25/10/2025
🧠💪 “Cuando era joven hice mucha gimnasia. Mi padre era profesor de educación física, y en casa nunca entrenábamos solo fútbol. Me hacía probar de todo: baloncesto, voleibol, judo y aunque en ese momento no lo entendía, con los años descubrí que fue uno de los mayores regalos que me dejó. La gimnasia, sobre todo, me enseñó a conocer mi cuerpo, a moverme con naturalidad, a ser flexible. Esa base me ayudó a entender que el físico no es solo fuerza, sino equilibrio, coordinación y control.
Cuando tenía 22 o 23 años empecé a pensar distinto. Me dije: si quiero jugar muchos años al máximo nivel, tengo que cuidar cada detalle. Entrenar en el gimnasio, comer bien, dormir bien, entender mi cuerpo. No puedes esperar resultados en una semana, ni en un mes. Es un proceso de años, de constancia, de escuchar al cuerpo todos los días.
Mi esposa tuvo mucho que ver. Ella estudió nutrición y cada cierto tiempo llegaba con algo nuevo: ‘Prueba esto, cambia aquello’. Al principio dudaba, pero después de unas semanas siempre veía resultados. Aprendí que el cuerpo también necesita evolucionar, igual que el fútbol. Si hoy entrenara igual que hace cinco años, probablemente ya no estaría aquí.
He aprendido que el secreto no está solo en entrenar más, sino en hacerlo mejor, en descansar cuando toca, en comer lo que te da energía y no lo que te la quita. El fútbol cambia, los métodos cambian, pero lo esencial sigue igual: escuchar al cuerpo, respetarlo y trabajar con él, no contra él.”
🧠 Robert Lewandowski sobre la disciplina física, el cuidado del cuerpo y cómo la gimnasia de su infancia se convirtió en la base de su longevidad deportiva. 🔥❤️
