Psic. Adriana Quezada

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Psic. Adriana Quezada

*Servicio de acompañamiento psicológico individual 🛋️
*Información sobre temas de salud mental. 🧠

30/04/2024

El día de hoy celebramos el día del niño y de la niña. ✨

Que esta celebración nos permita ser más conscientes de la importancia de cuidar a nuestras infancias. 💗

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19/04/2024

No se den de alta solos, amigos. 🥺

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16/04/2024

Kit de emergencia para aquellos días en los que solo queremos existir. 🚨 Y está bien. ✨

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09/04/2024

Realizar actividad física contribuye mucho al estado emocional, la salud física y mental y al bienestar en general. 🏋️

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05/04/2024

Los cambios también son buenos. ✨

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03/04/2024

La validación emocional es parte de reconocer y aceptar el "sentir" de las otras personas ✨ No con el fin de estar de acuerdo o justificarlo, si no simplemente para ser empáticos y comprensivos con el otro. 🧠💓

01/04/2024

Real 🥴

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16/03/2024

Todos tus esfuerzos valen..✨

14/03/2024

¿Por qué soy así? 😞

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08/03/2024

Juntas somos resistencia 💜✨ 8M

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03/03/2024

El descanso es parte de la productividad. ✨

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01/03/2024

¿Habías escuchado sobre el "Techo de cristal"? 🏠

Cuando hablamos de violencia política contra las mujeres en razón de género, es común encontrarnos con metáforas como el techo de cristal o los pisos pegajosos. 🤯 Y se utilizan para reflejar las dificultades que presentan las mujeres en el acceso al mundo público.

En el caso del techo de cristal hace referencia a ese "tope" imaginario en el ascenso laboral de las mujeres dentro de las organizaciones 🏛️ y que está relacionado con los estereotipos de género.

Este tope, significa una diferencia significativa en la oportunidad de acceder a puestos de poder, por lo que la ascensión piramidal de las mujeres a puestos de alta jerarquía impide de igual forma su realización personal en el reconocimiento público. 💺

Por ello es importante visibilizar esas barreras que detienen el avance de lad mujeres, con el objetivo no solo de detener su estancamiento, si no también prevenir y erradicar ña violencia que sufren en este ámbito. 🙅

26/02/2024

Gracias a las redes de apoyo por existir. ✨💗

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20/02/2024

Triste 😔

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14/02/2024

Y apenas es mitad de semana. 😩

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12/02/2024

¿Te ha pasado que hay un pensamiento desagradable que no puedes sacar de tu mente? 🤯
Estos pensamientos se conocen como intensivos y se caracterizan principalmente por producir ansiedad, dificultar nuestra concentración y causar un malestar. 🫠 Idealmente, las personas seríamos capaces de identificarlos y dejarlos pasar, sin embargo, este no es un proceso sencillo, así que aquí te comparto un breve ejercicio para que puedas cuestionar estos pensamientos de manera más sencilla. ✨

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07/02/2024

¿Antidepresivo? 😬💊

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05/02/2024

La psicología es... 🧠✨

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