Lunes 9am - 6pm Martes 9am - 6pm Miércoles 9am - 6pm Jueves 9am - 6pm Viernes 9am - 6pm Sábado 9am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/103597558652859/

Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez

Casa
Mexico
Guasave
Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez

Nutrición y Salud.

Céd.Prof.12302059.
📞📱687 178 92 79
-Bajar de peso.
-Hipertrofia muscular.
-Transtornos alimenticios.
-Diabetes.
-Hipertensión.
-SOP(Quistes en Ovarios)
-Colesterol y Triglicéridos.
-Hígado graso.
-Embarazo y Lactancia.
-Toriodes.

10/10/2025

Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez
WhatsApp 687 178 9279

🤍❤️💚🤎🖤🩶🩵🩷💙🧡💜💛

09/10/2025

La nutricióntambién se enfoca en un tratamiento integral durante el embarazo:

🟣Brindar las cantidades de energía y nutrientes para la madre y el feto.
🟣Promover un aumento de peso saludable para ambos.
🟣Prevenir deficiencias nutricionales para ambos.
🟣Favorecer la salud metabólica y digestiva de la madre.
🟣Preparar el cuerpo para la lactancia.
🟣Promover hábitos saludables.
Entre otros más.

Anteriormente se tenía la creencia de que un embarazo saludable es sinónimo de aumentar de peso, porqué así está creciendo el bebé pero, si la mami presentaba con anterioridad sobrepeso u obesidad no siempre es necesario un alto aumento de peso durante esta etapa.

Estoy muy orgullosa de esta mami porque pueden notar que su peso fue casi el mismo, al inicio y al final de su embarazo.
Llevó una dieta balanceada, con buen porcentaje de proteínas, grasas y carbohidratos, enfocado gradualmente en un incremento proteico para un mejor desarrollo del bebé, había momentos donde bajaba de su peso inicial y otros donde se mantenía en 84kg. Fue constante, puntal, muy disciplinada en sus citas de seguimiento tanto en nutrición, médicas y ginecológicas. Al final logramos el objetivo ✔️

Esto paso por los siguientes motivos:

🟣 Consumio calorías de mantenimiento a su peso inicial, si era necesario se aumentaba un leve porcentaje proteico.
🟣 A pesar de mantenerse en el peso, se ve más delgada esto pasa porque el bebé aprovecho la grasa reservada en la mami que fue usada como energía para su desarrollo.
🟣 Cambio la distribución de grasa corporal.
🟣 No hubo restricción calórica, solo se mantuvo.

Nota: No siempre el peso materno elevado garantiza una mejor nutrición fetal; lo crucial es la calidad de la alimentación y un buen control de las condiciones maternas (diabetes gestacional, hipertensión, dislipidemias etc).

Así que la nutrición va más allá de una dieta para reducción o aumento de peso.

WhatsApp: 687 178 9279

❤️🧡💛🩵💙🤎🖤🩶💚🩷🤍💜

07/10/2025

La nutrición no solo es tratar a pacientes con objetivos de reducción o aumento de peso.
También se enfoca en un tratamiento integral durante el embarazo:

🟣Brindar las cantidades de energía y nutrientes para la madre y el feto.
🟣Promover un aumento de peso saludable para ambos.
🟣Prevenir deficiencias nutricionales para ambos.
🟣Favorecer la salud metabólica y digestiva de la madre.
🟣Preparar el cuerpo para la lactancia.
🟣Promover hábitos saludables.
Entre otros más.

Anteriormente se tenía la creencia de que un embarazo saludable es sinónimo de aumentar de peso, porqué así está creciendo el bebé pero, si la mami presentaba con anterioridad sobrepeso u obesidad no siempre es necesario un alto aumento de peso durante esta etapa.

Estoy muy orgullosa de esta mami porque pueden notar que su peso fue casi el mismo, al inicio y al final de su embarazo.
Llevó una dieta balanceada, con buen porcentaje de proteínas, grasas y carbohidratos, enfocado gradualmente en un incremento proteico para un mejor desarrollo del bebé, había momentos donde bajaba de su peso inicial y otros donde se mantenía en 84kg. Fue constante, puntal, muy disciplinada en sus citas de seguimiento tanto en nutrición, médicas y ginecológicas. Al final logramos el objetivo ✔️

Esto paso por los siguientes motivos:

🟣 Consumio calorías de mantenimiento a su peso inicial, si era necesario se aumentaba un leve porcentaje proteico.
🟣 A pesar de mantenerse en el peso, se ve más delgada esto pasa porque el bebé aprovecho la grasa reservada en la mami que fue usada como energía para su desarrollo.
🟣 Cambio la distribución de grasa corporal.
🟣 No hubo restricción calórica, solo se mantuvo.

Nota: No siempre el peso materno elevado garantiza una mejor nutrición fetal; lo crucial es la calidad de la alimentación y un buen control de las condiciones maternas (diabetes gestacional, hipertensión, dislipidemias etc).

Dato importante:

🟣Una mujer embarazada con peso saludable inicial puede aumentar: 11.5 a 16kg en todo su embarazo.

🟣Una mujer embarazada con sobrepeso puede aumentar un peso saludable de: 7 a 11.5kg en todo su embarazo.

🟣Una mujer embarazada con obesidad puede aumentar un peso saludable de: 5-9kg en todo su embarazo.

Así que, la nutrición va más allá de una dieta para reducion o aumento de peso.

Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez
Instagram: nutrióloga_itzel_valdez
WhatsApp 687 178 9279

💛💜🧡💙🩷🩵🩶🖤🤎💚❤️🤍

03/10/2025

Inicia tu cambio hoy mismo.
La nutrición no solo es reducción o aumento de peso, también se enfoca en tratar y prevenir enfermedades.

Recuerda que el medicamento es un tratamiento para controlar y estabilizar pero no para la prevención. Una buena alimentación evitará que tomes medicamentos, te mantendrá fuerte, san@ y en forma.

Estoy para ayudarte.
Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez
WhatsApp 687 178 9279
Instagram: nutriologa_itzel_valdez

❤️💚🤍🤎🖤🩶🩵🩷💙🧡💜💛

́n

29/09/2025

Promoción mes de Octubre 📣📣

Enviame esta publicación al WhatsApp 687 178 9279 y se hará válido la promoción.

Opciones de uso:

🟣 Puedes pagar la primera consulta y llevarte la segunda gratis.

🟣 Invita a una persona, uno paga y el otro es gratis.

Válido hasta el 4 de Octubre.

Aprovecha está promoción y cambia tu estilo de vida 👩🏻‍⚕️
Nunca es tarde para iniciar.

Facebook: Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez

💛💜🧡💙🩷🩵🩶🤎🖤💚❤️

29/09/2025

Promoción mes de Octubre 📣📣

Enviame esta publicación al WhatsApp 687 178 687 178 9279ará válido la promoción.

Opciones de uso:

🟣 Puedes pagar la primera consulta y llevarte la segunda gratis.

🟣 Invita a una persona, uno paga y el otro es gratis.

Válido hasta el 4 de Octubre.

Aprovecha está promoción y cambia tu estilo de vida 👩🏻‍⚕️
Nunca es tarde para iniciar.

Nutrióloga Itzel Paola Castro VaNutrióloga Itzel Paola Castro Valdez🤎🖤💚❤️

29/09/2025

Promoción mes de Octubre 📣📣

Enviame esta publicación al WhatsApp 687 178 9279 y se hará válido la promoción.

Opciones de uso:

🟣 Puedes pagar la primera consulta y llevarte la segunda gratis.

🟣 Invita a una persona, uno paga y el otro es gratis.

Válido hasta el 4 de Octubre.

Aprovecha está promoción y cambia tu estilo de vida 👩🏻‍⚕️
Nunca es tarde para iniciar.

Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez

💛💜🧡💙🩷🩵🩶🤎🖤💚❤️

27/09/2025

Más resultados positivos.

Otro claro ejemplo del querer es poder 🦸🏻‍♀️💪🏻

Felicidades a nuestra paciente por demostrar que no existe fronteras para lograr un poco de los objetivos.
Una buena alimentación es evitarnos un gasto constante de medicamentos pero, sobre todo una calidad de vida más estable.

Menos 12kg de grasa 👏🏻👌🏻

Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez
WhatsApp 687 178 9279

❤️💚🖤🤎🤍🩶🩵🩷💙🧡💜💛

24/09/2025

Más objetivos logrados 💪🏻👩🏻‍⚕️

Menos 4.7kg de grasa corporal.

La salud es primero.

Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez
WhatsApp 687 178 9279

❤️💚🖤🤎🤍🩶🩵🩷💙🧡💜💛

24/09/2025

02/06/2025

Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez
WhatsApp: 687 178 9279
Instagram: Nutrióloga_Itzel_Valdez

La realidad es que comer frutas no genera ninguna problemática para la salud. Las frutas proporcionan vitaminas, minerales además de fibra y agua, que ayudan a mejorar la digestión y favorecen la saciedad. Ningún alimento tiene el poder de aumentar de peso por si solo, todo alimento consumido con moderación provoca un impacto positivo en la salud.
🍇🍏🍉🍈🍌🍊🥝👩🏻‍⚕️

🤍🩷🤎💜💙🩵💚💛🧡❤️🩶🖤

25/03/2025

Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez
WhatsApp: 687 178 9279
Instagram: Nutrióloga_Itzel_Valdez

Cuida tu salud, cuidémonos todos🩸🍇🍏🍉🍈🍌🍊🥝🥑👩🏻‍⚕️

🤍🩷🤎💜💙🩵💚💛🧡❤️🩶🖤

Dirección

Guasave

Horario de Apertura

Lunes	9am - 6pm
Martes	9am - 6pm
Miércoles	9am - 6pm
Jueves	9am - 6pm
Viernes	9am - 6pm
Sábado	9am - 1pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Itzel Paola Castro Valdez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.