Nutriólogo Jordan Mtz

02/08/2025

15/07/2025

¡Muchas felicidades a los ganadores del segundo reto del año!

Primer lugar 🥇 Ana
Segundo lugar 🥈 Jessica
Tercer lugar 🥉 Jesús

👏 👏 👏

Ganadores de las rifas: Abraham y Fátima 🥳 🎉 🎁

Un aplauso para ellos y para todos los que participaron, lograron grandes cambios físicos y también de hábitos. 🤩🙌🏼
La sumatoria de todo el peso perdido de los participantes es de 40.8kg menos 🔥☄️ y 45cm menos de cintura en total 🤯🫢

Se nota que de verdad se comprometieron con esto que es por y para ustedes 👏 👏 👏 🥳

A seguir así, por el buen camino!!
muchas gracias a por la colaboración para realizar este reto y por los premios otorgados a los ganadores 🥗 🥘 😀

¿Próximo reto para cuando…?

10/06/2025

😅 sí fui

Los de primer semestre:

10/06/2025

10/05/2025

Películas dignas de aprendizaje y cultura 💯

25/04/2025

Ojo al dato:

Elige agua

🤔 ¿Sabías el impacto del refresco en tus riñones? 🥤💔 ¡Protege tu salud! 🤔
La conexión entre el consumo de refrescos y la Enfermedad Renal Crónica (ERC) es más seria de lo que imaginas. ⚠️
La ciencia lo confirma 🔬:
* Beber entre 5 y 7 refrescos a la semana aumenta significativamente (33%) la probabilidad de desarrollar ERC 📊.
* ¡Superar los 7 refrescos semanales incrementa este riesgo a un escalofriante 83%! 😱
El problema radica en su composición 🧪: el exceso de fósforo y ácido úrico en los refrescos puede sobrecargar tus riñones, llevando a complicaciones como la descalcificación ósea 🦴 y la calcificación de tejidos blandos 🤕.
¡Toma el control de tu salud renal! 💪
➡️ Haz del AGUA NATURAL 💧 tu bebida predilecta. ¡Es la mejor opción para tus riñones! 🥇
➡️ Incorpora alimentos frescos y saludables 🥗 a tu dieta diaria. ¡Cada pequeño cambio cuenta! 🌱
➡️ ¡La prevención es clave! 🔑 Agenda una revisión con un 👨‍⚕️ para evaluar tu salud renal de forma regular.
¡Tus riñones trabajan duro en silencio! 🤫 ¡Démosles el cuidado que merecen para una vida más sana! ❤️🌟

11/04/2025

Rodéate de personas que te ayuden a impulsarte hacías tus metas, y sé tú, el impulso de ellos 🙌🏼

20/03/2025

😮‍💨

14/02/2025

Feliz día de san Valentín 💘

27/01/2025

FELIZ DÍA DEL NUTRIÓLOGO(A) 🍏 🥳

🌱 Si crees que un nutri solo salva al mundo de la “engordación”, ¡estás muy equivocado! 🩺💚

Ellos son esenciales para nuestro bienestar. Su trabajo va más allá de las dietas: diseñan estrategias alimentarias, previenen enfermedades, ofrecen atención específica para condiciones médicas y mejoran la calidad nutricional de los productos que consumimos.

🥳¡Felicidades a nuestras y nuestros nutriólogos de la EDN Issste! ✨ 🚨 Por cierto, las inscripciones para su carrera en nutrición ¡están abiertas! 👉🏼 https://www.gob.mx/issste/articulos/convocatoria-para-la-licenciatura-en-dietetica-y-nutricion

22/01/2025

📝 Excelente miércoles 🙏

"Lo vas a lograr, pero por favor, duerme bien, toma agua, ve al gym y no seas tan duro contigo."

El camino hacia tus metas no tiene que ser un castigo. Puedes trabajar duro, ser disciplinado y exigirte, pero también necesitas cuidarte. El éxito no vale la pena si descuidas tu salud física y mental en el proceso.

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Es el momento en que tu cuerpo se recupera, tus músculos crecen y tu mente se renueva. Si no te permites descansar, tu progreso será más lento, y, lo más importante, estarás agotando tu energía.

Tomar agua parece un detalle pequeño, pero hace toda la diferencia. La hidratación es clave para que tu cuerpo funcione al máximo, para que tengas energía y para que rindas tanto en el gimnasio como en tu día a día. Estos pequeños hábitos son los que te llevarán lejos.

Finalmente, sé amable contigo mismo. Estás haciendo lo mejor que puedes, y eso ya es admirable. No te castigues por no ser perfecto, porque nadie lo es. Celebra tus avances, aprende de tus errores y sigue adelante. Lo vas a lograr, pero necesitas cuidarte en el proceso.

16/01/2025

Un tbt…