Tu Psicóloga en Hermosillo

20/05/2022

Hoy 20 de mayo día del psicólogo

06/07/2021

La violencia aplica en hombres y mujeres

06/07/2021

25/06/2021

Excelente viernes

21/06/2021

El Duelo es un proceso interno una respuesta, una adaptación emocional que se produce ante cualquier tipo de perdida, pudiendo ir desde la pérdida de la pareja por separación, muerte (de cualquier tipo), cambio o pérdida del trabajo, cambio de residencia, y en ocasiones no somos capaces de vivirlo las respuestas son muchas desde la tristeza, el dolor, la incredulidad ante lo que se está viviendo.

Así mismo, perdida de la salud, ahora en estos tiempos del covid 19.

Si estás pasando por alguna perdida es importante no te sientas solo o sola y que sepas que hay alguien que te puede apoyar a vivir estos momentos de duelo.

Psic. ALEJANDRA E. BAÑUELOS ROMERO
Especialista en la Comprensión y Abordaje Terapéutico del Duelo.

04/04/2021

Hola personas, bonito domingo. Los dejo con una reflexión.

Creemos que somos libres porque podemos caminar por las calles libremente, elegir qué comer, en qué o dónde trabajar o elegir a nuestros gobernantes. Pero en realidad, la verdadera libertad involucra mucho más. Si no, no habría motivos para los conflictos sociales.

Entonces, ¿qué significa ser libre?

Libertad es:

Tener el conocimiento apropiado para poder elegir de forma responsable y sin ataduras mentales o emocionales lo que es mejor para nosotros.

A ser capaces de tomar decisiones sin sentir culpa o vergüenza.

Poder decir lo que sentimos y pedir lo que queremos;

No tener que aparentar algo que no somos;

Hacer nuestro propio camino sin necesitar la aprobación de los demás;

Elegir con qué personas asociarnos.

¿QUÉ COSAS NOS IMPIDEN SER LIBRES?

Miedo a fracasar
Miedo a defraudar
Miedo a triunfar
Miedo a poner límites
Miedo a no alcanzar tus sueños.

¡¡QUE TE IMPIDE SER LIBRE!!

Esta en ti y solo en ti el cambio

03/04/2021

Hola personas.. este especio estaba muy empolvado, debido a grandes cambios, experiencias y aprendizaje que he recibido y me gustaría compartir con ustedes. Este tema en específico me encantó y me gustaría que también lo conocieran.

QUE ES EL DESARROLLO AFECTIVO: Se refiere a la incorporación de cada individuo que nace a la sociedad donde vive. La formación de vínculos afectivos, la
adquisición de los valores, normas y conocimientos sociales, el aprendizaje de
costumbres, roles y conductas que la sociedad transmite y exige cumplir a cada
uno de sus miembros y la construcción de una forma personal de ser, porque
finalmente cada persona es única.

PERO, QUE SUCEDE CUANDO TE SALES DE LO "NORMAL"

15/03/2016

Hola chicos, ya tenía tiempo sin publicar, pero no crean que los tengo olvidados, esas constantes idas y vueltas de la vida me tenían un poco ocupada, pero ya estoy aquí y espero estarlo mucho más, los dejo con una pequeña reflexión y que pasen una excelente semana, saludos

02/01/2016

Hola chicos... Espero la hayan pasado excelente y sigan haciéndolo, los dejo con el tercer y ultimo punto del porque fallamos en nuestros propósitos, espero y sean de ayuda para poder lograr los resultados esperados ......3. La soledad no funciona y no le gusta a la mente
Creer que tu propósito de año nuevo es sólo tuyo y que a nadie le importa, es un grave error. Te sorprendería saber la cantidad de personas que quieren lograr lo mismo......
si buscamos un grupo de apoyo, será más fácil comprometernos.
¿Quieres convertirte en corredor? Busca un grupo de corredores en tu comunidad o en Facebook. Únete a ellos y participa en sus eventos y reuniones.
¿Quieres aprender a alimentarte mejor? Existen cientos de grupos a los que puedes acudir, en línea o en vivo. En realidad lo puedes lograr.

01/01/2016

Hola chicos, hoy termina otro año, es tiempo de seguir adelante, que tengan una excelente velada en compañía de sus seres queridos, y si no están con ellos, también que pasen excelente noche y feliz año nuevo a todos, que este año que comienza sea mejor que el anterior.

29/12/2015

Hola chicos los dejo con el segundo punto del porque fallamos en los propósitos

2. El cerebro disfruta los hábitos, no la fantasía de los propósitos
Todos tenemos la magnífica capacidad de imaginar y de soñar. Unos pensamos en un mundo mejor, otros pensamos en ganar la lotería, otros en que podrán dejar de fumar.
Imaginar la vida en mejores condiciones es parte de nuestra naturaleza y es lo que enciende la chispa del cambio. El problema es que queremos vivir de estas fantasías sin saber que lo que en verdad motiva una vida mejor, es el cultivo de hábitos.... Pensar en 100 propósitos de año nuevo es una tarea fallida, a menos que pienses en el hábito que te lleve a ellos.

27/12/2015

Hola chicos buenos días, los dejo con el primer punto por el cual fallamos en nuestros propósitos. Pasen excelente domingo.
1. El cerebro humano no puede procesar los propósitos
El problema con generar propósitos es que son sinónimo de una fantasía. En la mente generamos esta imagen de que la vida cambiará mágicamente sólo con desearlo. Lo que el cerebro necesita en realidad es pensar en acciones cortas que nos lleven hacia el resultado final. Es decir, el objetivo final es importante, pero si primero no generamos la ruta a seguir, perderemos el enfoque en cuestión de días.