Psicóloga Gabriela Esquer

Psicóloga Gabriela Esquer Psicóloga amante de la salud y bienestar. Nutriendo mi vida - Cuerpo - Mente - Corazón - Pareja - Autocuidado - Relaciones positivas - Familia

Psicóloga clínica amante de la salud �

Nutriendo mi vida �- Cuerpo�-Mente � - Corazón �- Pareja �- Autocuidado � - Relaciones positivas�

17/10/2025

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𝗔𝗨𝗥𝗢𝗥𝗔 | 𝗠𝗘́𝗧𝗢𝗗𝗢 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗩𝗢
Un enfoque somático, sistémico, estratégico y humanista que integra cuerpo, mente, relaciones y acción dirigida a la salud emocional y consciencia.

Más que una metodología, es un estilo de vida que cuida tu manera de pensar, de sentir y de actuar 🌿

💠 Te ayudo a que el cambio sea sostenible y saludable.

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Nos vemos pronto,
Psic. Gabriela Esquer 🧠

¡Hola, soy Gabriela Esquer! Creadora de 𝗔𝗨𝗥𝗢𝗥𝗔 | 𝗠𝗘́𝗧𝗢𝗗𝗢 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗩𝗢Un enfoque somático, sistémico, estratégico y humani...
17/10/2025

¡Hola, soy Gabriela Esquer!

Creadora de 𝗔𝗨𝗥𝗢𝗥𝗔 | 𝗠𝗘́𝗧𝗢𝗗𝗢 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗩𝗢

Un enfoque somático, sistémico, estratégico y humanista que integra cuerpo, mente, relaciones y acción dirigida a la salud emocional y consciencia.

Más que una metodología, es un estilo de vida que cuida tu manera de pensar, de sentir y de estar 🌿

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💠 Mediante la Terapia Breve & Hipnosis, combino varias perspectivas terapéuticas para trabajar la salud emocional de manera completa, atendiendo cuerpo, mente, emociones y relaciones.

Te ayudo a conectar tu mente y emociones de manera práctica, para lograr resultados sostenibles y saludables.

▫️Mis servicios▫️

👩🏻‍💻 Terapia Breve & Hipnosis. Adolescentes, adultos, pareja y familias.

🎤 Conferencias & Talleres. Empresas, escuelas y eventos particulares.

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Esta frase nos recuerda algo muy importante, el valor del equilibrio.Muchas veces se asocia el éxito con estar siempre o...
17/10/2025

Esta frase nos recuerda algo muy importante, el valor del equilibrio.

Muchas veces se asocia el éxito con estar siempre ocupado, produciendo o logrando cosas nuevas.

No siempre crecer o mejorar significa añadir tareas, esforzarse más o estar en constante movimiento. A veces, hacer más puede incluso llevarte al agotamiento.

El descanso es una parte esencial del proceso. Es cuando tu cuerpo y tu mente se recuperan, se reordenan y vuelven con más claridad y energía.

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▫️Somático:
Hacer menos es bajar el ritmo para que el sistema nervioso se regule. Si el cuerpo está enviando señales de cansancio, tensión, irritabilidad y no paras, colapsas.

▫️ Sistémico:
Hacer de más tiene un contexto, quizá incapacidad de pedir ayuda, exigencia normalizada, relaciones desequilibradas o una manera de compensar carencias.

▫️ Estratégico:
Hacer menos es acción dirigida a la salud emocional y el auto cuidado. Permitir el descanso o bajar el ritmo cuando es necesario, es una manera de prevenir.
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▫️ Humanista:
No eres máquina de producir; eres un ser que siente, vive y necesita recuperar energía. Hacer menos es dar valor a lo que eres, más allá de lo que haces y logras.
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𝗔𝗨𝗥𝗢𝗥𝗔 | Método Integrativo

Un enfoque somático, sistémico, estratégico y humanista que integra cuerpo, mente, relaciones y acción dirigida para potenciar la salud emocional y la consciencia.

Más que una metodología, es un estilo de vida que cuida tu manera de pensar, de sentir y de estar 🌿

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¡Sígueme y conoce más! ✨15 años de experiencia en psicoterapia.▫️Mis servicios▫️👩🏻‍💻 Terapia Breve & Hipnosis. Adolescen...
16/10/2025

¡Sígueme y conoce más! ✨

15 años de experiencia en psicoterapia.

▫️Mis servicios▫️

👩🏻‍💻 Terapia Breve & Hipnosis. Adolescentes, adultos, pareja y familias.

🎤 Conferencias & Talleres. Empresas, escuelas y eventos particulares.

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𝗔𝗨𝗥𝗢𝗥𝗔 | 𝗠𝗘́𝗧𝗢𝗗𝗢 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗩𝗢

Un enfoque somático, sistémico, estratégico y humanista que integra cuerpo, mente, relaciones y acción dirigida a la salud emocional y consciencia.

Más que una metodología, es un estilo de vida que cuida tu manera de pensar, de sentir y de estar 🌿

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Esto habla de una madurez emocional importante, trata de reconocer tus sensaciones, permitir sentirlas y observarlas, si...
16/10/2025

Esto habla de una madurez emocional importante, trata de reconocer tus sensaciones, permitir sentirlas y observarlas, sin dejar que te arrastren o te definan.

Es un equilibrio entre presencia y autocuidado:

🔸Acompañar implica no negar ni reprimir lo que surge.
🔸Sin perderte implica mantener conciencia, perspectiva y compasión por ti mismo.

Sentir el cuerpo, comprender el contexto, actuar con propósito y acompañar desde la presencia.
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▫️Somático:
Regular es habitar el cuerpo, reconocer las sensaciones y permitir que la emoción se exprese sin desbordarse.

▫️ Sistémico:
Regular es comprender que lo que sientes también pertenece al entramado de tus vínculos, historias y contextos.

▫️ Estratégico:
Regular es identificar recursos y acciones que te ayuden a mantener equilibrio mientras avanzas hacia lo que importa.

▫️ Humanista:
Regular es acompañarte con empatía y presencia, aceptando tu experiencia sin juicio y con autenticidad.

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𝗔𝗨𝗥𝗢𝗥𝗔 | Método Integrativo

Un enfoque somático, sistémico, estratégico y humanista que integra cuerpo, mente, relaciones y acción dirigida para potenciar la salud emocional y la consciencia.

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15/10/2025

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¡Hola, soy Gabriela Esquer! ✨Trabajo con Terapia Breve & Hipnosis.▫️La Terapia breve está enfocada en activar cambios ef...
15/10/2025

¡Hola, soy Gabriela Esquer! ✨

Trabajo con Terapia Breve & Hipnosis.

▫️La Terapia breve está enfocada en activar cambios eficientes y rápidos, ayudando a resolver conflictos o bloqueos sin prolongar innecesariamente el proceso.

▫️La Hipnosis se utiliza de manera dirigida para acceder a recursos internos, modificar creencias limitantes y facilitar procesos de cambio emocional profundo.

▫️15 años de experiencia en psicoterapia.

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Un enfoque somático, sistémico, estratégico y humanista que integra cuerpo, mente, relaciones y acción dirigida a la salud emocional y consciencia.

💠 Te ayudo a que el cambio sea sostenible y saludable.

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La claridad mental no suele venir de ignorar las emociones, sino de reconocerlas, nombrarlas y comprenderlas. Cuando se ...
15/10/2025

La claridad mental no suele venir de ignorar las emociones, sino de reconocerlas, nombrarlas y comprenderlas.

Cuando se niega lo que se siente —rabia, miedo, tristeza, frustración— esas emociones siguen actuando desde el fondo, enturbiando el pensamiento.

Cuando las observas con honestidad, sin juzgarlas, dejan de dominarte. Ahora vamos a verlos por partes…

▫️Somática

La claridad mental surge cuando escuchamos lo que el cuerpo siente y expresa; cada emoción tiene una huella física que, al reconocerla, libera la mente.

▫️Estratégica

Reconocer las emociones permite orientar la mente con foco y propósito; sin consciencia emocional, no hay dirección clara en la acción.

▫️Sistémica

La claridad mental emerge al comprender cómo lo que sentimos muchas veces vienen de experiencias previas, condicionamientos o patrones que aprendimos.

▫️Humanista

Al aceptar y honrar lo que sentimos podemos pensar con autenticidad; el reconocimiento emocional es un acto de humanidad consciente, es respetar tu dignidad humana.

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Un enfoque somático, sistémico, estratégico y humanista que integra cuerpo, mente, relaciones y acción dirigida para potenciar la salud emocional y la consciencia.

Más que una metodología, es un estilo de vida que cuida tu manera de pensar, de sentir y de estar 🌿

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Tus relaciones y tu realidad mejoran cuando eres consciente de pensar mejor, sentirte mejor y vivir mejor.Cuando te cuid...
14/12/2024

Tus relaciones y tu realidad mejoran cuando eres consciente de pensar mejor, sentirte mejor y vivir mejor.

Cuando te cuidas, estás presente en tu vida y te das el respeto que te mereces comienzas a crear una normalidad interna que comienza a reflejarse en tu interior.

El buen trato hacia ti necesita ser tu normalidad y si, el buen trato que buscas afuera puede comenzar contigo! ✨🪷

Si te gustaría que te acompañe en un proceso 1:1,
dale click al link en mi BIO o envíame DM

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Es posible 😍Lo que te separa de las cosas que quieres son creencias limitantes, pensamientos de desvalorización, paradig...
15/11/2024

Es posible 😍

Lo que te separa de las cosas que quieres son creencias limitantes, pensamientos de desvalorización, paradigmas, culpa, vergüenza o miedos imaginarios.

Pero cuando comienzas a ver los retos o desafíos como una oportunidad para aprender, sanar o crecer, los caminos se abren hacia posibilidades.

Cree en ti y en tu propio camino, vas a tu ritmo y a tu tiempo 🪷

Mi pasión es facilitar procesos de comunicación efectiva, cuando inviertes en tu Mente, Emociones y Espiritualidad te cambia la Vida 💫

Si te gustaría que te acompañe en un proceso 1:1,
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Nos vemos pronto,
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En este espacio encontrarás consejos prácticos para nutrir tu vida en cuerpo, mente y corazón. Consejos e información que te ayudarán a amarte más a ti misma y mejorar tus relaciones personales.

Con gusto te comparto lo que sé y lo que hago para mantener un estilo de vida enfocado a la salud integral, y me encantaría escuchar tus dudas e inquietudes.

Es espacio va dedicado a tí, con cariño... Gabriela Esquer