Cardiólogo Santiago Sandoval

11/01/2026

🫀 La sal: pequeña en la mesa, grande en el daño al corazón

El consumo excesivo de sal es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar hipertensión arterial, una de las causas más importantes de infartos, eventos cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la American Heart Association, el exceso de sodio provoca que el cuerpo retenga líquidos, aumentando el volumen de sangre y la presión que ejerce sobre las arterias. Con el tiempo, esto daña el corazón, los riñones y los vasos sanguíneos.

📊 ¿Cuánta sal es recomendable consumir?

🔹 Adultos sanos:
➡️ Máximo 5 gramos de sal al día (≈ 2,000 mg de sodio)

🔹 Adultos con hipertensión, diabetes o enfermedad cardiovascular:
➡️ Idealmente menos de 3 gramos de sal al día

🔹 Adultos mayores de 60 años:
➡️ Reducción estricta, ya que la sensibilidad al sodio aumenta con la edad

⚠️ En México, el consumo promedio supera el doble de lo recomendado, principalmente por alimentos procesados, embutidos, botanas, salsas y comida rápida.

❗ ¿Qué pasa si consumes demasiada sal?

Aumenta la presión arterial

Endurece y daña las arterias

Incrementa el riesgo de infarto y evento cerebral

Sobrecarga al corazón y a los riñones

Reduce la expectativa y la calidad de vida

👉 Cuidar la sal no significa comer sin sabor, significa proteger tu corazón todos los días. La prevención cardiovascular empieza en decisiones pequeñas, pero constantes.

🩺 Tu corazón lo va a agradecer.

Estudios de diagnóstico cardiovascular disponibles:

🩺 Prueba de esfuerzo
🩺Ecocardiograma
🩺Holter
🩺Monitoreo Ambulatorio de la Presión Arterial (MAPA)
🩺Electrocardiograma

Ced. Prof. 3762258 | Ced. Especialidad 5275777

Universidad de Guadalajara
Universidad Autónoma de Aguascalientes
Universidad Complutense de Madrid

́aintervencionista

04/12/2025

Cada día, miles de personas en el mundo sufren un infarto… y muchas de ellas nunca imaginaron que estaban en riesgo.

🔎 Para dimensionarlo:

Según la Federación Mundial del Corazón, 👉cada año fallecen 20.5 millones de personas por enfermedad cardiovascular.

De estas, 👉6.8 millones son muertes directamente relacionadas al corazón, y aproximadamente la mitad ocurre por infartos.

En México, el INEGI reportó que 👉en 2024 fallecieron 192,563 personas por enfermedades del corazón, lo que equivale a 527 muertes cada día.

Lo más preocupante: esta cifra no deja de aumentar y cada vez se presentan infartos a edades más tempranas.

👨‍⚕️ ¿A quién afecta más?
Los hombres siguen representando un mayor porcentaje (55%), principalmente por mayor incidencia de hipertensión, obesidad, diabetes y tabaquismo.

Sin embargo, cada vez más mujeres se infartan debido a cambios en su estilo de vida: más estrés laboral, aumento de hipertensión, obesidad y hábitos poco saludables, además de la pérdida de protección hormonal después de la menopausia.

🫀 ¿Existe manera de saber qué tan probable es que me infarte?

Sí.
Existen herramientas creadas por sociedades cardiológicas internacionales que permiten calcular el riesgo de sufrir un evento cardiovascular a 5 o 10 años, tomando en cuenta tus factores de riesgo.

Estos factores se dividen en:

🔸 No modificables:
Antecedentes familiares
Edad
Género

🔹 Modificables (y controlables):
Presión arterial alta
Colesterol elevado
Diabetes
Tabaquismo
Obesidad
Sedentarismo
Estrés
Consumo excesivo de alcohol
Dieta alta en sal o alimentos procesados
Apnea del sueño (ronquido excesivo)

Mientras más factores acumule una persona, mayor es la probabilidad de sufrir un infarto.

🌟 La buena noticia

Su riesgo sí puede disminuir, con chequeos cardiológícos regulares. Un chequeo a tiempo puede cambiarlo todo.

Agendar consulta cardiológica en el teléfono o vía 📲662 276 6990

🫀 Prevenir siempre será la mejor inversión para su corazón.

Estudios de diagnóstico cardiovascular disponibles:

🩺 Prueba de esfuerzo
🩺Ecocardiograma
🩺Holter
🩺Monitoreo Ambulatorio de la Presión Arterial (MAPA)
🩺Electrocardiograma

Ced. Prof. 3762258 | Ced. Especialidad 5275777

Universidad de Guadalajara
Universidad Autónoma de Aguascalientes
Universidad Complutense de Madrid

28/10/2025

🔴 Hipertensión arterial: El asesino silencioso

La hipertensión es una de las causas más frecuentes detrás de los infartos y enfermedades cardiovasculares.
Lo preocupante es que cada vez más jóvenes presentan cifras elevadas de presión arterial sin saberlo.

⚕️En este video, el Dr. Santiago Sandoval Navarrete, Cardiólogo Intervencionista y experto en salud cardiovascular, explica por qué la presión arterial debe controlarse desde edades tempranas y cómo detectar los primeros signos antes de que aparezcan complicaciones.

Agendar consulta cardiológica en el teléfono o vía 📲662 276 6990

🫀 Prevenir siempre será la mejor inversión para tu corazón.

Estudios de diagnóstico cardiovascular disponibles:

🩺 Prueba de esfuerzo
🩺Ecocardiograma
🩺Holter
🩺Monitoreo Ambulatorio de la Presión Arterial (MAPA)
🩺Electrocardiograma

Ced. Prof. 3762258 | Ced. Especialidad 5275777

Universidad de Guadalajara
Universidad Autónoma de Aguascalientes
Universidad Complutense de Madrid

07/09/2025

El : La enfermedad del “de repente”

Muchos pacientes llegan diciendo: “Doctor, estaba bien… y de repente me empezaron las molestias”.

Pero la realidad es que un infarto no aparece de la nada. Para que ocurra ese evento súbito, su cuerpo ya llevaba años acumulando factores de riesgo: colesterol elevado, hipertensión, diabetes, tabaquismo, obesidad o malos hábitos de vida.

👉 Un infarto ocurre cuando una placa de colesterol en una arteria se rompe y forma un coágulo que bloquea el flujo sanguíneo. Cuando afecta al corazón se llama infarto agudo al miocardio, pero también puede ocurrir en el cerebro, los riñones o incluso los intestinos.

⚠️ Recordemos: las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo, en México y en nuestra región.

🔑 La clave es la prevención. Un chequeo a tiempo puede hacer la diferencia entre vivir con tranquilidad o enfrentar un evento que cambia la vida en segundos.

El Dr. Santiago Sandoval Navarrete, cardiólogo intervencionista, puede atenderle en:

📍Consultorio Centro, Hermosillo (Colosio y Prof. Horacio Soria Larrea 38).

📍Hospital San José, Hermosillo.

Agendar consulta cardiológica en el teléfono o vía 📲662 276 6990

Estudios de diagnóstico cardiovascular disponibles:

🩺Prueba de esfuerzo
🩺Ecocardiograma
🩺Holter
🩺Monitoreo Ambulatorio de la Presión Arterial (MAPA)
🩺Electrocardiograma

Ced. Prof. 3762258 | Ced. Especialidad 5275777

Universidad de Guadalajara
Universidad Autónoma de Aguascalientes
Universidad Complutense de Madrid

03/09/2025

🫀 La aterosclerosis es un enemigo silencioso que no solo afecta al corazón.

La aterosclerosis es una enfermedad que daña nuestras arterias y puede afectar prácticamente cualquier órgano del cuerpo. Dependiendo del sitio donde se presente, puede ocasionar infartos graves y potencialmente mortales:

✅ Corazón → Infarto agudo de miocardio.
✅ Cerebro → Infarto cerebral o accidente cerebrovascular.
✅ Riñones → Infarto renal, pérdida de función y presión alta.
✅ Extremidades → Isquemia, dolor intenso, riesgo de amputación.
✅ Intestino → Infarto intestinal, con muy alta mortalidad.

🔎 ¿Por qué ocurre esto?
La aterosclerosis acumula placas de grasa y colesterol en las arterias, reduciendo el flujo de sangre. Cuando una de estas placas se rompe, puede obstruir totalmente la arteria y provocar un infarto en cuestión de minutos.

⚠️ Lo más importante: La aterosclerosis suele avanzar sin síntomas hasta etapas graves.

👉 Por ello, es fundamental realizar revisiones médicas periódicas, estudios de laboratorio y diagnósticos cardiovasculares para detectar y tratar a tiempo esta enfermedad silenciosa.

Agendar consulta cardiológica en el teléfono o vía 📲662 276 6990

Estudios de diagnóstico disponibles:

🩺Prueba de esfuerzo
🩺Ecocardiograma
🩺Holter
🩺Monitoreo Ambulatorio de la Presión Arterial (MAPA)
🩺Electrocardiograma

Ced. Prof. 3762258 | Ced. Especialidad 5275777

Universidad de Guadalajara
Universidad Autónoma de Aguascalientes
Universidad Complutense de Madrid

24/08/2025

Longevidad basada en la ciencia: El ❤️corazón es el motor de una vida más larga y saludable

La no solo significa acumular años; implica vivir esos años con vigor, salud y plenitud. Numerosos estudios avalan que mantener una salud cardiovascular óptima es una estrategia clave para lograrlo:

🔬 Según un estudio reciente que siguió a más de 6,500 adultos, quienes obtuvieron una puntuación elevada en las "Life’s Essential 8" de la American Heart Association —es decir, hábitos saludables como buena alimentación, actividad física, control del colesterol, presión arterial y azúcar— mostraron una edad biológica menor en promedio por 6 años.

⏳ En otro análisis, adultos de 50 años con salud cardiovascular ideal vivieron entre 5.2 y 6.3 años más que quienes tenían salud cardíaca deficiente. Además, la mayor parte de ese tiempo fue libre de enfermedades crónicas como diabetes, cáncer o demencia.

➡ El histórico Framingham Heart Study reveló que, entre 1960 y 2018, la esperanza de vida aumentó: los eventos cardiovasculares (como infartos o ACV) se retrasaron casi una década, lo que refuerza el impacto real de la prevención temprana.

Los datos son contundentes: una buena salud cardiovascular no solo suma años, sino calidad de vida. Adoptando medidas simples y respaldadas por la ciencia —como una dieta saludable, ejercicio, manejo de presión y colesterol— podemos literalmente retrasar el reloj biológico y disfrutar más años activos y sin enfermedad.

Tu corazón no es solo el centro de tu cuerpo… es el centro de tu longevidad.

En el episodio de 🟢 Cardio Reflexiones sobre Longevidad, lo invitamos a reflexionar sobre la importancia de cuidar su salud cardiovascular para alcanzar una vida longeva, productiva y llena de momentos valiosos.

💙 Porque vivir mucho no sirve de nada si no vivimos bien.

🎧 Escúchalo ahora en Spotify https://spotifycreators-web.app.link/e/hDMBUxVW2Vb

19/08/2025

🎙️ En este podcast, el Dr. Santiago Sandoval Navarrete, Cardiólogo Clínico e Intervencionista, le guía para entender y prevenir enfermedades del corazón.

Con un lenguaje claro y ejemplos reales, conocerá cómo detectar un infarto, cuándo acudir al especialista y qué hacer para mantener su corazón sano. Ideal para pacientes, familias y quienes desean cuidar su salud cardiovascular. Porque cada latido cuenta. ❤️

⬇️
https://open.spotify.com/show/0j3iHHYJPcbP45dVICJOZC?si=iLDq3kzwRuyf-Mx9Zj-DYg

Podcast · Cardiólogo Santiago Sandoval Navarrete · 🎙️ En este podcast, el Dr. Santiago Sandoval Navarrete, Cardiólogo Intervencionista, le guía para entender y prevenir enfermedades del corazón. Con un lenguaje claro y ejemplos reales, conocerá cómo detectar un infarto, cuándo acudir a...

29/05/2025

🫀 La es una enfermedad silenciosa que puede avanzar durante años sin dar señales.

Se desarrolla como consecuencia de condiciones crónicas como:

✔️ Presión arterial alta
✔️ Diabetes
✔️ Colesterol elevado
✔️ Ácido úrico alto
✔️ Hígado graso

Con el tiempo, estas alteraciones provocan la acumulación de placas de grasa, colesterol y otras sustancias en las paredes de las arterias, afectando la circulación de forma progresiva. Lo más importante: puede no presentar síntomas hasta etapas avanzadas.

Por eso, es fundamental acudir de forma regular a consulta médica. Una evaluación oportuna incluye un interrogatorio clínico, una exploración física detallada y estudios de laboratorio personalizados según cada paciente.

🔎 La detección temprana puede marcar la diferencia. No espere a tener síntomas para cuidar su salud cardiovascular.

El valor de un diagnóstico a tiempo es aumentar la posibilidad de recuperarse y prevenir daños irreversibles.

Agendar consulta cardiológíca en el teléfono o vía 📲662 276 6990

Estudios de diagnóstico cardiovascular disponibles:

🩺 Prueba de esfuerzo
🩺Ecocardiograma
🩺Holter
🩺Monitoreo Ambulatorio de la Presión Arterial (MAPA)
🩺Electrocardiograma

Ced. Prof. 3762258 | Ced. Especialidad 5275777

Universidad de Guadalajara
Universidad Autónoma de Aguascalientes
Universidad Complutense de Madrid

16/05/2025

¿Qué es una enfermedad cardiovascular?

Son todos aquellos trastornos que afectan al corazón y al sistema cardiovascular en general, ¿Cuál su importancia? Que básicamente todos los órganos de nuestro cuerpo precisan de un flujo sanguíneo constante, ya que con este flujo de sangre, el corazón envía los nutrientes y el oxígeno necesario para la subsistencia de los órganos del cuerpo.

La causa principal de las ❤️Enfermedades Cardiovasculares es la aterosclerosis💣que no es otra cosa que el depósito de placas de colesterol que ocasionan de manera progresiva, constante y crónica la disminución de este flujo a los diversos órganos del cuerpo lo que ocasiona:

👉Infartos

👉Embolias

👉Arritmias

👉Hipertensión

👉Enfermedad arterial periférica

¿Sabía usted que las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en México y en el mundo? Según datos del INEGI, en 2024, en 🇲🇽México se registraron más de 144 mil muertes por enfermedades del corazón. Eso representa casi una de cada cuatro muertes. Y lo más alarmante: muchas de estas muertes ocurrieron en personas jóvenes, en edades productivas.

El valor de un diagnóstico a tiempo es aumentar la posibilidad de recuperarse y prevenir daños irreversibles.

Agendar consulta cardiológíca en el teléfono o vía 📲662 276 6990

Estudios de diagnóstico cardiovascular disponibles:

🩺 Prueba de esfuerzo
🩺Ecocardiograma
🩺Holter
🩺Monitoreo Ambulatorio de la Presión Arterial (MAPA)
🩺Electrocardiograma

Ced. Prof. 3762258 | Ced. Especialidad 5275777

Universidad de Guadalajara
Universidad Autónoma de Aguascalientes
Universidad Complutense de Madrid

14/04/2025

👉Si ya tuvo un infarto, debe cuidarse para evitar un segundo evento

Si usted ha padecido un infarto, debe saber que un segundo puede ser aún más grave o incluso fatal. Por eso, es fundamental que mantenga un monitoreo directo y constante de su salud con su cardiólogo.

Solo a través de revisiones constantes y la orientación médica especializada se pueden establecer las medidas necesarias para reducir el riesgo de que el evento se repita.

Su corazón necesita seguimiento. No lo deje para después.
Consultas en el teléfono o vía 📲662 276 6990

Ced. Prof. 3762258 | Ced. Especialidad 5275777
Universidad de Guadalajara
Universidad Autónoma de Aguascalientes
Universidad Complutense de Madrid

01/04/2025

Si usted ha sido diagnosticado con ⚠️hipertensión, ⚠️diabetes, ⚠️ácido úrico elevado, ⚠️colesterol o ⚠️triglicéridos altos, es fundamental comprender que estas condiciones no se curan, sino que se controlan mediante tratamiento adecuado y seguimiento constante.

Realizarse 🩺estudios de laboratorio de manera periódica es esencial para monitorear su estado de salud. Sin embargo, dichos resultados deben ser evaluados por un profesional de la salud que le indique cuáles son los niveles óptimos que debe mantener para asegurar un control adecuado de sus condiciones.

Recuerde que un seguimiento adecuado y profesional puede marcar la diferencia en su calidad de vida.

👉 El valor de un diagnóstico a tiempo es aumentar la posibilidad de recuperarse y prevenir daños irreversibles.

Consultas en el teléfono o vía 📲662 276 6990

Ced. Prof. 3762258 | Ced. Especialidad 5275777

Universidad de Guadalajara
Universidad Autónoma de Aguascalientes
Universidad Complutense de Madrid