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Asesoría Nutricional En Enfermedades Crónicas, Requerimientos En Las Distintas Etapas De La Vida y ��Cita previa.

12/11/2025

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11/11/2025

🥗 Las enfermedades pueden ser prevenibles con buena alimentación y control del sobrepeso, acontinuación te dejo algunas de ellas:

✨🩸Diabetes tipo 2: El exceso de grasa corporal, especialmente abdominal, aumenta la resistencia a la insulina.

🥦Una dieta rica en fibra, baja en azúcares simples y grasas saturadas ayuda a prevenirla.

✨♥️Hipertensión arterial: El sobrepeso incrementa la presión sobre el sistema circulatorio.

🚫🧂Reducir el consumo de sal, grasas trans y aumentar frutas y verduras mejora la presión arterial.

✨♥️Enfermedades cardiovasculares: Incluyen infartos, angina de pecho y accidentes cerebrovasculares.

🐟Se previenen con una dieta baja en colesterol, rica en omega-3, antioxidantes y fibra.

✨🦠Ciertos tipos de cáncer: El sobrepeso está vinculado al cáncer de colon, mama (postmenopáusico), endometrio y riñón.

🥕Una dieta rica en vegetales, frutas y baja en carnes procesadas reduce el riesgo.

✨🥩Hígado graso no alcohólico: Común en personas con obesidad abdominal.

🚫🍩Se revierte con pérdida de peso y dieta baja en azúcares refinados.

✨🟡Dislipidemias (colesterol y triglicéridos altos): Una dieta alta en grasas saturadas y azúcares eleva estos niveles.

🌾Se corrige con alimentos integrales, grasas saludables y ejercicio.

✨🦴Osteoartritis y problemas articulares: El exceso de peso sobrecarga las articulaciones, especialmente rodillas y caderas.

🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️La pérdida de peso reduce el dolor y mejora la movilidad.

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10/11/2025

✨🤓👉🏽Pacientes con diabetes deben seguir una alimentación equilibrada, rica en fibra, baja en azúcares simples y con control de carbohidratos para mantener niveles adecuados de glucosa en sangre.

A continuación te dejo algunas recomendaciones alimentarias para personas con diabetes:

🥗 Controlar el índice glucémico (IG): Priorizar alimentos con bajo IG como leguminosas, vegetales no almidonados, frutas con cáscara y cereales integrales.

⏰Distribuir los carbohidratos: Repartirlos en varias comidas al día para evitar picos de glucosa.

🍵Evitar azúcares simples: Reducir consumo de dulces, refrescos, jugos azucarados y productos ultraprocesados.

🍎Incluir fibra dietética: Consumir frutas, verduras, cereales integrales y legumbres para mejorar el control glucémico.

🐟Elegir grasas saludables: Preferir aceite de oliva, aguacate, nueces y pescados ricos en omega-3.
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07/11/2025

🥦 Importancia de la alimentación en la insuficiencia renal🤓👇🏽
La alimentación es un pilar fundamental en el manejo de la insuficiencia renal, ya que ayuda a:

🛡️ Reducir la carga sobre los riñones, evitando que la enfermedad progrese más rápido.

⚖️ Controlar los niveles de desechos y electrolitos en la sangre (como potasio, fósforo y sodio).

💪 Mantener un buen estado nutricional y prevenir complicaciones como la desnutrición o la retención de líquidos.
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05/11/2025

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04/11/2025

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28/10/2025

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✨🥰☝🏽✨Una buena alimentación se siente en el interior y se refleja en el exterior.
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27/10/2025

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22/10/2025

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20/10/2025

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17/10/2025

✨🤓Conoce los beneficios de la fibra de los alimentos!!!!
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15/10/2025

✨🍋‍🟩✨🤓👇🏽Conoce el aporte nutrimental del limón.
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