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Psic. Lucía Bravo Tanatóloga

Casa
Mexico
Hermosillo
Psic. Lucía Bravo Tanatóloga

Mtra. en Cuidados al final de la vida y Tanatología.

31/01/2026

Hay duelos que no se ven, pero pesan.
No se llora sólo a quien se fue… también se llora la versión de ti que no pudo ser.

La que imaginó otra vida.
Otro ritmo.
Otro amor.
Otro camino.

Este duelo aparece cuando miras atrás y entiendes que hiciste lo mejor que pudiste con lo que tenías, pero aun así duele. Y está bien.

Reconocer a esa persona que no fuiste no es quedarte atrapado en el pasado,
es honrar tu historia y permitirte seguir adelante con más compasión hacia ti mismo 🤍

Si este mensaje resonó contigo, no estás solo.
Hablar de estos duelos también es sanar.

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27/01/2026

El duelo no avanza en línea recta. No se supera por etapas ni tiene un calendario fijo. Hay días de calma y días en los que el dolor reaparece, incluso después de haber creído que ya estaba resuelto.

✨Eso no es retroceder. Es parte del proceso de adaptación a una pérdida.
Permitirte sentir sin juzgarte es una de las formas más importantes de acompañarte en el duelo.

Si tú o alguien cercano a ti está viviendo un duelo, puedo acompañarte: (662)418-86-90

24/01/2026

Escucharte no reemplaza la terapia, pero sí puede ser el primer paso hacia ella.

❤️‍🩹 Darte permiso de sentir, sin exigirte respuestas inmediatas, es una forma profunda de autocuidado emocional.

✨A veces no necesitas entenderlo todo, solo acompañarte con más amabilidad.

Escucharte también es parte del proceso.

Y si consideras que necesitas acompañamiento profesional, nos vemos en consulta:
(662)418-86-90

21/01/2026

😩 El estrés no siempre llega en forma de crisis.
A veces se instala silenciosamente en lo cotidiano, en hábitos tan normalizados que dejamos de cuestionarlos.

Escuchar a tu cuerpo, observar tus rutinas y reconocer lo que te sobrecarga también es una forma de autocuidado.
No para exigirte más, sino para tratarte con mayor conciencia y compasión.

🌱 ¿Con cuál te identificas más hoy?

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18/01/2026

En el duelo, el tiempo no se vive igual.
Mientras el mundo avanza, hay partes de ti que necesitan detenerse para comprender, recordar y adaptarse a lo que cambió.

💫No es falta de voluntad ni debilidad. Es una respuesta natural ante una pérdida significativa. Cada proceso tiene su propio ritmo, y el tuyo merece respeto.

✨No vas tarde. Estás transitando un duelo.

📱Consultas: (662)418-86-90

16/01/2026

En una crisis de depresión no necesitas respuestas perfectas ni fuerza extra. Necesitas contención, pausa y apoyo.

Las crisis pasan, incluso cuando dentro de ellas parece imposible creerlo.

Pedir ayuda no te hace débil. Te hace humano.

Este contenido es informativo y no sustituye atención profesional. Si estás en riesgo, busca ayuda inmediata, estoy para acompañarte 📱(662)418-86-90

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13/01/2026

La depresión no es falta de ganas, ni debilidad, ni algo que se supere “poniéndole actitud”.
Es un proceso complejo que puede tocar a cualquier persona, incluso a quienes parecen estar bien.

Hoy no es un día para señalar, sino para recordar que pedir ayuda es un acto de valentía y que acompañar sin juzgar puede marcar una diferencia profunda.

✨ Si hoy te sientes cansado, vacío o desconectado, no tienes que cargarlo solo.
Hablarlo también es una forma de cuidado. Puedo acompañarte en esta etapa de tu vida 📱(662)418-86-90

🤍 Guarda este post si necesitas leerlo con calma
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09/01/2026

Tal vez este año no necesitas exigirte más, sino escucharte mejor.
Este post no es una guía para “hacerlo perfecto”, es una invitación a hacerlo a tu manera.

🎯Un vision board también puede construirse desde la honestidad, desde lo que hoy sí puedes sostener y desde el respeto a tu proceso. No tiene que verse bonito, ni completo, ni listo en enero

En tanatología entendemos que cada inicio implica también un cierre, y que no todo se ordena al mismo tiempo. Está bien avanzar lento, cambiar de rumbo o solo observar.

🚀Que tu visión para este año no sea una carga, sino un espacio seguro.
Un recordatorio de que no estás compitiendo con nadie y de que tu ritmo es suficiente.

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07/01/2026

🎯 Este inicio de año no necesitas un vision board que te presione ni te recuerde todo lo que “te falta”.

🚀 Puedes crear uno que te acompañe, que te abrace y que te recuerde que estás haciendo lo mejor que puedes con lo que hoy tienes.

Tu visión no tiene que estar llena de metas enormes o logros visibles. Puede incluir descanso, pausas, límites, momentos de calma, espacios seguros y pequeñas certezas. También puede cambiar con el tiempo, porque tú cambias.

Un vision board no es una lista de exigencias, es una guía suave.
No está para empujarte, sino para sostenerte mientras avanzas a tu propio ritmo.

✨ Este año, permite que tu visión sea un lugar al que quieras volver, no uno del que quieras huir.

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01/01/2026

El inicio de un nuevo año no se trata de olvidar el dolor, sino de darle un nuevo lugar en nuestra historia. Cada experiencia, incluso las más difíciles, puede transformarse en aprendizaje, fuerza y compasión hacia nosotros mismos.

Que este año que empieza sea un espacio para sanar a tu propio ritmo, honrar lo que fue y abrirte, poco a poco, a nuevas formas de bienestar. 🌱

✨ ¡Feliz Año 2026! ✨
Psic. Lucía Bravo

24/12/2025

Que la navidad te encuentren presente, en paz y rodeado de lo que sí te hace bien.
✨ Que la luz de esta temporada también ilumine tu interior.
¡Feliz Navidad!

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23/12/2025

No todos los años pesan igual, y llegar a diciembre ya es un logro.
Respira, mira a tu alrededor, reconoce lo que permanece y lo que te sostiene.
Aprecia este instante, tu camino, tus esfuerzos.
A veces, estar presente es el regalo más grande.

🕯️ Un aroma, una luz cálida, un gesto amable, un silencio compartido.
✨ La Navidad cobra sentido cuando te permites habitar esos pequeños momentos que te reconectan contigo y con lo que agradeces.
❤️‍🩹 Lo simple también sana, también abraza, también llena.

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