Lunes 10am - 2pm 4pm - 6pm Martes 10am - 2pm 4pm - 6pm Miércoles 10am - 2pm 4pm - 6pm Jueves 10am - 2pm 4pm - 6pm Viernes 10am - 2pm 4pm - 6pm Sábado 10am - 3pm

Nutriologa Jennifer Alvarez

Casa
Mexico
Guasave
Nutriologa Jennifer Alvarez

Consultorio de Nutrición y Tienda Saludable

14/01/2023

📣📢NUEVA UBICACIÓN

Ubicada en Blvd. Ruiz Payán #104 entre Adolfo López Mateos y Heriberto Valdez.

Te invito a cambiar tus hábitos, cuidar tu salud, mejorar tu alimentación o retomar hábitos. YO TE AYUDÓ 🫶🏻✨

AGENDA TU CITA al WhatsApp 687-878-7879 o 687-120-0130

24/08/2022

nutri feliz 🍔💫💞🧚🏻‍♂️✨

10/03/2021

Flautas de Requesón en Freidora de aire ✨.⁣
⁣
Utilice:⁣
•3 tortillas de nopal (primero las calente en el micro para que no se rompan) ⁣
•Requeson
⁣
Para la salsa (2-3 personas).⁣
Herví: ⁣
•4 tomates ⁣
•2 chiles serrano (1 si no lo quieres picoso) ⁣
•1 a 2 dientes de ajo. ⁣
•1/4 cebolla.⁣
Le añadí un puntito de sal. ⁣
⁣
Lo agregué a la licuadora, con pimienta, sal, consomé vegetal, 1/4 de agua donde herviste las verduras. ⁣
⁣
Las flautas me ayude de palillos o pica dientes para que no perdieran la forma y las coloqué cuidadosamente en la freidora de aire por 10 minutos a 200 C. Sin nadita de aceite 🙌🏻. ⁣
Es importante checarlos y si es necesario voltearlos ☺️✨. ⁣
Puedes hacerlos en tu horno y obvio ir chequeándolos. ⁣
⁣
Acompañe con muchísima verdura y aguacate al gusto y al final le agregue encima la salsa, deliciosa, fácil opción de comida y cena. ✨✨⁣
⁣
AGENDA TU CITA PRESENCIAL O EN LINEA 687-878-7879

⁣

10/03/2021

Toast sweet & salty. 🍓🥑

Utilice 2 pan cero cero con ricota (o requeson) con fresa y jarabe de agave y para el salado aguacate con salsa de semillas 🤩.

Admito que es de mis cenas favoooritas.
Puede ser opción de desayuno/cena, si gustas desayunarlo puedes agregar huevo estrellado o revuelto al pan con aguacate 😋😋.

AGENDA TU CITA EN LINEA O PRESENCIAL
687-878-7879
Sigueme en IG instagram.com/nutriologajenniferalvarez

10/03/2021

Hot Dog 🌭 Saludable.

•Pan de semillas germinadas para hot dog sabor hierbas finas disponible conmigo en mi tienda saludable.
• 1 salchicha san Rafael
• Cebolla y champiñón 🧅 🍄
•Aderezo: yogur griego + chipotle
•20 grs queso Oaxaca
•Catsup sin azúcar

Bebida: Limonada endulzada con stevia. 💚💚

🌭Dora la salchicha en el comal, guisa cebolla con champiñones + sal y consomé vegetal (sin aceite, la cebolla si la tapas por si sola tira agua), licua yogur griego + chipotle al gusto y consomé vegetal, calienta en microondas el pan con queso oaxaca light y luego dóralo (opcional) al comal, machaca 1/3 aguacate y colócale verdura a tu gusto + aderezo y catsup sugar free 🤩🤩.
Si no cuentas con el pan de semillas germinadas puedes utilizar el cero cero u otro integral que sea de tu preferencia y lo tengas a la mano.

Súper fácil, sencillo y delicioso ! No necesitas dejar de comer lo que te gusta, busca su mejor versión y crea un BALANCE.

✅Consumo esporádico de embutidos.

AGENDA TU CITA PRESENCIAL O EN LINEA
687-878-7879

10/03/2021

Holaa 💛💫
Te comparto estas imágenes resumidas de alimentos importantísimos para fortalecer tu sistema inmunológico.

💚 Incluye en tu alimentación habitual estos nutrientes y trata que sea variada y equilibrada para que puedas aprovecharlos al máximo.✅

Los nutrientes pilares del sistema inmune son:
•Vitamina A, B6, ácido fólico, B12, C, E, y D.
•Hierro, zinc, selenio, zinc, magnesio, cobre.
•Omega 3
•Probióticos (Kefir, yogurt, kombucha, chrucut).
•Prebioticos: fibra de los vegetales, frutas y almidón resistente.

✅Consumir 2 a 3 lt de agua al dia.
✅Realizar actividad física.
✅Si buscas suplementación acude con tu doctor o nutriólogo de confianza.

Agenda tu cita presencial o en línea 👩🏻‍⚕️
687-878-7879

24/02/2021

Agenda tu cita de asesoría nutricional al 687 878 7879 puedes mandar un mensaje de WhatsApp o solicita información de horarios o sobre los productos saludables💚.

Estamos ubicados en Calle Guerrero esquina con Leyva, a espaldas de bodega Aurrerá, en la plaza L.A, local 4. Guasave, Sinaloa .

Recuerda que lo más importante es cuidar tu salud. Empieza con tu alimentación y nutre tus hábitos🔝👏🏻.

24/02/2021

Té de canela 🤎 té de diente de león con manzanilla y té verde 💚 té de cúrcuma y jengibre 🧡 y té keto 💙 té de hierbabuena 💜 té de jengibre 🧡 té jounkins 💜 té de limón 💚 té rojo ❤️ té 7 azahares 💙 té verde 💚 té de Arnica 💛 té de valeriana 💜 etc

•Disfrútalo frío o caliente y goza de sus beneficios 🤍.!!

•No apto para personas con problemas de presión alta, ni embarazadas.

ENCUÉNTRANOS EN CALLE GUERRERO ESQUINA CON LEYVA, PLAZA L.A. LOCAL 4
Guasave, Sinaloa.

23/02/2021

Visíta Mi Tienda Saludable 💚🙌🏻dentro de mi consultorio de Nutrición.

Estamos ubicados en:
Calle guerrero esquina con Leyva
Plaza L.A, local 4 planta alta
A espaldas de Aurrerá
Lun-Vie
10 am a 2 pm
4 pm a 6 pm
Sábados 10am a 3pm

TE ESPERAMOS ✨

23/02/2021

Dirección

Boulevard Ruiz Payan 104
Guasave

Horario de Apertura

Lunes	10am - 2pm
	4pm - 6pm
Martes	10am - 2pm
	4pm - 6pm
Miércoles	10am - 2pm
	4pm - 6pm
Jueves	10am - 2pm
	4pm - 6pm
Viernes	10am - 2pm
	4pm - 6pm
Sábado	10am - 3pm

Teléfono

+526878787879

Página web

http://Instagram.com/nutriologa.jenniferalvarez

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