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Nutrióloga Sara Salcido

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Nutrióloga Sara Salcido

Maestría en actividad física y salud/ Diplomado en nutrición humana y clínica/ Consulta privada Por que comer bien es solo el principio, ¡actívate con nosotros!

Living Balance cuenta con personal altamente calificado para ayudarte a lograr ese objetivo de manera profesional, mejorar tu calidad de vida. Con la asesoría nutricional y el entrenamiento funcional, adaptado a las necesidades de cada persona, observarás verdaderos cambios en tu día a día más saludable. Living Balance abre una opción más para toda personas con sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión sin importar edad o género ya que da consulta nutricional más un programa de entrenamiento específico para cada padecimiento.

15/08/2025

💪🔥 ¡10 kilos menos… pero no de cualquier cosa, sino de grasa🔥🤩!

Pasamos de 100.8 a 90.8 kg, bajando el porcentaje de grasa de 35.1% a 25.7%⬇️, subiendo agua de 47.4% a 51.1%💦, ganando 2 kilos de músculo 💪🏼 y reduciendo la grasa visceral de 13 a 8 😱👏🏼.

Esto no es magia, es constancia, disciplina y trabajo en equipo 🤜🏼🤛🏼✨

¡Felicidades por este gran logro! 🥳 Y lo mejor… ¡seguimos trabajando por más salud y energía! 🚀💯

31/07/2025

¡11 kilos menos! 🎉 y seguimos 💪🏼
Hoy este chaleco pesa lo que Eduardo ya no carga 🤩
Constancia, esfuerzo y compromiso… ¡Así se logran los cambios reales!
Vamos por más, porque esto apenas comienza 😉👏🏼👏🏼 ¡Muchas felicidades! 🤩🥳🙌🏼

18/06/2025

🎉 ¡Felicidades! 🎉
Hoy celebramos el esfuerzo y la constancia de una paciente increíble que juntas logramos bajar 11.7 kilos y reducir 14 centímetros de cintura 😱🤩👌🏼
¡Este es el resultado de comprometerse con su salud, con amor propio y con su bienestar! 🙌🏼💚
¡Debes de estar muy orgullosa de ti 🥰!

🌟 Tu también puedes lograrlo 🌟
Estos cambios no pasan de la noche a la mañana, pero sí empiezan con una sola decisión: quererte y cuidarte.
No se trata de perfección, se trata de avanzar paso a paso. ✨

13/06/2025

Progreso increíble de paciente incógnito ❓❓
🔹Iniciamos en 101 kg y actualmente vamos en 90.5 kg = 💪 ¡10.5 kg menos, sin perder músculo! 🤩.
⠀
📉 % de grasa: 29.5% ➡️ 22%
💧 Agua corporal: 49.9% ➡️ 54.6%
🧠 Grasa visceral: 15 ➡️ 11
⠀
Llegó por referencia médica 👨🏻‍⚕️, con laboratorios muy alterados y trabajando en cambios reales, sostenibles y enfocados en su salud hemos logrado que todo vuelva a la normalidad ✅
⠀
🔥 ¡Esto es más que bajar de peso! Es ganar salud.

Mención especial a la esposa 👩🏻💕 que sin ella, esos tuppers no estuvieran listos. Muchas gracias 🙌🏼

13/05/2025

¡Transformación en marcha! 😃🙌🏼
Hoy celebramos el logro de Ramón 👨🏻 que ha bajado 11.8 kilos con constancia, compromiso y buenos hábitos 💪🏼.
Este resultado no es solo una cifra: es el reflejo de decisiones diarias 💡, esfuerzo y un cambio de vida 💥.

¡Felicidades por este gran paso! 🥳
Tu proceso inspira a seguir acompañando a más personas en su camino hacia una mejor salud 🩵.

28/04/2025

¡Felicidades! 🤩🥳
Hoy celebramos tus increíbles 17.9 kg menos 🙌🏼, pero más aún todo lo que representan: constancia, esfuerzo💪🏼, paciencia y amor propio🥰. Cada pequeño cambio te ha llevado hasta aquí, y este es solo el comienzo de todo lo que aún puedes lograr🩷. ¡Sigue brillando y demostrando que sí se puede!

26/04/2025

¡Felicidades por todo tu esfuerzo Jossie! 😃✨🤩
Tu disciplina, constancia y compromiso han dado grandes frutos. 🙌🏼 Hoy celebramos no solo el número en la báscula, sino todo lo que representa: más energía💥, mayor movilidad 🏃🏻‍♀️ en tus actividades diarias y una mejor calidad de vida 🙌🏼.
Nos demuestras que cuando hay decisión y amor propio 🩷no hay impedimento. ¡Debes de estar muy orgullosa de ti!💫

09/04/2025

No se trata de pesar menos, se trata de vivir mejor ✨.

Cuando comenzamos el proceso, el peso era de 62.3 kg. Hoy pesamos 59 kg.
Podríamos quedarnos con esos 3 kilos menos… pero lo realmente importante ❗️ está en su composición corporal:
• Grasa: 34.2% a 28.9% ⬇️
• Agua: 45.8% a 49.4% ⬆️💦
• Masa muscular: 38.9 a 39.8 kg ⬆️💪🏼
• Edad metabólica: de 42 años a 29 años ✅

Esto no es solo una pérdida de peso. Es una ganancia en salud, fuerza y bienestar 🙌🏼😃.
Es un cambio desde adentro hacia afuera. Y sí, los resultados físicos también se notan ¡y mucho! 🤩👏🏼.

04/04/2025

¡10 kilos menos y una vida más saludable! 🙌🏼
Hoy celebramos los logros de una paciente que decidió apostarle a su bienestar.

Pasamos de 71.7 kg a 61.6 kg, 🤩 redujo su porcentaje de grasa corporal de 35.7% a 27.1%, mejoró su hidratación, bajó su grasa visceral y su edad metabólica, y ¡todo esto cuidando y manteniendo masa muscular! 💪🏼

Los cambios físicos son evidentes, pero lo más valioso es tu constancia, disciplina y compromiso ✨.
¡Felicidades por todo lo que has logrado! 🥳🩷

31/03/2025

✨ Transformación, ganando salud🙌🏼 ✨

Hoy celebramos los increíbles avances de Ana Laura que hemos logrado en 2 meses de trabajo constante y dedicado. ¡Miren estos números! 🤩

✅ Peso: de 84.6 kg a 79.6 kg (-5 kg)
✅ Grasa corporal: de 45.1% a 41.9%
✅ Agua corporal: de 39.4% a 41.4%
✅ Músculo: ¡mantenido! (de 44.1 kg a 44 kg)
✅ Grasa visceral: de 9 a 8

Lo más importante de este progreso es que TODO 🙌🏼 el peso perdido ha sido grasa ⬇️, conservando el músculo 💥, lo que significa que estamos logrando una pérdida de peso saludable y sostenible 💪🏼.

¡Felicidades Ana Laura por todo tu esfuerzo y disciplina! Esto es una prueba de que los cambios reales no vienen de las dietas extremas, sino de hábitos sostenibles 🍏💧.

Si tú también quieres transformar tu salud, ¡tú puedes! Todo comienza con un paso. ¿Listo para empezar? 😃

29/03/2025

Nos pusimos el chaleco de 10 kg porque ya los bajamos 💪🏼. Miguel comenzó con 105.8 kg y hoy logramos los 95.8 kg, con una reducción de grasa corporal del 32.2% al 28.1% y una mejora en su hidratación del 49% al 51% 💦. ¡Increíble trabajo! 😃 La disciplina siempre supera a la motivación. ¡Felicidades por este gran avance! 🙌🏼🌟.

21/03/2025

✨ El peso es solo un número, la composición lo es todo ✨

En esta transformación, la báscula muestra una diferencia de 4 kg (de 73 a 69 kg), ya que los verdaderos cambios están en la composición corporal:

✅ Menos grasa
💪 Más músculo
💧 Mayor hidratación

El resultado es una silueta más definida, con cambios visibles en la musculatura y en la reducción de pliegues corporales. 📉🔥

📢 Recuerda: No te obsesiones con el peso, enfócate en la calidad de lo que ganas y pierdes. ¡Tu cuerpo lo reflejará! 💯

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