Psicóloga Rocío Cázarez

29/10/2025

Cuando una relación de pareja termina, es natural sentir dolor, confusión o vacío. Pero tambien puede ser un momento para reconstruirte, reflexionar y crecer.

Busca apoyo si lo necesitas, hablar con un profesional de la salud mental, puede ayudarte a procesar la pérdida y comprender tus patrones de relación desde una perspectiva más objetiva

28/10/2025

🐶 ❤️‍🩹

✨🌼 27 de octubre: el día en que regresan las huellitas al corazón 🕯️🐾

Hoy se dice que las almas de nuestras mascotas que partieron regresan a casa, guiadas por el aroma del cempasúchil, el calor de las velas y el amor que nunca se apagó. 💛
Este día del Día de Mu***os recordamos a esos seres que nos acompañaron con lealtad, ternura y una conexión incondicional. Aunque ya no estén físicamente, su energía y su cariño siguen presentes en cada rincón de nuestra memoria emocional. 🌈

Honremos su paso por nuestra vida con gratitud, dejando que la nostalgia se transforme en amor y en paz.
Porque el vínculo que se crea con un animal nunca muere… solo se transforma. 🕊️

22/10/2025

Hacer cambios en terapia suele referirse a los procesos mediante los cuales una persona, con la ayuda de un psicolog@ modifica pensamientos, emociones, comportamientos o relaciones que ya no son funcionales y más que ayudar interfieren en la mejorar de su bienestar, su funcionamiento o su calidad de vida.

▶️ conducta y acciones
▶️ cognitivos y emocionales
▶️ resolución de problemas
▶️ desarrollo de recursos
▶️ proceso colaborativo

Lo anterior se va ajustar dependiendo de lo que se quiera trabajar, construir objetivos es uno de los primeros pasos para iniciar con ese cambio para mejorar tu salud mental.

02/10/2025

Estamos comprometidos con tu salud mental

Horario:
Lunes a viernes de 9:00 am a 7:00 pm
Sábados de 10:00 am a 2:00 pm
Envianos mensaje para conocer los espacios disponibles
662 327 1352

Ubicación las cruce 23, Col. Santa Fe.

02/10/2025

La ansiedad es una respuesta natural y adaptativa del cuerpo ante situaciones percibidas como peligrosas o amenazantes. Funciona como un mecanismo de supervivencia, preparando al cuerpo para la acción ("luchar o huir").

Se convierte en un problema (trastorno) cuando:
➡️Es excesiva, persistente y desproporcionada a la amenaza real.
➡️Interfiere significativamente con la vida diaria (trabajo, escuela, relaciones sociales).
➡️El miedo es constante y puede ser abrumador.

Los sintomas: La ansiedad se manifiesta a través de un círculo vicioso que involucra tres componentes principales:
➡️Fisiológicos: palpitaciones, temblores, sudoración, mareos, tension muscular.
➡️Cognitivos: preocupación excesiva, pensamientos negativos e intrusivos, dificultad para concentrarse, miedo a perder el control.
➡️Conductuales: evitación de situación, lugar o persona, inquietud, comportamiento de chequeo.

Aprender a manejar la ansiedad es un proceso que requiere tiempo, paciencia y práctica constante. Si experimentas ansiedad que interfiere con tu vida, lo más recomendable es buscar la orientación de un profesional de la salud mental.

22/09/2025

La depresión va más allá de sentirse triste; hay patrones de pensamientos y conductas que pueden indicar que necesitas apoyo especializado. Reconocerlos a tiempo puede hacer una gran diferencia.

Tú primer paso hoy:
✅ hablar con alguien de confianza
✅ lo más valiente es reconocer que necesitas ayuda. No estás solo/a
✅ leer este post e identificar si tus síntomas son similares

❤️

12/09/2025

Muchos de los síntomas de una depresión pueden aparecer a lo largo de la vida y no por ello tenemos depresión.

Para que esta se diagnostique, los síntomas deben tener cierta gravedad, como para alterar el funcionamiento previo del consultante.

Agenda una cita al 6623271352
Nos ubicamos en las cruces 23 col. Santa Fe

09/09/2025

Prevenir el suicidio
▫️Preguntar
▫️Hablar
▫️Escuchar

09/09/2025

Si alguien habla de planes suicidas o se comporta de un modo que sugiere que la persona está pensando en suicidarse, no le restes importancia ni ignores la situación. Muchas personas que se suicidan han expresado su intención en algún momento. Quizá te preocupe estar exagerando, pero lo más importante es que tu amigo o ser querido no corran peligro. No te preocupes por tensar la relación cuando la vida de alguien está en juego.

No eres responsable de evitar un suicidio. Pero puedes tomar medidas para ayudar a la persona a ver que existen otras opciones para mantenerse a salvo y recibir tratamiento.

Agenda tu cita al 662 327 1352
Nos ubicamos en Las cruces 23 col. Santa Fe

08/09/2025

Septiembre
Mes de concientización sobre la prevención del suicidio

En el mundo se estima que una de cada 100 muertes es consecuencia del suicidio. Todos y cada uno de ellos son devastadores y tienen devastadores y tienen un impacto profundo en quienes los rodean.

Es importante que compartamos lo que sentimos y pensamos esto hace que se abra una nueva perspectiva que contribuye al alivio del malestar emocional.

10/07/2025

Las personas con depresión presentan atención de manera selectiva a la retroalimentación negativa, y su conducta provoca un refuerzo inmediato desagradables.

Se caracteriza por tasas relativamente bajas de auto refuerzo y tasas altas de auto castigo

10/07/2025

La activación conductual es un tratamiento altamente individualizado, de principio se trabaja en identificar los patrones de conducta relacionados con la depresión.

Las acciones sirven al propósito de reducir un estado de aversión más que al propósito de permitir que el individuo partícipe del entorno de tal modo que la conducta sea recompensada de forma natural y reforzada de forma positiva