Nutriologa Fátima Díaz

09/03/2022

Que no les pase 😂

Citas al 📲 6471107383

14/02/2022

Feliz día de san Valentín 💘

Hace 1 mes me convertí en madre de esta pequeñita que vino a revolucionar mis días y mi vida y no puedo estar más feliz por eso ❤️

Aprovecho para avisarles que Iniciamos consultas presenciales en Huatabampo. Manda un wtssp al 📲 6471107383 para agendar tu cita.

📍 Iturbide esquina con Benito Juárez, col. centro. Huatabampo, Son. (contra esquina de ley exprés)

09/12/2021

😉

No siempre hay una diferencia grande en la báscula, pero si en tu apariencia.

09/12/2021

Espero estos Tips te sean de ayuda para seguir Diciembre con toda la energía 🥳🎅🏻🎄

✨Que tengas lindo día ✨😁

Comparte con tus amigos que necesitan saber esto 😉

Citas al 📲 647 - 110 73 83

26/11/2021

𝐕𝐞𝐧𝐭𝐚𝐣𝐚𝐬 𝐲 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚 🤱
𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐛é 👶:
1. Favorece la liberación de la hormona de crecimiento y un óptimo desarrollo cerebral, fisiológico e inmunológico.
2. Protege de enfermedades como diarrea, enfermedades respiratorias y protege al intestino del bebé ante patógenos.
3. Disminuye o retrasa la aparición de problemas inmunológicos como alergias, asma, leucemia, enfermedades crónicas intestinales.
4. Previene enfermedades en la edad adulta como diabetes, hipertensión, hipercolesterolemias, cáncer, sobrepeso y obesidad.
5. Se relaciona con la inteligencia cognitiva y emocional.
6. Disminuye el riesgo de muerte súbita.
7. La leche materna está siempre preparada y a la temperatura adecuada, presentando perfectas condiciones higiénicas.
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗱𝗿𝗲🤱:
1. Ayuda a la recuperación tras el parto. El útero se contrae más rápidamente, disminuye la pérdida de sangre en los días posteriores al parto, favorece la recuperación del peso.
2. Reduce las necesidades de insulina en madres diabéticas y normaliza antes el metabolismo de las madres que han tenido diabetes gestacional.
3. Previene cáncer de mama y ovario.
La lactancia materna conlleva a un considerable ahorro económico en el
presupuesto familiar, no sólo por el costo de la leche artificial y accesorios como biberones, sino también un menor gasto en consultas médicas, ingresos hospitalarios y medicamentos que se ha demostrado en
los bebés alimentados con leche materna. 👍🤱

17/11/2021

El 17 de noviembre de cada año se conmemora a nivel mundial el Día del niño prematuro 👶🏻.

Su finalidad es concientizar a la población sobre la situación de aquellos bebés que nacen prematuramente.

En la Mayoría de los casos, las razones por las cuales un niño nace antes de tiempo se debe principalmente al estilo de vida de la madre durante el embarazo 🤰🏻 y en casos de personas de bajos recursos económicos puede que se presenten complicaciones por desnutrición, anemia u otros.

Según la OMS, 15 millones de bebés 🤱🏻 nacen prematuramente en todo el mundo 🌎.

10/11/2021

Noviembre, mes de la concientización de la Diabetes🔵📝.

𝙉𝙤 𝙩𝙚 𝙥𝙚𝙡𝙚𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙖 𝘿𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨, 𝙝𝙖𝙯𝙡𝙖 𝙩𝙪 𝙖𝙢𝙞𝙜𝙖 ☺️👍

☝️

08/11/2021

Bonito inicio de semana 🤩🍈👩🏻‍⚕️

Citas al 📲 647-110-73-83

📍Iturbide esquina con Benito Juárez. Col Centro. Huatabampo, Son. (Contra esquina de Ley exprés)

05/11/2021

𝐄𝐧𝐟ó𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐲 𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐫𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐚𝐬 💪
¿Te ha pasado que deseas alcanzar una meta, pero te quedas lejos de lograrlo? 😟😣...
Lograr un objetivo no requiere de solo desearlo, ni tampoco de actuar de vez en cuando.
Necesitas que enfoques tus pensamientos y tus acciones de manera correcta y con la mentalidad adecuada.
Puedes utilizar algunos pasos para cumplir tus metas 💪🤩:

1. 𝙉𝙤 𝙞𝙣𝙞𝙘𝙞𝙚𝙨 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙤𝙙𝙤. Elige 2 a 3 objetivos principales, lo que mas te emocione lograr para que puedas enfocarte en ellos ✅
2. 𝙀𝙨𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚𝙘𝙚 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙨 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙗𝙡𝙚𝙨.. Debes ser especifico para medir tu avance. Ejemplo: Bajar 10 kilos en 2 meses 😲😉
3. 𝙑𝙞𝙨𝙪𝙖𝙡í𝙯𝙖𝙩𝙚. Tomate unos minutos y sueña con tus metas ya cumplidas. Encaminaras tu mente hacia el logro 🤩
4. 𝘾𝙧𝙚𝙖 𝙝á𝙗𝙞𝙩𝙤𝙨. Solo creando hábitos podrás alcanzar tus sueño. Puede ser tu forma de alimentarte, realizar ejercicio, cambiar tu manera de manejar tus finanzas, etc 🧐🧏
5. 𝙋𝙤𝙣𝙩𝙚 𝙚𝙣 𝙖𝙘𝙘𝙞ó𝙣. El avance a lo que deseas se construye UN PASO A LA VEZ, y no importa si tu progreso es pequeño, lo importante es que no dejes de progresar cada día hasta el momento de que logres tu objetivo e inicies 𝙽𝚄𝙴𝚅𝙰𝚂 𝙼𝙴𝚃𝙰𝚂 😎🤩.
𝙍𝙚𝙘𝙪𝙚𝙧𝙙𝙖: La razón número uno por la que la mayoría de la gente no obtiene lo que quiere, es porque no sabe lo que quiere”. Harv Eker

03/11/2021

¿Existe alguna diferencia entre la sal blanca y la sal rosa del Himalaya? ¿Cuál es mejor opción? 🙇‍♀️💭 .
Es importante mencionar que todas las sales están compuestas de sodio y cloro y todas tienen una elevada cantidad de cloruro de sodio, la diferencia son los minerales, que su totalidad es mínima y no supera al 1% de la cantidad recomendada diariamente .
La sal Blanca o sal refinada contiene 97 a 99% de cloruro de sodio, se caracteriza por tener un proceso industrial y libre de impurezas. Se le añaden sustancias como el yodo, que es fundamental para proceso metabólicos y equilibrio orgánico. Es una práctica sencilla y barata (15 pesos 1kg) .

La sal rosa tiene composición química igual a la sal de mesa 97 a 99% de cloruro de sodio, excepto que tiene hierro, calcio y magnesio (pero no alcanza a cubrir el requerimiento).El proceso es manual y más caro (puede llegar desde 50 pesos hasta 150 pesos 300g) .

¿Cuál sería más beneficiosa para la salud? 🤔👩‍⚕️
No hay evidencia científica que avale al respecto .
Te sugiero controlar la cantidad de sal que se agrega a las comidas, evitar alimentos procesados (aunque algunos tengan mayor sabor dulce, son altos en sodio, que se utiliza para conservar el alimento, mejorar sabor, olor, textura, etc) .
Todo depende de tu presupuesto y lo que deseas gastar. NO ELIJAS POR MERCADOTECNIA 🙅‍♀️❌

Sal de mesa: 10 pesos
sal rosa del Himalaya: de 50 pesos a 150 pesos.

28/10/2021

En , aproximadamente más de 30 millones de personas padecen .

¡La prevención es primordial!

Haz ejercicio por lo menos 30 minutos al día, lleva una alimentación saludable y evita el tabaquismo. Cuida tus hábitos 🙂👍