Nutrióloga Ericka Mota

13/11/2025

3 snacks fáciles y nutritivos para después de la actividad física en niños

Con Diana, Daphne y yo te compartimos tres ideas deliciosas, rápidas y equilibradas que siempre funcionan:

1️⃣ Paletas de yogurt, fruta y avena
2️⃣ Varitas de vegetales con guacamole y panela
3️⃣ Manzana con cottage y canela

En el video te contamos cuándo conviene usar cada uno y por qué son buena opción para recuperar energía sin recurrir a ultra procesados.

Guárdalo para tus tardes ocupadas o después de las clases y actividades. 💛

07/11/2025

02/11/2025

El altar no solo es tradición…
es una forma de mantener viva la memoria.

Montarlo en familia es una oportunidad para hablar con los niños sobre sus antepasados, contarles quiénes fueron, qué amaban, qué los hacía reír.
Porque cuando un niño escucha esas historias, las almas vuelven a existir un poquito más.

Dicen que solo muere quien es olvidado,
y en cada flor, en cada vela y en cada platillo compartido,
nos aseguramos de que eso nunca suceda.

Hoy, Luisito conoce a quienes conforman nuestro altar…
sabe de dónde venimos y entiende que el amor también se hereda, porque hay lazos que ni la muerte puede romper.

20/10/2025

✨ ¿Tu peque ya cumplió 2 años?
En la consulta pediátrica, de fisioterapia pediátrica y nutrición hay puntos clave que no deben faltar ✅

👩‍⚕️ Pediatría: crecimiento, vacunas, sueño y desarrollo.
🥦 Nutrición: alimentación variada, límites de leche, agua simple y azúcar añadida. Así como uso de cubiertos y vaso.
🧩 Fisioterapia pediátrica: tolerancia a texturas, motricidad, coordinación.

👶 Cada área aporta algo esencial para su salud y desarrollo.
📌 Guarda este reel para revisarlo en la próxima consulta de tu hijo.

17/10/2025

Jajajaaa ya se! Me lo han dicho mucho, pero hiperactiva pues, y muy feliz ❤️

06/10/2025

🍂🎃 Con mucho cariño les comparto destellos de nuestro día en el Marana Pumpkin Patch, a las afueras de Tucson, Arizona.
Un lugar lleno de color, música y el espíritu otoñal en cada rincón. 🌻✨

Calabazas gigantes, campos de girasoles, juegos y un ambiente familiar que nos hizo disfrutar cada momento. 🤍

🗓️ Estará abierto del 4 al 26 de octubre, por si también quieren vivir la experiencia.

Swipe ➡️ para ver un poquito de este viaje que nos regaló recuerdos hermosos. ✨🍁