferentes terapias personalizadas que tenemos en CEMDER.
📌Consultas en: Guanajuato, Capital. Av. Segunda de Cocalecas # 30, Col. Burócrata, Guanajuato, Mx

01/05/2025

¿Tu hijo se queja de dolor al caminar, correr o jugar?
Algunas molestias musculares o articulares en niños pueden parecer normales, pero cuando persisten o afectan su movimiento, es importante evaluarlas con un especialista.

Las afecciones músculo-esqueléticas más comunes en niños incluyen:
🦶 Pie plano
🏃 Dolor de crecimiento
🦵 Desalineación de rodillas o pies
🦴 Escoliosis (desviación de columna)
🤸 Lesiones por deporte o caídas

📍 Consulta en Guanajuato, Capital.
📞 Agenda tu cita al 473 733 4086

26/04/2025

Si sientes tus rodillas con:
🚨Dolor
🚨Inflamación
🚨Rigidez
🚨Inestabilidad
🚨Chasquidos o crujidos

✅¡Puedes mejorar tu calidad de vida!
Agenda tu cita al 473 733 4086 y atiende tus rodillas

👉Por tiempo limitado, en caso de requerirlo, ¡la consulta incluye ultrasonido músculo esquelético!

✨Conoce las diferentes terapias personalizadas que tenemos en CEMDER, tratamientos.

📌Consultas en: Guanajuato, Capital. Av. Segunda de Cocalecas # 30, Col. Burócrata, Guanajuato, Mx

16/04/2025

¿Entrenas, corres, levantas peso o practicas algún deporte?
En CEMDER te ayudamos a mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y recuperarte de manera segura con un enfoque integral de medicina deportiva. 🏋️‍♀️🏃‍♂️⚽

Contamos con tratamientos como:
✅ Terapia física personalizada
✅ Medicina regenerativa
✅ Ondas de choque
✅ Ultrasonido músculo-esquelético
✅ Rehabilitación deportiva

🎯 Porque rendir al máximo también significa cuidarte.
📍 Consulta en Guanajuato, Capital.
📞 Agenda tu cita al 473 733 4086

12/04/2025

Te comparto 3 sencillos consejos para mantener tus niveles de glucosa bajo control. Recuerda que en CEMDER tenemos el servicio de Educación en Diabetes, donde te ayudamos a entender esta enfermedad y te enseñamos a cuidarte para vivir una vida plena. Agenda una cita al 473 733 4086.

✅ 1. Mantén una alimentación equilibrada
Opta por una dieta rica en verduras, proteínas magras, cereales integrales y grasas saludables. Evita azúcares simples, harinas refinadas y alimentos ultraprocesados. Comer porciones controladas y en horarios regulares ayuda a evitar picos de glucosa.

✅ 2. Realiza actividad física regularmente
El ejercicio ayuda a que el cuerpo utilice la glucosa de forma más eficiente. Se recomienda al menos 30 minutos de actividad moderada (como caminar rápido), 5 días a la semana, siempre bajo supervisión médica si ya hay diagnóstico de diabetes.

✅ 3. Mide tus niveles de glucosa con frecuencia
El automonitoreo permite detectar variaciones y tomar decisiones informadas sobre alimentación, ejercicio o medicación. Sigue las indicaciones de tu médico sobre cuántas veces al día debes hacerlo y lleva un registro para tus consultas.