Yo Soy CHIT

08/12/2025

✨ Prepara tu corazón para la Navidad con Mindfulness ✨
Sesión especial:
"Navidad en Paz –🎄 Mindfulness para recibir lo esencial"

¿Sientes que la Navidad a veces llega con prisas, estrés y ruido en vez de paz y alegría?
Esta sesión está pensada para que llegues a estas fiestas diferente:
🔅Soltarás la presión de "tener que" hacer todo perfecto
🔅Reconectarás con el verdadero sentido de la Navidad, cultivarás calma y presencia para disfrutar de verdad a tus seres queridos
🔅Aprenderás prácticas sencillas de mindfulness y meditación que podrás usar durante todas las fiestas
🔅Te llevarás herramientas para manejar el estrés familiar, las compras y las emociones intensas con serenidad
🔅Una velada de luz, silencio y conexión en medio del ajetreo navideño.
Trae ropa cómoda, ganas de recibir la Navidad desde la calma.

Porque esta Navidad no solo merece ser celebrada…
merece ser SENTIDA.
¡Te espero para encender juntos la luz interior! 🕯️❤️
Con amor
MADI
Psicoterapeuta Holística y maestra de Mindfulness

Recibe la Navidad con el corazón abierto.
🏦CHIT Centro Holistico Integral Terapeutico
🗓️ Lunes 15 de Dic 7:00 pm
💫Inversión $100

07/12/2025

06/12/2025

✨ Prepara tu corazón para la Navidad con Mindfulness ✨
Sesión especial:
"Navidad en Paz –🎄
Mindfulness para recibir lo esencial"

¿Sientes que la Navidad a veces llega con prisas, estrés y ruido en vez de paz y alegría?
Esta sesión está pensada para que llegues a estas fiestas diferente:
🔅Soltarás la presión de "tener que" hacer todo perfecto
🔅Reconectarás con el verdadero sentido de la Navidad, cultivarás calma y presencia para disfrutar de verdad a tus seres queridos
🔅Aprenderás prácticas sencillas de mindfulness y meditación que podrás usar durante todas las fiestas
🔅Te llevarás herramientas para manejar el estrés familiar, las compras y las emociones intensas con serenidad
🔅Una velada de luz, silencio y conexión en medio del ajetreo navideño.
Trae ropa cómoda, ganas de recibir la Navidad desde la calma.

Porque esta Navidad no solo merece ser celebrada…
merece ser SENTIDA.
¡Te espero para encender juntos la luz interior! 🕯️❤️

Recibe la Navidad con el corazón abierto.
🗓️ Lunes 15 de Dic 7:00 pm
💫Inversión $100

03/12/2025

Hay momentos en los que te sientes perdido, agotado o roto… y justo ahí es donde comienza una etapa que muchos no entienden: la oscuridad que purifica, que revela, que transforma.

🌘 Las dificultades no llegan para destruirte, llegan para mostrarte lo que no ves cuando todo va bien. Cuando la vida se complica, el alma se vuelve más sincera. Aparecen heridas viejas, emociones que ignoraste, decisiones que postergaste, verdades que ya no puedes esconder bajo la alfombra.

🌫️ La oscuridad duele… pero también enseña. Te obliga a frenar. Te lleva a preguntarte quién eres realmente, qué necesitas, qué ya no te hace bien y qué partes de ti pedían un cambio desde hace tiempo. En esos instantes duros, tu interior se convierte en el único camino posible.

🧘‍♀️ Por eso la meditación es tan esencial en los momentos difíciles. No es un escape. No es un parche. Es un puente hacia tu verdad. Cuando cierras los ojos y respiras profundo, empiezas a escuchar lo que la vida te está intentando decir entre tanto caos.

🌬️ Meditar no quita el dolor, pero lo ilumina. Te ayuda a ver de dónde viene, qué necesita y cómo puedes transformarlo. Te enseña a sostenerte en medio de la tormenta sin perderte. A no reaccionar desde el miedo, sino desde la consciencia.

🔥 Las dificultades son noches internas, pero dentro de ellas nacen estrellas. Estrellas como tu paciencia, tu resiliencia, tu fuerza escondida, tu claridad. Nadie descubre su verdadero poder en los días fáciles; lo encuentras cuando todo se vuelve oscuro y aun así decides seguir.

🌙 La oscuridad necesaria es esa etapa en la que la vida te pide que vuelvas a ti. Que no huyas. Que no te distraigas. Que entres. Que mires. Que sientas. Porque solo quien se atreve a sostener su noche, puede ver su propia luz.

🌟 Y un día, sin darte cuenta, algo en tu corazón empieza a brillar. No porque la vida se volvió perfecta, sino porque tú aprendiste a navegarla desde adentro. Te volviste más consciente. Más libre. Más tú.

🙏 Si hoy estás pasando por una dificultad, recuerda esto: no estás fallando, estás creciendo. La noche no es el final… es el lugar donde se forman tus estrellas.

01/12/2025

Hoy inicio de semana, inicio de mes y de cierre de ciclo 2025 año 9
Práctica meditacion y comienza a ser inspirado por la calma de la paz y el amor a tu vida. Así se.
Te esperamos. Registra tu asistencia.

01/12/2025

Tu vida es un milagro.

28/11/2025

Te está ocurriendo que ya no deseas convivir con las mismas personas, tocar los mismos temas o te has sentido sensible y piensas que nadie te entiende, reflexionas cosas de la vida que no terminas por comprender? Quiero que sepas que estás recibiendo un llamado a despertar tu consciencia, por ello, te invitamos a unirte a nuestro círculo de Lectura y disfrutar de verte reflejado en más personas que como tú, están dispuestos a aprender y a disfrutar de un cambio de mentalidad para una vida libre y más coherente con el amor y la paz que todos merecemos.
Decide ser feliz, registra tu asistencia.

28/11/2025

Cuando la vida se vuelve ruidosa, elige una sola cosa en la que poner tu atención.
A veces basta con volver al centro, regresar a ti y soltar lo que no está en tus manos.

💛 Concéntrate en lo que te sostiene aquí y ahora.
Puede ser un pensamiento que te dé paz, una intención, una sensación en tu cuerpo… o simplemente el sonido suave de tu propia presencia.

🕊️ Y si no sabes por dónde empezar, elige lo más simple y lo más poderoso: respirar.
La respiración es ese pequeño milagro que siempre te trae de vuelta. No exige nada, no juzga nada… solo te acompaña.

✨ Inhala y siente cómo tu energía vuelve a alinearse. Exhala y permite que todo lo que pesa se vaya disolviendo.
Una sola respiración consciente tiene el poder de cambiar tu frecuencia.

🙏 Hoy elige un foco, una ancla, un gesto de amor hacia ti.
A veces, la claridad no llega pensando más… llega respirando mejor.

24/11/2025

Lindo día para todos. 🔆
Feliz inicio de semana.

Les invito a que se unan a nuestra sesión de meditación y les agradezco que inviten a alguna persona que este viviendo en estres

Aquí les dejo algunos beneficios de meditar en grupo.

Los beneficios de meditar en grupo son numerosos y complementan la práctica individual:

🔅Motivación y compromiso más fuertes: Meditar con otras personas crea un sentido de responsabilidad que te ayuda a mantener una práctica constante. Es más fácil ser disciplinado cuando sabes que otros te esperan.

🔅Energía colectiva amplificada: Muchos practicantes reportan que la energía grupal facilita alcanzar estados de concentración y calma más profundos. Hay algo poderoso en la sincronización de intenciones compartidas.

🔅Apoyo emocional y sentido de comunidad: Compartir esta experiencia crea vínculos significativos con personas que tienen intereses similares. Puedes discutir desafíos, intercambiar perspectivas y sentirte menos solo en tu camino de desarrollo personal.

🔅Aprendizaje mutuo: En un grupo tienes acceso a diferentes técnicas, experiencias y enfoques. Los practicantes más experimentados pueden guiar a los principiantes, y todos se benefician de las preguntas y reflexiones de los demás.

🔅Estructura y guía: Muchos grupos tienen instructores que pueden corregir tu técnica, responder dudas y proporcionar enseñanzas más profundas que serían difíciles de obtener meditando solo.

🔅Mayor constancia: Las sesiones programadas ayudan a establecer una rutina regular, algo que puede ser difícil mantener en solitario cuando surgen distracciones o excusas.

🔅Ambiente propicio: Los espacios dedicados a la meditación grupal suelen estar diseñados para favorecer la práctica, libres de las distracciones habituales de casa.

Ahora lo saben, meditar en grupo puede ser de las decisiones más importantes que tomarán este fin de año y así prepararnos para comenzar el 2026 formando uno de los habitos más poderosos que sin duda hará que formemos los demás hábitos saludables que tanto anhelamos para mejorar nuestra calidad de vida.

Los veo en clase.🙏🏻

MADI.

18/11/2025

La flor de loto nos recuerda que no importa cuánta oscuridad haya alrededor, el alma siempre puede encontrar un camino hacia la luz. El loto no evita el fango: lo usa. Lo convierte en alimento. Lo transforma en belleza. Así también nosotros podemos convertir cada herida en sabiduría, cada caída en fortaleza, cada pérdida en claridad.

🕊️ Cuántas veces has sentido que todo se detuvo, que estabas “atorado” en emociones densas o situaciones que no pediste. Y aun así, poquito a poquito, te levantaste. Sanaste. Cambiaste. Creciste. Sin manual, sin aplausos, sin testigos. Eso también es florecer.

🌙 Hay aprendizajes que solo llegan en la oscuridad. Ahí donde nadie te acompaña, donde solo se escucha tu respiración y tus miedos. Pero es justo en esa quietud donde se abre un espacio para escucharte de verdad, para reencontrarte con quien eres y con quien quieres ser.

🌼 Florecer no significa no tener problemas. Florecer significa tener raíces fuertes. Significa permitirte sentir, permitirte llorar, permitirte dudar… y aun así elegir avanzar. Elegir volver a ti. Elegir tu calma. Elegir tu camino.

🙏 Hoy date permiso de reconocer tu propio proceso. Reconoce cuánto has sanado, cuánto has aprendido y cómo, a pesar de todo, sigues iluminando a otros sin darte cuenta. Tu luz importa, aunque a veces olvides verla.

✨ Porque al igual que el loto, tu alma nació para brillar, incluso después del fango, incluso después del dolor. Tu esencia es más grande que cualquier tormenta. Tu energía es capaz de transformar todo lo que toca.

💛 Que este sea un recordatorio: estás creciendo, avanzando y floreciendo… incluso ahora mismo. Y cuando tú sanas, cuando tú eliges la luz, inevitablemente irradias al mundo entero.

18/11/2025

18/11/2025