Lunes 7:15pm - 8:45pm Martes 6:15pm - 8:45pm Miércoles 7:15pm - 8:45pm Jueves 6:15pm - 8:45pm Viernes 6:15pm - 7:45pm Sábado 9am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

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L.N. Cynthia Hernández

Casa
Mexico
Hidalgo del Parral
L.N. Cynthia Hernández

Es aquella que le permite determinar el estado nutricional de un individuo, sus necesidades, y requerimientos.

02/11/2025

Considéralo📌📍
Pan de mu**to🍞💀

Una porción Pequeña son aproximadamente:
🟣345 calorías
🟣45g de carbohidratos
🟣15g de grasa
🟣7g de proteína

Consume una pieza y si lo acompañas de preferencia que sea con un té o un café sin azúcar
**tos

11/10/2025

CERTIFICADA ISAK NIVEL 1 👩🏻‍⚕️🦿

Avanzando y capacitando me más como nutrióloga. Gracias por enseñarme y ser unos excelentes instructores 👍🏻, a los que me apoyaron tanto en seguir adelante como a todos los que fueron mis pacientes para ayudarme a certificarme 😁😊

10/10/2025

🦷👄🧠🩺ESCUCHA A TU CUERPO🔬👅👂🩸👁
🟧Magnesio 🟧
Algunas de sus funciones son; de músculos y nervios, la salud ósea y el mantenimiento de un sistema inmunitario saludable. Algunas reacciones metabólicas, la producción de energía, la síntesis de proteínas y el equilibrio de azúcares y presión arterial.
Cada persona necesita una evaluación nutricional para poder ver sus diferentes requerimientos, cantidades, porciones... según las características de cada uno☝️👩‍⚕️
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01/10/2025

El mu**to a la sepultura y el vivo a la travesura... ¿dulce o acompañamiento nutricional?

30/09/2025

SABIAS QUE...🤔
Los pimientos son ricos en vitamina A y C, ayudan a reforzar las defensas, la piel y los huesos. Consumirlos crudos conservar mayor cantidad de vitamina C

11/09/2025

La constancia trae resultados; el esfuerzo vale la pena. 😎👍

31/08/2025

Comer saludable sin pasar hambre es más fácil de lo que crees, incluso aunque éstes fuera de casa

29/08/2025

Recomendaciones del Té Verde🍃
🟢 Debe tomarse alejado de las comidas, por que altera la absorción del hierro.
🟢Debe tomar junto cítrico a elección ya que mejora sus beneficios.
🟢No deben ser más de 3 tazas al día
🟢Se puede tomar antes de entrenamiento, ya que ayuda acelerar el metabolismo.
🟢No debe reposar más de 4 hrs, por que pierde propiedades
🟢Se puede tomar frio o caliente

26/08/2025

SABIAS QUE...🤔
Los cítricos contienen el antioxidante naringerina, que reduce riesgo de infarto, mejora la presión sanguínea, ayuda disminuir triglicéridos y colesterol y ayuda al sistema inmune

31/07/2025

Una dieta nutritiva se reflejará en todo tu cuerpo, mente y espíritu, ¿crees que no vale la pena?

29/07/2025

Cuando te preguntes. Que alimentos debo consumir?... Recuerda que tu y solo tu decides lo que quieres que forme parte de tu cuerpo

28/07/2025

QUE ES LA COMPOSICION CORPORAL?🚹🚺

Es el conjunto de la suma de varios componentes del cuerpo🤨, no nada más se debe enfocar en el peso que da la bascula 😖o la grasa que podemos observar a simple vista👀, también tiene varios puntos a contemplar al momento de ver nuestra composición corporal🤔.

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