Psicóloga Ana Cárcamo

25/10/2025

💬Hoy psicoeducamos: cuando aprendes a quedarte, la ansiedad pierde fuerza.
Psicoterapeuta Ana Cárcamo
📱(662) 3509296

22/10/2025

Un lugar para ti. ✨

22/10/2025

No siempre se trata de falta de deseo o voluntad, sino de falta de herramientas, recursos o condiciones para poder actuar.

A veces las personas quieren cambiar, pero no tienen aún las habilidades emocionales, el conocimiento, la red de apoyo o la estabilidad necesaria para hacerlo.

¿Y si en lugar de pensar que no quiere, te preguntas qué le está impidiendo poder?

Antes de juzgar, vale la pena mirar qué necesita la otra persona o incluso uno mismo para poder avanzar.

21/10/2025

21/10/2025

¿Sientes que todo se te mueve cuando las cosas no salen como esperabas? 🌧️

Tal vez lo que necesitas no es más control, sino más flexibilidad.
Lee más abajo 💬

Psicoterapeuta Ana Cárcamo
📱 (662) 350 9296

13/10/2025

Tu mente puede opinar, pero tú eliges.

A veces nuestra mente habla fuerte: juzga, compara, critica o intenta protegernos.
El problema no es escucharla, sino dejar que decida por nosotros.

No se trata de callar los pensamientos, sino de recuperar la libertad de elegir.

✨ No importa cómo suene esa voz —segura o temerosa—
lo importante es si te acerca o te aleja de la vida que quieres vivir.
Psicoterapeuta Ana Cárcamo
📲 (662) 350 9296
📍Hermosillo, Son.

02/10/2025

Sabemos que elegir con quién iniciar un proceso terapéutico puede ser difícil, especialmente porque no todos los psicólogos trabajamos las mismas problemáticas.

También es común escuchar que muchas personas desconocen que existen diferentes enfoques terapéuticos, y que algunos son más efectivos para ciertas necesidades que otros.

➡️ Soy Ana, psicóloga y psicoterapeuta.
Desde hace varios años acompaño a adolescentes y adultos en sus procesos. Me he especializado en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y he complementado mi formación con cursos, diplomados y talleres. Actualmente me encuentro en formación en terapias conductuales y contextuales, con el objetivo de poder brindar herramientas útiles y basadas en evidencia.

🎯 Áreas de atención:

🧠 Ansiedad
🌧️ Depresión
🍃 Trastornos alimentarios
🔄 Desregulación emocional

Mi enfoque es práctico, humano y claro. Te acompaño con estrategias que te permitan comprender lo que estás viviendo y avanzar paso a paso hacia tu bienestar.

💬 Si tú, o alguien que conoces, está buscando apoyo psicológico, conmigo encontrarás un espacio profesional, ético y cálido, donde tu proceso será escuchado y acompañado con respeto.

17/09/2025

La orientación psicológica y la psicoterapia son procesos de ayuda profesional destinados a mejorar el bienestar. Aunque comparten algunos objetivos y métodos, se diferencian significativamente en su alcance y enfoque.

➡️ La orientación se centra en problemas cotidianos y de menor complejidad, ofreciendo apoyo, intervención en crisis y herramientas prácticas en un tiempo breve.

➡️ La psicoterapia, en cambio, es un proceso más profundo y prolongado que aborda trastornos mentales y conflictos emocionales complejos mediante técnicas especializadas.

No todos los psicólogos son psicoterapeutas, ya que para brindar psicoterapia se requiere una formación adicional, por lo que es importante asegurarse de acudir con un profesional capacitado. Si lo que buscas es orientación en problemas cotidianos, apoyo en la toma de decisiones o herramientas prácticas para afrontar una situación, la orientación psicológica puede ser suficiente.

En cambio, si lo que necesitas es trabajar a profundidad en conflictos emocionales complejos o en un trastorno mental, lo más adecuado es acudir con un psicoterapeuta especializado.

Psicoterapeuta Ana Cárcamo
📱 662 350 9296

08/09/2025

🌱 Haz tu proceso más fácil 🌱

A veces avanzar no significa hacer más,
sino quitar de nuestro camino los obstáculos
que hacen más difícil nuestro proceso.

08/09/2025

🚨 Si alguien dice que quiere quitarse la vida:

👂 Escucha sin juzgar
❗ Tómalo en serio
🤝 No lo dejes solo/a
📲 Busca ayuda profesional

💛 Tu apoyo puede salvar una vida.