21/10/2025
✨Cuidar tu salud mental también es una forma de amor propio✨
A veces creemos que “estar bien” significa no sentir tristeza, enojo o ansiedad… pero la salud mental no se trata de evitar las emociones, sino de aprender a escucharlas, entenderlas y cuidarte en el proceso. 💛
Empieza con pequeños pasos:
🍉 Mantén una dieta balanceada de acuerdo a tus posibilidades.
⏸️ Date permisos para descansar, es necesario.
💪🏻 Recuerda mantenerte activx con una actividad física.
💤 Duerme lo suficiente y necesario en tu rutina.
✨ Haz algo que te guste y apasione ve a tu ritmo.
🤝 Rodéate de personas que te hagan bien y busca ayuda profesional si la necesitas.
Recuerda: no tienes que poder con todo, y cuidar de ti también es avanzar 💫
🩵 ¿Cuál de estos hábitos quieres empezar hoy? Cuéntame en los comentarios 👇
🔖 Guarda este post para recordarte que tu bienestar importa
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