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Psicóloga Diana Cañez

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Psicóloga Diana Cañez

Atención psicológica individual y grupal para mejorar tu salud mental de manera personalizada

07/09/2021

Septiembre mes del suicidio ❤️‍🩹

06/08/2021

Todos hemos escuchado que la base para tener salud mental y física es comer bien, dormir bien y hacer ejercicio, ¿pero alguna vez te haz preguntado porque?
En los siguientes días te estaré compartiendo un poco sobre estos temas y su importancia en el campo de la salud mental.
Mantengamos nutrido a nuestro cerebro 🧠 el día de hoy, para dar el primer paso y g***r de una salud mental digna.
Y recuerda nunca está de más pedir ayuda cuando no sabemos cómo hacerlo 📱acudir con un profesional siempre es un buen regalo para ti mism@ 👩🏻‍💼

05/09/2020

Reto Online “Guacamole Reset 2020💪🥑🔥"

🏁 Inicio: lunes 07 de septiembre.
📝 Inscripción: Del lunes 24 de agosto al viernes 04 de septiembre.

🔷CONTENIDO🔷

✅Dieta por 4 semanas.
✅Lista de compras por 4 semanas.
✅Grupo de apoyo en Facebook.
✅Educación nutricional para control de peso, mantenimiento y mantener un estilo de vida sano.
✅ Asesoría Nutricional y Psicológica
✅ Live para aclarar dudas

• Qué vamos a lograr:

⬆Cumplir metas de peso y mantenimiento.
⬆Ser parte de un ambiente “saludable”.
⬆Aprender sobre una vida saludable.
⬆Conocer y aprender a manejar mis emociones.
⬆Resolver dudas sobre una alimentación saludable (mitos, dietas milagro, etcétera).

📢📢📢Para más información sobre costos, contenido y pagos pon INFO debajo y me comunicaré a la brevedad.

10/10/2018

10 de Octubre • Día Mundial de la Salud Mental 💆🏻‍♀️💆🏾‍♂️

Preocúpate por tu salud!💪🏼

08/10/2018

Todos hemos escuchado algunos mitos sobre la depresión, y probablemente si estas deprimido sientas que la mayoría de la gente no te entiende 🤷🏻‍♀️

Aquí te dejo algunos hechos sobre esta enfermedad:

Hay distintos niveles de depresión, para saber esto debes ser evaluado por algún profesional capacitado ↕️

Puede afectar a cualquier persona sin importar nivel socioeconómico y origen 😯

Es catalogada como un trastorno del estado de animo y requiere tratamiento farmacológico y terapia psicológica 🗣

Recuerda que estar triste no es sinónimo de estar deprimido. La depresión es una enfermedad grave que requiere ser tratada como cualquier otra enfermedad por la que acudes al medico, no lo dejes pasar!

-Psicóloga Diana Cañez

04/09/2018

Sabías que, si reprimes tus emociones estas buscan la manera de salir a través de tu cuerpo? Esto se llama somatizar, literalmente podemos enfermarnos por un mal manejo de emociones 🤕
Conoces a personas que se les cataloga como “explosivas”? 😤 O que aparentemente lloran “por todo”? 😭 incluso a alguien que siempre esta “feliz”? 😬 estos acontecimientos se atribuyen a un mal manejo de emociones.
Las emociones son de las primeras respuestas ante las cosas que nos pasan, pero para poder controlarlas es necesario primero conocerlas; sabes que es lo que te hace sentir triste? Feliz? Enojado? Tómate el tiempo para identificar lo que sientes y cuando, es el primer paso para aprender a canalizar tus emociones de una manera saludable 😉

15/08/2018

Alguna vez has escuchado frases como:
¡No pasa nada, es mental!
¡Que ridiculo, todo está en tu cabeza!
¡Nomas deja de pensar en eso y ya!

Es común tener la creencia de que algo no afecta si no lo podemos ver físicamente, sin embargo, existe evidencia científica que explica el impacto de los pensamientos sobre nuestro estado emocional y comportamiento, así como el desarrollo a largo plazo de trastornos emocionales como ansiedad y depresión que nos pueden llevar al aislamiento social por miedo a escuchar esas frases, o bien a presentar comportamientos autodestructivos que nos “ayuden” a evitar esos pensamientos y emociones.
Si te encuentras en alguna de estas situaciones, no dudes en recurrir a un profesional para aprender a manejarlo y solucionarlo en equipo

¡Recuerda que no estás sólo!

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