Psicología y educación para ti

22/10/2025

22/10/2025

Imagina que vas a tu chequeo anual de mamas, confiada porque siempre te revisas… y esto es lo que pasa. 😳

Cuando la doctora revisa tu pecho, comenzó con el lado izquierdo.

Y te dice:

“El implante mamario se palpa bien, buena textura, bien ubicado, no hay desplazamiento. Excelente trabajo, no se ve la cicatriz.”

Tu, con cara de shock, le respondes:

“¡No tengo implantes, doctora!”

Ella sonríe un poco nerviosa y te pregunta:

“¿Nunca palpas nada raro?”
“¡Sí, claro! Siempre me reviso”, respondes segura.

Pero al hacer el ultrasonido… sorpresa: una masa de 10 cm en la mama izquierda. 😳
Movible, sí, pero enorme para no haberla notado antes.

👉 Este caso es real.
Una mujer de 43 años, originaria de Coatepec, acudió a su chequeo con la Dra. Oncóloga María Dolores Molina.

Y su historia nos recuerda algo muy importante:
La autoexploración es fundamental, pero NUNCA suficiente por sí sola.

Algunos tumores no se detectan al tacto, por eso los estudios y revisiones médicas regulares son clave. 💕



Créditos: Caso tomado del muro de la Dra. Oncóloga María Dolores Molina.
Ginecóloga Oncóloga - Dra. Maria Dolores Molina

12/10/2025

09/10/2025

~Día de la Salud Mental 10 de octubre 🧠🍃
La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones.

La OMS define la salud mental como «un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad».

Los factores que afectan nuestra salud mental pueden ser clasificados como:

Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro.

Experiencias de vida, como trauma o abuso.

Antecedentes familiares de problemas de salud mental.

Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias.

Señales de advertencia

Es muy importante identificar las señales de advertencia que podrían indicar que usted o un ser querido puede tener un problema de salud mental:

Dejar de compartir con personas o situaciones que solía disfrutar

Padecer de trastornos del sueño como el insomnio

Tener los niveles de energía muy por debajo de lo normal

Consumir dr**as o alcohol en exceso

Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus relaciones

Cuidemos nuestra salud mental 🧠✅

04/10/2025

No siempre se puede ser fuerte, somos vulnerables por condición humana.

Se vale quebrarse, desahogar la tristeza en lágrimas, limpiar las heridas y ordenar el caos que llevamos dentro.

Tocar fondo no siempre es malo si aprendemos de ello, caer no es rendirse, a veces es necesario ver la vida desde abajo, desde otra perspectiva, para levantarnos y caminar más precavidos por la vida.

En ocasiones es necesario aislarse del mundo, vivir como ermitaño emocionalmente para volver a reconstruir.

Perdonarnos, abrazarnos, dedicarnos tiempo, buscar en nosotros el amor que hemos perdido, porque al final, nosotros seremos nuestros propios héroes, porque nadie vendrá a rescatarnos.

Autor: Héctor Gerardo ✍